情绪及心理研究所

生活就像一架秋千，永远在快乐与痛苦之间摇摆。

我们一生，会遇到千千万万个人，有些人如蜻蜓点水，擦肩而过，有些人如浓重泼墨，在生命中留下抹不掉的痕迹。

释迦牟尼曾说：“无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，也一定会教会你一些什么。”

喜欢你的人给了你温暖和勇气，不喜欢你的人教会你宽容和释怀。

每一个人的出现都有原因，每一种回忆都值得感激。

因为朝廷之争，苏轼一生被贬。

从黄州到惠州再到儋州，一次比一次远，一次比一次难。而这一切都源于他曾经的朋友——章惇。

章惇上台之后，对苏轼为首的旧党打击报复。

只因为苏子瞻的“瞻”与“儋”形近，就把他贬到海南。苏轼知道海南艰险，甚至打造了棺材，做好了埋骨他乡的准备。

但苏轼终究是苏轼，他在绝境里看到了阳光。他在儋州的草屋里抄书，为当地的学子授业。以一己之力，开一方文脉。

面对再多的打压，他也能微微一笑，云淡风轻。

苏轼遇赦北归的时候，章惇的儿子担心苏轼报复。苏轼却选择原谅，不再计较。

人生的路上不要责怪命运的不公，也不要憎恨他人的伤害，更不要痛恨自己的无能。

责怪和怨恨只能让自己对这个世界抱以恶意，而这个世界回馈给你的，也将是更深的恶意。

生命中一切的事物都是在某个时刻从无到有。在乎是，释怀也是。

有句话说：“高原陆地不生莲花，卑湿淤泥乃生此华。”

有时候，生命中那些看似伤害你的人，他们的出现，其实是来成全你的。

他们让你明白，怎样坚强，怎样强大。

苍鹰也要经过历练，才能离开枝头，翱翔天空。

人生只有经过电闪雷鸣，才能愈加勇猛。

生命来来往往，我们会遇见形形色色的人。

有些人真心待你，有些人假意奉为；有的人对你好，有些人对你严苛。

对你好的人，要好好珍惜；对你不好的人，更不必在意，他们终会远去，成为你生命中的过客。

无论何时，永远不要责怪你生命中遇到的任何人。

学会感恩，学会更开阔的视角看问题。

对的人，给你带来幸福快乐，请倍加感恩；错的人，给你带来经历教训，也不用责怪。

相比于责怪，我们更加需要的是理解、尊重和沟通。

此外，责怪他人还会让自己不开心，有学者做过相关研究，我们不开心的主要原因之一就是他人不开心。

所以想要让自己保持一个良好的心情，我们就得先让他人开心，责怪他人总是会导致双输的局面。

人们需要改变自己的交往习惯，让理解、尊重和沟通成为人际关系的主旋律。