怀孕了，这8件事到底能不能做？

怀孕是每个妈妈的人生大事，也是每个家庭的头等大事。

为了健康迎接新生命的到来，生活中的这些细节，妈妈们千万要注意了！

1.电脑手机wifi有辐射，会导致宝宝畸形？

不会。正常使用，但不要过度用眼哦。

辐射分为电离辐射和非电离辐射。

电离辐射，就是指通过电离原子来破坏细胞结构的稳定性，从而导致细胞的损伤或者死亡。电离辐射还会不同程度地影响到DNA的结构，因此会对遗传造成影响。

常常在医院见到的X光、CT、PET-CT等，还有一些放射性元素或材料都会释放电离辐射。

B超和核磁利用的分别是超声波和磁场，跟辐射没半毛钱关系。

世界卫生组织表示：暴露在正常环境的电磁场强度下，不会增加自然流产、胎儿畸形、出生体重过低、先天性疾病等不良结果的风险。

非电离辐射，是指能量比较低，并不能使物质原子或分子产生电离的辐射。非电离辐射包括低能量的电磁辐射。有紫外线、光线、红外线、微波及无线电波等。它们的能量不高，只会令物质内的粒子震动，温度上升。

基本上是一种无害的辐射。这种辐射通常表现为热量，可这点儿热量甚至还不够冬天暖个脚指头呢。

家家月嫂不建议孕妈可以肆无忌惮地用电脑、手机、平板、电视，总是坐着不动、长时间低头看手机。

2.穿防辐射服有用吗？

没用。心理安慰>作用。

防辐射服的原理是衣服的材料里面加入了一定的金属丝，对单一的电磁辐射有一定的防护作用，但孕妈们穿上效果不会太大。

第一段已经表明，日常中很多东西都会产生辐射，对人体并无害处。

本来就是无害的，所以穿防辐射服防一点、减轻一点原本就无害的东西，又有什么意义呢？

有一个好处，彰显出这个女人怀！孕！了！快让座！当然，这得穿在外面。

3.孕期睡姿，左侧卧最好？

是的，特别是妊娠晚期。

在怀孕早期，即大约是怀孕前12周，准妈妈们是可以怎么舒服怎么睡。因为这个时期子宫在盆腔是不会受外力或自身压迫的。

孕中期，大约是12-28周，这个时候肚子会渐渐隆起，准妈妈们就要开始注意保护腹部了。到了这个时期准妈妈还是没有感觉到特别不舒适，暂且还是可以随意选择侧卧或仰卧的睡觉姿势。

孕晚期，28周后，子宫会轻度右旋，错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫，尤其是对腹主动脉及下腔静脉的压迫，影响子宫胎盘血流量，可能还会造成胎儿缺氧。

所以，孕晚期对睡姿是有要求的，一般都建议左侧卧睡，以纠正子宫右旋，有利于宝宝生长发育。

4.怀了孕，就要跟高跟鞋说拜拜？

是的。最好别穿。

随着妊娠月份的增加，腹部逐渐向前突出，身体重心发生变化，骨盆韧带出现生理性松驰，容易引起腰椎前倾，给背部肌肉增加了负担，引起疲劳、腰痛，孕期应穿松软、合脚、后跟高度为２－３厘米的低跟或坡跟鞋为宜。

高跟鞋大多鞋底较硬，鞋头窄，并不利于下肢血液循环。穿上会加重下肢水肿的情况。

5.怀孕时，必须戒烟，戒酒？

是的。爸准妈都应该远离烟酒。

孕妇抽烟喝酒会确实会对胎儿造成负面的影响 (怀孕前3个月抽烟会提升胎儿兔唇的机率)，有烟瘾的孕妈一定要完全戒除！

如果准爸不能戒烟，也请一定做到不要在屋里吸烟。尽量不让孕妈长期处于二手烟的环境里。

6.孕期爱牙疼，怀之前要把牙处理好？

是的。这是备孕时的准备工作！

计划怀孕的女性应该去看一下口腔科医生，做一次必要的口腔检查，听听牙医的建议。因为保证牙齿健康，也是平安度过孕期的前提之一。怀孕后体内雌激素和黄体酮水平大幅升高，这会使已有的牙龈炎症加重。比如，困扰很多人的智齿发炎，其实就是一种特殊的牙龈炎。在孕期，会变本加厉地折磨孕妈妈。

在怀孕的头三个月和最后三个月，是孕妇的「危险期」，流产和早产的风险相对较高，这段时间，孕妇需要尽量避免口腔治疗。

如果孕期牙痛难忍，不要擅自吃药。看牙前必须先告知医生自己怀孕的情况。

7.怀孕了就得绝对禁欲？

可以OOXX，但要知道这2点。

一般家家月嫂都会建议在孕期的前三个月和后三个月最好不要有性生活。

因为在孕期的前三个月，胚胎的着床还不稳定，性生活可能会刺激子宫收缩，从而引起流产。到了孕晚期的时候，一方面是因为激素的变化会让准妈妈的性欲降低，还有一方面是因为性生活可能会刺激子宫收缩，引起早产和胎膜早破。

所以医生通常都会建议等到胎宝宝发育相对稳定，也就是孕中期的时候再有性生活。但是，有流产史、早产史，或有出血、异常分泌物、前置胎盘、低置胎盘、宫颈松弛等现象，再或者是多胎的准妈妈，都需要注意，就算是孕中期，也要尽量的减少性生活的频率和强度。如果这些情况的程度都很严重的话，就要禁止性生活了。

8.怀孕末期可以喝覆盆子软化宫颈？

不可以。

“红印覆盆子茶”可以软化宫颈、缩短产程并没有医学证明。

家家月嫂建议孕妈妈适度运动。

适度的运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，增加全身肌肉的力量，包括腹肌、膈肌、子宫肌、盆底肌肉等，从而增加产力；

运动还可以使骨盆内肌肉及软产道在分娩时较好的松弛，有助于胎儿的娩出；

适度的运动还可以增加能量消耗，将胎儿和孕妇的体重合理控制，从而增加自然分娩率。

关注【家家月嫂】，你想了解的孕期知识、产后护理、育儿成长、月子护理（找月嫂、育婴师、催乳师）、产后护理等，都能在这里找到答案，让你和宝宝更舒心。