情绪及心理研究所

生活中有这样一类人，他们看上去很谦虚、有礼貌，也不愿意跟别人争抢什么。

每次面对竞争环境，都会让他们感到紧张、局促、不安。他们宁愿自己吃点亏，也要让着别人。

一味地回避冲突其实是对人与人之间的连接的一种无视和回避，从而更有可能伤害了和对方的关系。

试想，当我们不再向对方传递自己对关系的期待，而是一味地躲避，对于关系中的另一方，其实更像是隐形攻击。

当然，我们也不能在面对冲突时就不考虑他人的感受一味地发泄，而是要找到合适的方式积极地应对冲突，坦诚地对待自己的情绪和人际关系真实的模样。

心理学家认为，这类人多数属于回避冲突人格。

他们在心理上接受不了这种人与人之间的竞争，只希望每个人都能够和睦相处。他们总是以能忍就忍的心态面对人生，哪怕是属于自己的东西，如果别人非要争，他们也会拱手让人。

那么，这到底是怎样的心理呢？应该如何让他们接纳竞争环境呢？

冲突回避型人格具有哪些特征？

1、很多时候，冲突回避型人格的人格外的体贴，甚至过分体贴。

TA们经常将自己的情感需求放在第一位，因此就算产生了矛盾，TA们会抱着一种“算了吧，忍忍就好了的”态度，告诉自己吃亏也没有关系，以后会好的。

2、尽管冲突回避型人格的人不想面对冲突，选择解决的方式是回避冲突，但不代表TA们性格随和或者是没有脾气。

在与TA们发生矛盾的时候，TA们也会生气，也会愤怒，但TA宁愿生闷气也不想和对方发生冲突，选择把所有的气愤全部埋在心底。

3、冲突回避型人格在与恋人发生矛盾的时候，即使回避不论，脑海中出现的也不是如何解决问题的方法。

出现的是想要对这段关系的放弃，总会想着“要不然散了吧，这段恋情对于我来说也没有特别重要”或者想的是“我们并不合适，还是分开算了。”

如何改变自己的这种人格缺陷呢？

和自己对话，充分认识自己

在晚上的时候，每天和自己进行交谈，分析今天自己做了什么，今天有哪些事情让自己不开心，又或者为什么别人的行为会让自己不开心等等。

不断的去思考这些的问题，你就会越来越了解自己，知道什么样的相处方式是舒服的，知道自己想要什么，这样就可以很好的提升自己的价值感。就会逐渐地把自己的需求摆在第一位。

主导自己的行为

在发生冲突的时候，你可以选择回避，但是要有意识的去思考自己的这种做法是否正确，让自己理性地操控自己的身体，而不是感性的去行动。

这种人格不论是对自己，还是对他人都是一种伤害。

俗话说得好“万事只有开头难”希望大家都可以有勇气迈出第一步，改变自己的性格，改变自己的做法。

总而言之，逃避竞争并不会让你过得更好，反而会让更多的人占你的便宜。只有勇敢地迎接挑战，你才会走向自我。

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