打卡42天，体重不变，体脂率下降也是好事！8小时减肥法亲测

老规矩：先安利方法☞8小时减肥法就是在8小时内吃完一天的东西，而且不管你吃啥，不限制量，然后其他剩下的16个小时不能吃任何东西，然后就会瘦下来，原因是因为能量用于新陈代谢了。这种来自日本的减肥方法一出来，很快就轰动了整个减肥界，无数的吃货们仿佛又看到了希望。

@爱读书的肥猫

今天是6月29日，星期二。打卡第四十二天，晨起体重78.2公斤，体脂率36.9%。对比上次体脂率掉了0.1%，早晨9点30分吃了一个煮玉米，一个煮鸡蛋。中午12点吃了一碗米饭，大烩菜和牛肉（以吃饱为原则）。下午17点吃了1个鸡蛋，1个桃子，1碗生菜。

结语：今天8小时减肥法进餐时段是9：30---17：30，可以不限制饮食，可以在规定的时间内解馋。暂时不运动，等到了瓶颈期再加运动！哈哈哈！今天依旧是没去专门锻炼，仅是4趟来回上班回家（每趟15分钟的路程），期待明天的体重吧！