孩子 战斗前线的医护不是天生的英雄 他们也会你一样害怕

每次让孩子和朋友打个招呼，ta都往我身后躲。哎！内向胆小的孩子什么时候能变得自信呢？

再看看自己，也是一个样。明明不同意领导的看法，但从不敢发表自己的意见，就怕发生冲突！每次被同事排挤，甚至背黑锅后，都后悔不已，为什么自己不敢发声，为什么那么胆小懦弱！

为什么有的人很勇敢，而有的人胆小怕事呢？

是天生的吗？

可以改变吗？

……

这些困扰我很久的问题，终于在《内向高敏者》这本书里找到了答案。

这本书简直就是内向者的幸福生活指南。它让我知道了内向高敏者自身就具有获得幸福的天然优势，而且还具备专注力、持久力、内向力、和共情力，这四种难得的能力，它可以让内向者活得更舒适自在。

本书的作者西尔维亚·洛肯自己就是一个安静的内向者。她不但自己找到了人生的幸福，还帮助和陪伴许多内向者走出了困境，过上了自己想要的生活。

那么作者是如何看待胆小的问题呢？

通常内向敏感的人都会被贴上胆小、自卑、敏感的标签，其实胆小不是你的错！

决定一个人胆小的原因是生理所导致的。在我们的大脑中有一个叫“杏仁体”的小家伙，你可以把它当成警报中心。内向者呢，更在乎安全感，相对而言，他们的“杏仁体”更加敏感。也就是说有点小小的异长，它就会警铃大振，告诉你“这不行，那不可以！”

胆小一定是坏事吗？那可不一定！

没错！胆小的正面就是谨慎，这可是一个大大的优点。

谨慎的人更值得信任。如果你想把钱交给某个理财专员，那么你是找一个敢于冒险的人，还是愿意相信谨小慎微的人呢？如果你出差做飞机，你是不是更愿意找一个高度谨慎的人呢？

谨慎的人还很容易发现潜在问题。谨慎的人有一套敏感的预警系统 ，尤其是当危险是以“包在糖衣里的炮弹”的形式出现时。想一想，如果敌人不是拿着刀枪冲过来，而是乔装打扮的特务时，那么能发现他们的必是谨慎的人无疑。

谨慎的人会让你知道什么叫“不鸣则已，一鸣惊人”。因为谨慎的内向者会选择温和地转型。

举个例子吧，如果一个外向勇敢的人要辞职经商，那他一定果断地放下现在拥有的稳定工作，然后毅然开始新的征途。

若是一个谨慎的内向者，ta会考虑各种因素，可能还会更在乎安全和稳定选择温和的转型。所以他们会不放弃现有工作的同时，利用业余时间了解和尝试新想法。当他们觉得一切都比较成熟时，权衡后才会决定辞职。

如果每天和你一起上班的同事，突然间考上了公务员或者考了个会计师证，潇洒地离职奔向新生活。那不用说，温暖转型的ta一定是谨慎的内向者。

怎么样，“谨慎”听起来不错吧，也算是一大优势了！

但是，别高兴的太早，胆小还有个阴暗面叫恐惧，它就是“杏仁体”这个报警中心，过度反应给我们带来的情绪。

针对一般情况的恐惧我们可以自行解决一下。但如果是异常恐惧，甚至会陷入恐慌，或者恐惧持续的时间特别长，那么就得找个心理医生好好聊聊了。

那么内向者面对一般情况的恐惧要怎么办呢？

首先，我们要感知杏仁体——直向恐惧。

恐惧是由于我们过去受过某种伤害，大脑中的杏仁体记住了那种不好的感受、不愉快的经历。若类似的情况再次发生，那么杏仁体就会进入“一级戒备状态”。

也就是我们常说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。通常我们的杏仁体只要检查到，两种事物有60%的相符度，就会发动警报，让我们陷入恐惧。

那我们怎么办呢？

我们不要和恐惧产生共识。

说着容易，很难做到。我们要学会观察我们的思想和情绪，就像兵法里说的“知己知彼，百战百胜”。当我们有意识地观察自己的情绪是否过于恐慌时，和自己说“我只是有点害怕而已”这时，我们就在慢慢地隔离恐惧了。

接下来，我们就要处理掉到恐惧的防护罩，分三步来进行。

第一步：知识——学习并思考。

作者说越了解让你害怕的东西，你就越不害怕，越能用更好的方法把风险置于可控范围之内。

这个大家可能都有体会，疫情刚开始时，人人都慌乱一团。但随着对新冠肺炎的了解越来越多，我们就不那么害怕了，因为我们有越来越多的方法把风险降低，直到可控。这一切都归功于强大的医学知识和专家们的研究。

第二步：谋划——逐步试水。

学习和思考后，就得行动了。当我们知道新冠肺炎人传人的时候，马上戴口罩，减少传播的风险。武汉疫情严重时，果断封城，控制疫情。一座又一座的方舱医院建起，彻底隔离，以防传染。这里的每一步都是逐步试水，才让疫情得以控制，让武汉的朋友可以在春天，出来吃顿久违的汉堡包。

第三步：意义——值得冒险。

如果你知道什么对你意义深重，那你就能轻易战胜恐惧，达成所想。

2020年的春天，真的不平凡。谁不知道新冠肺炎传染力强，谁不知道被传染了就可能死亡，谁不知道至今都未研制出疫苗。但为什么还有那么多医护人员的勇敢逆行？

他们不了解医学知识吗？

他们为了钱吗？

他们不知道命比钱更重要吗？

他们是为了意义！当84岁的钟老踏上武汉之行，他就知道这一行意义深重，这关系到武汉、国家，甚至整个世界的命运。还有那千万个最美逆行者，他们离开家人，赶赴没有硝烟的战场；他们不敢吃饱喝足、还要穿着纸尿裤，防护服一穿就十几个小时，为什么？因为他们知道自己身上担负着什么，他们是为国人的平安战胜困难，战胜了恐惧！

哪有什么英雄，不过是一群普通的孩子，选择了有意义的事，克服了对生命的恐惧，奋力前行！

心理学家维克多说“在生命中有追求的人，能承受一切。”

亲爱的朋友，不管是为了心里那个美好的梦想，还是为了我们心爱的家人。相信自己，他们都是你战胜恐惧的意义。

如果你的孩子也是胆小内向，不要批评指责，花时间慢慢引导ta走出恐惧。

如果你感兴趣可以一起读读《内向高敏者》：如何在外向的世界自在生活。