产后脱发如何是好？

又掉头发啦，别人脱单我脱发，这可如何是好？

别急，别急，缓解方法立马送上：

第一，了解产后脱发。怀孕后的激素水平，让妈妈们的毛囊进入快速生长状态，使孕妈妈的头发营养又有光泽，而产后激素水平下降，毛发生长速度变慢，新生的毛发远远小于脱落的毛发，导致干枯脆弱，并且断裂脱发。

第二点，认识分娩性脱发。据统计，约有35%-45%的女性，产后会有不同程度的掉发现象，医学上又称为分娩性脱发，是正常的生理现象，各位妈妈不用过于焦虑。

第三点，避免精神刺激和压力。如果孕期或者产后精神上受到过刺激，长期处于焦虑状态，是会诱发和加重产后脱发的。

第四点，避免清洁护理不到位。一部分产后的妈妈们坐月子时一个月不洗头发，这样会使过多的脏垢堆积在毛孔处，堵塞脑部的血液供应；另一部分产后的妈妈们着急恢复时尚魅力，对头发过早的烫染吹，这些操作都会破坏头发组织，导致脱发。

第五点，避免营养不良性脱发女性在怀孕和生产后，体内的蛋白质、锌、维生素B等营养物质都会或多或少的缺乏，从而影响头发的新陈代谢，使头发变得枯黄干燥易脱落。妈妈们，平时要多补充一些牛奶鸡蛋芝麻等含蛋白质多的食物，给头发输送营养。

总之，掌握以上五个步骤，从孕期开始就保持一个好心情，定期洗护头发，注意营养，全面均衡，坚持下来，产后也能秀发依旧。