多动症儿童常见的4种“绝对化”情绪+对应口头禅，家长必须警惕

在我们后台收到的家长留言和咨询当中，如果孩子的多动和注意力问题是排在第一位的话，那么情绪问题绝对可以说是第二常见的。

“脾气大”、“易怒”、“情绪波动大”、“容易情绪激动”......这些都是比较常见的反馈；

甚至还有比较严重的情况，如一位家长所说的“特别严重的是情绪控制问题，不怕老师，经常因为一点小事情大发脾气，砸东西，骂人等。”

ADHD儿童的情绪管理缺陷主要在于自我控制和自我管理水平的不到位，他们对于自己情绪的了解、调控、激励，以及识别他人的情绪都是相对落后的。

然而我们通过与大量多动症孩子的接触发现，孩子的情绪问题远远不止“发脾气、吵闹、破坏东西”这些常见的表现。

还有4点比较“极端”的不良情绪和思维，也是非常值得我们警惕的，今天就此和大家做个分享，并提供一些应对方法。

ADHD儿童的内在言语能力较正常儿童落后一些，更容易形成不合理的信念，尤其是绝对化信念。

因此，ADHD儿童对事对人较难忍让，他们常常觉得“我必须......他必须......我生活的环境必须......”。

一旦这种绝对化的要求难以实现，他们就会产生一些不合理的自言自语和口头禅，尤其是以下这4种。

“我受不了了！”

孩子的这种信念容易导致对挫折的忍耐程度低，可这样往往会使他们面临更多的挫折和失败，最终导致焦虑、愤怒和抑郁情绪。

举个例子：孩子期末考试没有取得理想的成绩，回家遭受了父母的训斥。

此时孩子A认为：“这次没考好不要紧，以后要更努力地去学习，防止粗心犯错，争取下次考试取得好成绩！”

由于A有了正确的认知，产生了合理的信念，所以他没有产生不当的行为和情绪。

而孩子B却认为：“考试没考好，把妈妈骂我，别人都嘲笑我！我受不了，我讨厌所有人！”

这样的信念使孩子情绪消沉，甚至产生不恰当的情绪和行为反应。

“我真没用！”

这个信念是指孩子对自我、对他人和对生活现状加以惩罚和诋毁。

大量的研究发现，ADHD儿童的自尊、抑郁情结相对较为严重，“我真没用”是不少孩子的口头禅。

常指责自己说明孩子对自己不信任、不接纳，长此以往会造成抑郁情节；而指责他人会让愤怒情绪升级，产生暴力行为。

NO.3

夸大其词、将小事放大化

ADHD儿童有时候会过于夸大事情的危害性，造成心理危机感，以至于他们在描述自己遇到的事情时，出现夸大其词或是表达不清等情况。

其实很多事都没那么可怕，面对孩子这种情况家长可以注意2点：

第一是平时发现孩子犯错或哪里做的不好，不要以特别夸张的词去形容、批评甚至是恐吓孩子。

有些家长觉得，不把事情说重一点，孩子就不放在心上、不长记性，但这么做对于情绪比较焦虑敏感的孩子来说是非常致命的。

第二是当孩子出现这种问题时，以温和的态度安抚孩子、分析事件、引导孩子冷静地思考后果。

“总是”or“绝不”

任何情境和人都会根据具体情况作出变化，这种灵活应变能力对我们来说是非常重要的。

普通孩子能够从容的接受这种变化，并随之作出相应的改变来更好的适应。

但是多动症儿童对此的接受程度则较低，他们常常抓住一个原则不放手，一旦遇到变化就会非常焦虑、急躁、无法想通、拒绝改变，进而导致激进行为。

比如说，孩子通常是先写语文作业、再写数学作业，如果有一天因为特殊情况需要先完成数学作业，普通孩子可以快速理解并接受这种改变，顺利执行。

但多动症儿童对此则会情绪反应激烈，无法接受突然的改变，哪怕它只是偶尔一次并且有正当的理由。

在这种情况下，遇到突发事情时，家长往往需要付出更大的努力去说服孩子适应环境变化，而在想了很多办法都无法扭转孩子“必须要”及“绝对不”的观点时，家长就会特别疲惫。

NO.4

发现问题和表扬孩子并不冲突

今天给大家分享这些知识的目的，一是将过往的经验总结出来作为提醒，二是希望家长了解，多动症孩子的情绪问题并非简单的发脾气、吵闹和暴力。

对于上述这些不合理的信念，家长要及时关注，如果听到他们自言自语时常说出这些话语，尽量及时疏导，千万不能错失教育的机会，别让小问题变成大问题。

比如孩子念叨：“我真没用”，家长就可以说：“为什么你会这样觉得？你觉得哪里没做好？是的，这里你的确没做好，但是妈妈看到你很认真去完成，这种态度是值得表扬的......”

或者表示：“你能这么想，说明你在反思，你也希望自己能够变好，这一点就超过不少小朋友了。既然这样，我们做个约定，今天晚上写作业安安静静坚持8分钟可以吗？”

发现孩子的问题并用科学方法训练提升（锻炼大脑、提升额叶功能），这和善于发现孩子的闪光点去表扬鼓励，两者并不冲突。

我们去给到孩子一些积极的思维和能量，在耳濡目染之下，孩子也能朝着积极的方向行走。