一提到性自慰，可能大部分人都经历过，有的已经远离了，而有的还在持续中，那你真正的去了解过手淫吗？知道它的危害和好处吗？今天小编就带大家一起来了解一下手淫。

首先，我们要明确一点，手淫并不是一种病，别一天老是认为手淫就是病，其次，如果正常的一周2-3次，是不会对健康和性功能带来影响的，但是，适度的手淫可以，过度的手淫则会带来很多危害。

英国的性心理学家霭理博士认为：性自慰可以使烦躁的神经系统得到静谧，解除身体和心理上的紧张状态。无论对于男性或者女性，都适合。我们达不到道德的制高点来评判这类人，性自慰是人发育到一定阶段以后，出现的一种生理、心理现象，并不是我们口中说的卑鄙下流。

对于还处在手淫的朋友，小编建议：1.不要过于苦恼，只要你适度，不要太过于频繁；2.多锻炼身体，适度的娱乐，分散注意力；3.多多同异性交往，释放自己的能量；4.不要感到羞耻。

频繁的性自慰有哪些危害？

频繁的性自慰，容易引起性器官和盆腔充血，对于男性来说，前列腺与精囊，对于女性来说，容易引发盆腔淤血，甚至会妨碍性功能；对于经常性自慰的人来说，自控能力差，精神和心理都会造成极大的影响，如果遇到不好的性体验，立马就会失去对自己性能力的判断，更容易造成性功能障碍；在正常的性生活中，男性则会表现无法射精，女性无法达到高潮，会丧失自己对于正常性生活的理解。

如果你是父母，得知自己的孩子有性自慰的现象，怎么处理？

一般孩子在12-14岁以后，会增强自己的性敏感，有的因为好奇，有的会谈论自己的身体变化，美国有个学者叫阿日汉斯曾经做过一项有关这方面的研究，结论是在15-16岁的孩子中，有75%的男孩和57%的女孩都会以性自慰的方式获得快感。当你得知你的孩子会性自慰，你怎么办？

首先，你要正确的性引导，可以开诚布公的和孩子直面这个问题，谈论这个话题，目的要让孩子知道其中的危害，但是不要太过于严厉，不要让孩子感到自卑，告知是正常的现象；其次，要徐徐渐进的诱导孩子，正常的性自慰无关紧要，沉溺于其中则有危害，让孩子把注意力和精力放在学习上，更有机会推荐孩子看下有关的书籍，正确的了解性自慰，顺利度过青春期。

如何克服性自慰的不良习惯

1.生活规律，不要看小电影和书籍，保证自己的睡眠，睡前可以温水泡脚或者洗澡；被子不要太重。

2.投身娱乐和运动，培养广泛的兴趣爱好。

3.树立正确的人生观，学习、工作要认真。

4.正确的、科学的看待性自慰，不要以此来影响自己的学习生活，克服心理。

其实，要想克服这种不良习惯，需要很大的意志力和决心。

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参考资料：性