爱自己，到底是不是“自私”的表现？

若如 情绪及心理研究所

“你连自己都不爱，又怎么可能爱别人呢？”这是最近几年在网络上比较流行的一句心灵鸡汤，但毫无疑问，这句心灵鸡汤是非常有营养的。

的确，我们每一个人都必须爱自己，把自己照顾得好好的，让自己拥有一个很好的情绪，让自己拥有一副健康的身体等等。

但与此同时，也有人对爱自己这个概念提出了质疑，因为他们认为爱自己就是自私，就是不为别人考虑。

那么这样的质疑是否合理呢？

“爱自己”，显然是这个世界上，自己的生命中，最为重要的课题。因为，如果一个人知道爱自己，自然也会去爱别人。

爱自己，是一个生命个体得以生存和发展下去的，最为根本的力量与源泉。

这里所说的爱自己，并不是让我们去爱一个幻觉中、被高度理想化的、根本无法触及的虚空的自己。

而是在现实中，那些构成自己的各个方面——自己的优点、缺点；自己的长处、短处、未涉足领域；自己的梦想、幻想、希望以及自己身上存在的一切矛盾。

也就是说，爱自己就是：哪怕有些时刻，我们自己都觉得自己很讨厌、很笨拙甚至于难看到自我都无法接纳，在内心深处，“我”这个世界上独一无二的个体，也依然会爱自己。

爱自己的人往往很快乐，而自私的人却是欲望缠身，一生都处在极端状态。

他们的努力其实是在满足自己的某些欲望，人缘自然也不会太好，因为以自我为中心的路上会抛弃很多东西，包括人情味。

自私的人总是希望别人会迁就他帮助他，却不会心甘情愿帮助别人，遇到事情第一时间想到自己，出了问题之后满脑子都是别人的错。

这样自私的人会把身边的人推的很远，有时候他们说的话会伤到别人而不自知。

不快乐时带给别人的负能量也会将人伤得更深，生活少了一些人情味，大家从他那里得不到快乐，自然也就不会与他快乐

爱自己未必是自私的表现，关键要看爱自己的边界和初心是什么。

如果爱自己是为了谋求一己之私利，就是自私的表现；

如果无私仅是追求美誉度的手段，甚至凌驾于他人痛苦之上，那这种无私也是自私；

如果爱自己是为了获取爱别人的能力，爱自己是为了遵从良善的内心的召唤，那么爱自己不仅不是自私，而是无私的基础和表现。

当我们能很好的理解了“爱自己”与“自私自利”之间的区别,我们就可以不停的调整我们内心认知的天枰。

既不要将“爱自己”发展成“自私自利”,也不要因为不知道怎样是“爱自己”,而在实践的过程中产生愧疚和负担。

一个爱自己的人认为:自己和他人都值得被尊重。

一个自私自利者认为:世界上只有他一个人。

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