【职场工作•工作】

作者：Bella

都说成年人的崩溃，是在一堆委屈中爆发的。在所有委屈中，最普遍、最难熬的，恐怕是职场上的委屈。因为大多数情况下，职场上的委屈都是有苦无处说，而且无论你身居何职，总会遇上特别难受的时刻。

职场中受到委屈，应该怎样应对呢？请进入今天的正文部分。

1 没有工作是不委屈的

你相信吗？其实不管做到什么位置，职场上的人都有自己的委屈。

初入职场的职员委屈吗？肯定委屈。拿着一份死工资还要天天加班，升职加薪挨不上，一有紧急任务却要马上出现。

做了一段时间的中层委屈吗？肯定委屈。老板的压力直接砸到身上，员工的抱怨天天传到耳里，做不好被骂的是你，做好了有功劳的是老板和团队。

当老板的人委屈吗？肯定委屈。对外要应付竞争谈合作，对内要组织管理激励员工，全年无假期，工作就是生活。

你看，你感到委屈的时候，别人也在感到委屈；你经历的委屈，别人也曾经经历或正在经历。哪怕是在一个对立的关系中，你受到亏损了，对方很有可能并没有因为你的亏损受益。比如你被要求加班了，但领导可能并不是故意“压榨”你，他的任务也无法完成，他也必须要加班；比如你看员工交上的工作成果不合格，可能并不是因为他偷懒、懈怠、不好好工作，而是因为他能力实在有限，他的能力上不去、业绩提不上来，他也有很大的压力。

这样说不是给谁开脱，不是让你同情别人，而是说委屈、难过、损失、失败，这本来就是生活的常态。

既然是常态，就不会消失，就必须学会面对。

首先，我们要接纳这种常态。被冷落、被批评、被误解，这其实是很正常的，没人有义务去安慰你、鼓励你、听你解释。没有得到理想中的待遇也不一定是“被黑了”，因为你做的好别人做的也不差，不是说你拼尽全力了就值得升职加薪。所以，不要心怀怨愤，不要把情绪带到工作中，及时调整心态，学会忍耐，认真地把事情做好。

其次，不要放大别人的恶意，不要用自己的道德去评价别人。你不会无缘无故地想着害人，别人也并没有那么多恶意。很多时候人与人之间发生了矛盾和冲突，并不是因为有人想让你受到损失，只是因为人与人的想法、性格、喜好有着很大的差异。你有你的道德选择，别人也有别人的价值判断，学会求同存异，学会把个人感情和工作分开，不要用你的对错去绑架别人。

最后一点，学会感恩。每个人都有委屈，每个人都没有义务去倾听另一个人的委屈。但我们身边总有人愿意听我们诉苦，愿意安慰、陪伴我们。比如我们的爸妈、爱人、孩子、朋友。他们做这些是自愿的、不求回报的，甚至可能是暂时藏起自己的委屈，先来满足我们的需要。所以，一定要学会感恩，一定要控制自己的情绪，一定要去主动关心他们，尽可能地带给他们爱与喜乐。

2 最委屈的时候是进步最快的时候

其实，经历了那么多委屈了，大家都会有一个体会：最委屈的时候往往是你进步最快的时候。

手头的任务堆积如山，每一样都要按时完成，此时你的能力增长一定比平时要快很多。

你需要合作，但对方是你最讨厌的人，这次合作之后你再跟其他人沟通就容易多了。

第一次带领团队，完全没有经验，硬是在无依无靠的情况下拿下了那个重要的成果，这时你领导力的提升远非看书学习获得的提升可以相比。

……

真的，委屈也没那么坏。我们排斥委屈，很多时候是因为感受不好，或者目前遭受了损失，但你从本领和心态方面来看，从长期利益的角度来看，就一定会发现，越能吃下委屈，你的获益就越多。

纸上谈兵永远谈不出胜利，真正的常胜将军都是一场仗一场仗打下来的，都是在真刀真枪真伤中练出来的。

职位越大委屈越大，理想越大委屈越大——这都是必然的。

或许你以为等站得高了，能发号施令了，就不会有那么多委屈了。但真相是高处不胜寒，高处空气稀薄、环境恶劣，没有一副强健的体魄，还真的不能承受高处的荣耀。

所以，一定要做好持久战准备。很多时候我们安慰自己说“熬完这段时间就好了”，但你会发现，这场战争胜利后，前面等待你的是更艰苦的新战斗。

就像高考之前，老师家长告诉你等考上大学就轻松了，但你走进校园就会发现，真正的竞争才刚刚开始，这四年你逍遥自在，下个四年你一定不如现在。

打游戏都是一关比一关难，更何况身处职场。拼搏、吃苦、努力这是一辈子的事。

3 长期主义

既然没有一劳永逸，既然不可能没有委屈，那么，就不要孤注一掷，就要从长远的角度来规划我们的生活。

首先，学会给委屈分类。我们上面聊到的这些“委屈”，其实并不牵扯到是非对错，而是生活中正常经历的挫折和磨合。换句话说，这些“委屈”更多的是我们的个人感受。这都是我们需要去适应、去面对的委屈。

但还有一类委屈，就是实实在在的恶意和损害了。比如职场PUA，歧视或辱骂，侵犯员工隐私，滥用职权，拒不支付工资或赔款，盗取他人劳动成果……当这样的伤害行为甚至是违法行为发生时，就绝对不应该“承受”了，而是必须通过有效的方式保护自己并进行反击。

其次，做好积累。持久战离不开长期稳定的供应。一定要合理饮食、适当锻炼、不断学习，为自己积累资源和人脉。不要想着这段时间多熬熬夜，下段时间就好了，下段时间同样需要体力和精力；不要想着和这个人搞不好关系我还可以换下一个，你不知道这个人未来会怎样，而且如果你自己不改变，那么你和下一个人的关系多半也不会太好……

不要透支未来的资源来供应现在，而是从现在起为未来积累资源。

最后，学会喜乐，学会生活，照顾好自己。喜乐是一个长时间的幸福阳光的状态，而不是一时的快感和兴奋。想要获得快感很简单，买几件衣服，吃一顿大餐，都能让你获得瞬时的满足。但要想长期处在稳定的积极状态却很难。这就需要你能持久专注地去做一件事情，并从中找到更大的乐趣，比如看书、弹琴、练字。而且你要具备积极的眼光，去发现生活中的美，从不同的角度去看待一个人、一件事，从不同的层次思考问题。这些事情做起来并不容易，但养成习惯后，你会从中获得更持久、更高级的喜乐。

高兴是一种心情，而喜乐是一种本领。

看清楚委屈，学会应对委屈，你不仅能在职场中有更积极的表现，也会在生活里看见更广阔的天地。