文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

俗话说：养娃方知父母恩。

生育这件事在绝大多数女孩心目中无疑是一件神圣的事情，可这件神圣的事情，却并不一定意味着就是快乐，不少刚刚升级当妈的宝妈们会发现，孕育生命的代价，真的是“大得可怕”。

“衰老”“皱纹”“身材走形”就像是一记又一记重锤，狠狠地砸在每一个升级当妈的女孩心上，让她们不知道自己当时的决定到底是对还是错。

最惹人厌的是，同样是生娃，自己身材走形像大妈，眼看着老了十岁，可还有些妈妈却仍然青春靓丽，这到底是什么原因导致的呢？

生孩子是宝妈衰老的“加速剂”？别不信，有科学依据

此前在美国有一项研究，研究人员收集了1505个来自不同年龄段的个体的DNA数据，通过对DNA数据的分析，研究人员最终发现：

在20到44岁年龄段内生孩子的女性的DNA数据的端粒出现了明显的变化。

要知道，DNA末端端粒的长短，在一定程度上决定了主体的苍老水平。随后又经过一系列的深入分析，研究人员估计生孩子所引发的女性衰老时间大约是11年。

这项实验将生娃带来的负面影响重新摆在了人们关注的焦点位置上。

同时，研究人员在调整了相关的影响因素后发现，生过孩子的女性染色体端粒要比没有生育过的女性短4.2%。在文章中还提到，生孩子加速女性衰老所造成的影响远远超过了吸烟和肥胖：

✔ 吸烟会造成细胞衰老4.6年。

✔ 肥胖会造成细胞衰老8.8年。

为什么‍生孩子会加速女性的衰老呢？这些常见因素是罪魁祸首

【影响因素一】：身材走样

在生完孩子后，女性的骨盆会有明显的变化，胯部明显变宽这使得女性看起来更加地“虎背熊腰”。

除此之外，已育女性还会受到身体肥胖的困扰，孕期积累起来的脂肪化成了女性腰间的赘肉，身材臃肿也使得她们年轻的体态大受影响。

【影响因素二】：睡眠不足

此前进行过这样一个叫做睡眠剥夺的研究：

研究人员将一名46岁妇女的睡眠时间由八个小时变成了六个小时，虽然每天只有两个小时的睡眠时间压缩，但是在经历了一段时间后，研究对象却出现了明显的衰老症状，比如说皮肤变粗糙。

当妈后女性的睡眠时间以及睡眠质量都会受到不同程度地影响，尤其是在孩子处于婴幼儿时期时，女性在孩子们身上花费的时间和精力远远超过了在自己身上的消耗。

【影响因素三】：精神压力大

俗话说：责任越大，压力越大。

在生完孩子后，女性承担着大部分的养育责任，这使得他们的内心承受着较大的精神压力。这种压力往往让宝妈们疲于奔命。

除了养育孩子的压力外，生孩子后的女性还要疲于应付家庭关系：夫妻、婆媳、亲属，这些复杂的关系往往让宝妈们精疲力尽，苍老自然也是不难理解。

别忙着羡慕有些宝妈们产后的靓丽，做到这些细节你也能做精致妈妈‍

细节一：积极进行产后身材恢复

在产后半年，女性便可以开始进行产后瘦身，在产后一年半的时间内是女性身材恢复的黄金时期。

如果女性们能够在此期间重视其产后身材恢复，那么生育这件事对于女性身材所产生的影响会有明显减轻。

细节二：在育儿这件事上有人帮忙

带孩子这件事并不是一个轻松的活，当女性全凭借着一己之力来承担起育儿这件事时，他们自然会承受身体和心理上的多重负担。

相比之下，如果在带孩子这件事上，宝妈们能够得到他人的帮助，相信育儿的过程将会变得轻松愉悦得多，女性因此而造成的身体损耗也会有明显的缓解。

细节三：懂得进行情绪的自我调整

产后抑郁症的频发其实正表明了，不能正确处理情绪的糟糕结果。

所以那些在生完孩子后依然保持靓丽形象的宝妈们一定都是懂得正确地进行情绪调整的人。适当地向他人倾诉，缓解内心的焦虑，保持平和的心理状态，这对于女性对抗衰老来说是非常有帮助的。

产后衰老不可怕，做好这些产后小细节，每个人都能做精致妈妈

▲带娃时注意劳逸结合

当身体长时间处于疲惫的状态时，衰老也就随之而至。

所以在生完孩子后，女性一定要合理地安排时间，做到和家人的默契分工融洽配合，尽量保证充足的睡眠。

▲科学地进行产后瘦身

在产后瘦身时，女性一定不要采用反复节食减肥的方式，这不仅对于抗衰老无益，还有可能会加速衰老。

专家建议，两次瘦身减肥的时间间隔上应该把握在一年左右，如果短时间内实现快速减重的话，有可能会妨碍到新陈代谢，导致容貌憔悴。

▲保持心情愉悦

愁眉不展很容易让女性肌肤形成记忆，使得衰老变得更加明显，所以女性在抗衰这件事上，应该记得要保持心情愉悦。找到适合自己的疏解情绪的方法，尽量保持情绪开朗。

写在最后

另外，女性们在日常生活中也应该注意皮肤护理，比如说注意防晒，做好基础护肤等等。

女性们在生了孩子后，除了要把时间和精力放在孩子身上，同时也要记得，不要放弃经营自己。大家对于生完孩子后女性身上出现的明显衰老有哪些看法分享呢？欢迎在评论区讨论分享。

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