感恩自己拥有的，放下焦虑

卖惨的我，不是为了博同情，而是为了让您拍拍胸口，长吁一口气，幸好幸好，还好还好……

是呀，大部分的心理疾病孩子症状，与我女儿从前相比，真的轻微许多。

“不上学，沉迷游戏”，早已从我的重点关注变得微不足道。

“网贷、冲动消费、离家出走、异地见男网友、说走就走的旅行。”分分钟，家破人散的节奏呀。真的，我随时都有半生辛劳瞬间归零的绝望感。

那边惯边冶疗边疏导吧。我女儿现在不也慢慢回归为小天使了吗？通情达理，情绪稳定，关爱家人，锻炼身体，无限趋近于理性消费，少玩手机，主动学习。开始为了明亮灿烂的未来，积极努力。

我作为妈妈呢，从当初崩溃寻死的地步，活成了现在如此乐观坚强，开始有能量天天炖鸡汤，自己吃，还邀请许许多多同样身陷困境的父母吃。

我们母女当初不堪的过往，当下还算光明灿烂的现状。

我们能做到，你们又何必认输呢？

建议大家看看电影《叫我第一名》，罹患不治之症（妥瑞氏症）的母子二人，给我们树立了很好的榜样，关键是真人真事。

今天清晨，一位焦虑痛苦、崩溃绝望说想去死的妈妈，和我聊了会儿。

我很欣喜地看到，她后来勇敢地站起来了，表示愿意和我一起努力，一起学习成长。

也希望其他身处崩溃边缘，想当逃兵的父母，看到我的文字，想想我可比您惨上十倍百倍，而且单亲妈妈，无场外救助，也坚持下来了，现在不也曙光初现了？

所以，坚持，坚持，坚持就是胜利。

当然，情况严重的父母，一定要记得去看医生、心理咨询师。

硬扛坚持不了太久。承认自己的软弱和脆弱，大大方方寻求专业人士帮助和支持。

我当初活不下去的时候，也是在心理咨询师的开导下，慢慢走出来的。后来，自己去学习、疗愈、改变、成长，不断调整认知，用新我取代落后无力的旧我。

以下，是这位妈妈的话，希望你们也能如她，能从表面上的一地鸡毛，与我以前惨状相比，从而感恩自己拥有的，真正放下焦虑，回归为有力量的父母。

“看了你的文章，一边哭一边看。

此刻我正在陪伴焦虑抑郁的女儿，身心疲惫。

一边随孩子焦虑抑郁，而自己也开始焦虑抑郁。

孩子崩溃的时候我也崩溃，特别想立刻死掉，然后就可以摆脱一切了。

我看着女儿胳膊上的伤口哭到崩溃。

然后崩溃的那次，她问我妈妈你的心脏病是我气出来的么？

她每天都担心我突然死掉，事实上我也在担心。

医生说，不能劳累 ，不能生气， 不能熬夜 ，不能思虑过度。

可是这些现在，全是我在经历。

有时候真想一死了之。

我觉得我把孩子生病的全部责任都揽在了我自己身上。

我闺女没有你闺女那么多叛逆症状，我都觉得心力憔悴，我想象不出你是怎么熬过来的？

陪伴这样的孩子，真的只能用一个字来表达 ——熬，每一天都是熬。

我的孩子不叛逆 ，不沉迷游戏 ，坚持上学 ，体谅父母，心疼父母，有目标。也不冲动没有节制的消费。

看了你的很多篇文章，觉得我的孩子已经是天使了。

在成人礼上，她给了我一封信，上边最后一句话是：妈妈，我可能以后不会太优秀，也没有那么有出息，可能不会成为你的骄傲，但是我会用自己的方式让你感到幸福和快乐！这是我成年人的誓言。

读完最后一句话我泪流满面……”