「家家母婴」育婴师揭秘宝宝3种睡姿优缺点，妈妈要及时纠正

小宝宝除了吃，最大的爱好就是睡了，每天可以睡16-20个小时。而且睡姿也是层出不穷，趴着、侧着、仰卧，怎么舒服怎么来。

但是妈妈不淡定了，天天仰睡会不会把头睡偏？宝宝容易吐奶怎么睡？趴成这样睡会不会呼吸不了？

小编特意咨询了咱家育婴师，今天就给大家聊一聊宝宝睡姿的事儿。

1、仰睡 • 最安全

这是大部分宝宝睡觉的姿势，是小月龄宝宝最安全的睡觉姿势。美国儿科学会建议所有健康宝宝都应该仰躺着睡觉，尤其是6个月内的宝宝。

因此，小月龄宝宝尽可能仰睡。

宝宝仰睡时，能最大程度的避免窒息危险，全身也比较放松，家长也能直接清晰地观察到他的表情变化，及时了解孩子的需要，并作出相应的回应。

特别是能直观看到孩子的异常情况，比如口鼻中是否有过多分泌物、有没有吐奶等等，以便及时处理。

当孩子醒着时，也方便爸爸妈妈逗弄宝宝，增进亲子间的交流。

仰睡的不足：

容易吐奶、呛奶

仰卧时宝宝容易发生呕吐，当食物由胃反流到食道后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，因此奶汁较容易呛入气管及肺内发生危险。

因此，宝宝仰卧时，必须有人看护，一旦吐奶，应立即将宝宝抱起，以免呕吐物流入气管中。

形成扁头

新生儿的头颅还没有定型，总朝着一个方向睡，后脑勺长期受压，就会形成扁头，影响头型美观。

缺乏安全感

宝宝在妈妈肚子里是蜷曲姿势，出生后仰卧容易使宝宝缺乏安全感，不易熟睡。

2、趴睡 • 最危险

趴睡时，即使宝宝吐奶，胃容物也会顺着嘴角流出，不必担心宝宝会将呕吐物吸入器官而导致窒息。

对于很多小月龄宝宝来说，趴睡会更有安全感，因为种姿势与胎儿在子宫内蜷曲着的样子很接近，对宝宝来说这就是一种自我保护的姿势。

而且趴睡不会导致头部变形，当宝宝肚子胀气、肠绞痛的时候，趴睡可以有效缓解疼痛和不适，趴睡还能练习宝宝抬头。

重点来了，趴睡有一个致命缺点——容易窒息。

小月龄的宝宝还不会翻身，甚至还不会抬头，四肢也无法活动，趴睡时宝宝口鼻易被枕头、被子、床单等堵住，造成窒息，甚至危及生命。

因此，不建议让宝宝趴睡或独自趴着玩。

当利用趴睡缓解宝宝肚子不适时，或宝宝俯卧练习抬头、锻炼颈部肌肉发育时，一定要有大人在旁边看护。

3、侧睡 • 防溢奶

这种睡姿可以给宝宝带来强大的安全感，提高宝宝的睡眠时间和质量。你想想，咱们大人是不是也特喜欢侧睡？而且很快就能睡着。

重要的是，这种睡姿特别适合刚吃完奶的宝宝。记住，要是右侧卧。

本来宝宝由于生理原因比较容易吐奶，右侧卧姿势不容易吐奶，及时吐奶，也能够减少奶汁滞留在宝宝咽喉部，让呼吸道保持通畅，防止呛奶、吐奶的情况发生。

但是，对于小宝宝来说，侧卧也有一定的缺点。

不容易实现

宝宝很难自己维持侧卧姿势，需要借助枕头或小被子在宝宝背后做支撑。而且需要大人在旁边，因为宝宝侧卧时可能就变成趴着了，比较危险。

睡成偏头

由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形，脸型也可能不对称。所以采取侧卧时，应采取左侧卧和右侧卧交替的方法。

影响耳朵发育

侧卧时，靠着床一侧的耳朵受到压迫，时间久了就会使耳轮变形，或形成“招风耳”，影响美观。

因此，每次侧卧时，爸妈要注意将宝宝的耳轮压向后。

看到这里，是不是清楚了解3种睡姿的优点和缺点了呢？

其实并没有哪个睡姿就最好的这种说法，每个睡姿各有利弊，可以根据宝宝不同月龄、不同情况灵活选择。

关注【家家月嫂】，你想了解的孕期知识、产后护理、育儿成长、月子护理（找月嫂、育婴师、催乳师）、产后护理等，都能在这里找到答案，让你和宝宝更舒心。