每天晚上睡觉的时候，小张都会特别关注三岁大的儿子，因为只要她一不留意，儿子的胳膊和腿就全部伸出了被子外。

担心儿子着凉的小张每次都帮儿子盖被子，可是前面刚盖上，后面又被儿子几脚蹬开，让小张苦恼不止。

其实不止是小张，很多父母都有这个烦恼：

为什么孩子会蹬被子？了解后你就释怀了

父母总是担心孩子因为蹬被子而着凉，但孩子往往比父母想象中聪明很多，他们之所以蹬被子，就是因为他们感到不舒服，感到身体发热，所以才会潜意识做出这样的举动。

在我们的胳膊和腿上，分布着一种调节温度的血管，它的作用就是散热，能够让人体在暴露在空气的环境中感到舒适。

但是如果我们的身体被被子捂得很严实，那么手和脚的散热功能就无法发挥，再加上被窝里的温度本身就比外界高，所以孩子虽然会感觉不舒服，也就出现了频繁蹬被子的行为。

另外孩子对热度的感知和成人也是不同的，由于他们的新陈代谢速度比成人快，所以在温度相同的环境中，孩子也会感觉到更多的热意。

有些家长不理解宝宝苦，就形成了盖了踢，踢了又盖的死循环。

父母应该如何感知孩子的温度？

很多父母总是因为自己觉得冷，就认为孩子也冷，这显然是错误的。他们习惯性的通过摸孩子的手来判断孩子的冷热，如果孩子的手有点凉，父母就会立刻让孩子加衣服，但其实这个时候孩子也许根本就不冷。

正确判断孩子体温的方法，应该是摸一摸孩子的后背，如果孩子的后背温度适中，没有发凉，也没有出汗，那么就说明孩子此时的状态是非常舒适的。但是如果孩子的后背有了微汗，那么父母就应该考虑给孩子减少一件衣服，反之则应该给孩子加衣服。

如何减少孩子蹬被子的情况？

1、调节室内温度

年幼的孩子对睡眠环境的要求比较高，在孩子进入睡眠之前，父母应该为孩子营造最适宜的入睡环境。在保证室内光线恰到好处的同时，也要对室内温度进行调节。

尤其是在冬季和夏季的时候，空调温度应当保持在25度左右，不能过高，也不宜过低。

2、睡着后再盖被子

如果孩子在睡眠的过程中感到非常烦躁，那么必然会导致他们迟迟难以入睡。这个时候父母不妨同意他们不盖被子睡觉，因为这样能够让他们的体温降低一些，帮助他们更好的入睡。

当然在孩子入睡之后要及时用被子盖住他们的小肚子，手和脚可以适当露在被子外面。

3、注意被窝里的温度

被窝温度可以通过被子的厚薄来调节，如果外界环境气温比较高，那么父母就应该尽量为孩子选择轻薄的被子，这样才能保证孩子在睡眠中更踏实。

同样如果外界环境气温比较低，那么厚实一点的被子能够更好的帮助孩子御寒，让他们睡得舒服的同时避免因为着凉而导致生病。

孩子蹬被子，父母当然会担心，但是在真正了解孩子蹬被子的原因之后，想必父母也能够更好的了解孩子。学会尊重孩子成长的规律，读懂孩子蹬被子后的小秘密，才能帮助孩子拥有更好的睡眠。