打卡45天，体重上升，体脂率下降！8小时减肥法亲测等你来试

老规矩：先安利方法☞8小时减肥法就是在8小时内吃完一天的东西，而且不管你吃啥，不限制量，然后其他剩下的16个小时不能吃任何东西，然后就会瘦下来，原因是因为能量用于新陈代谢了。这种来自日本的减肥方法一出来，很快就轰动了整个减肥界，无数的吃货们仿佛又看到了希望。

@爱读书的肥猫

今天是7月1日，星期五。打卡第四十五天，晨起体重78.5公斤，体脂率36.4%，对比上次体重上升了，体脂率下降了。早晨6点20分吃了一个菜盒子，一个鸡蛋，一袋牛奶。中午12点吃了一碗拌面条，加餐14点20分吃了一个菜盒子。

结语：今天8小时减肥法进餐时段是6：20---14：20，可以不限制饮食，可以在规定的时间内解馋。奇怪了，最近，体重上升，体脂率下降，我也没运动呀？难道我的秤坏了？今天依旧是没去专门锻炼，仅是4趟来回上班回家（每趟15分钟的路程），期待明天的体重吧！