文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

俗话说：眼睛是心灵的窗户。

拥有一双明亮的大眼睛几乎是所有父母对孩子的共同期盼，但不知道从什么时候开始，孩子们那双明亮的大眼睛竟然像是说好了一样，齐刷刷地躲在了厚厚的眼镜片后面，甚至于在小学阶段，不戴眼镜的孩子已经屈指可数。

《中国青少年眼部健康状况调查报告》表明，中国学生在中学之前的近视率已经高达66.75%，甚至还有相当一部分学生处于高度近视的状态。

如何保护眼睛，避免孩子的眼睛近视情况加重成为了当务之急。

想要解决这个问题，首先需要清楚地知道到底是什么“偷走”了孩子的视力。传统观点认为，电子产品如电脑和手机的普及是“罪魁祸首”。

可相关专家指出，孩子近视是多方面因素的共同作用，电脑和手机等电子产品其实是为真正的凶手“背了黑锅”，有八成的父母都不知道。

内在因素：遗传原因

“近视还能够遗传？”

这个看似难以置信的结论其实已经得到了很多方面的证实。现代研究证实，近视度数超过600度时就表明已经进入高度近视。这种度数下的父母有给孩子遗传的可能。

要注意的是，这里只是存在遗传的可能，相比较于高度近视的“可能式遗传”，另一种近视可以说从宝宝生下的那一刻，就注定了他们今后长期戴眼镜的事实。

这就是“病理性近视”。

不同于其他因为用眼不卫生导致的近视，这种近视大多是因为视网膜出现了异变，从而导致视力出现了问题。

父母不过不需要过度担忧，病理性近视的发生概率较低，父母只需要注意孩子的用眼卫生，避免孩子出现生理性近视即可。

饮食因素：喜吃甜食

很少有人意识到，甜食竟然也会成为诱发孩子近视的一个重要原因。

在了解甜食对孩子视力的影响之前，父母不妨首先来了解一下近视的原理。在判断孩子是否近视之前，一个很重要的因素就是屈光度。换句话来说，甜食对孩子近视的影响，其实就是对屈光度的影响。

研究证实，大量甜食的摄入会导致血液中富含糖分，这些物质在经过身体的代谢处理后会产生酸性物质，并和体内的钙和铬元素结合，从而进一步导致渗透压增加。

增加的渗透压会增加眼球晶体压力，造成眼球的前后径过长，从而引发近视。

环境因素：噪音和小夜灯

现在许多父母都喜欢在孩子的床头摆一个小夜灯，但这种看似温馨的场面，其实对于宝宝的视力却不是一个友好的举动。

专家指出，小夜灯不光会对宝宝正常的作息和入睡造成阻碍，还会在很大程度上影响孩子的视力，使用小夜灯的孩子出现近视的比例是不使用的1.24倍。

此外，噪声对于孩子的近视也有不能忽视的“贡献”。

一般来说，周围的噪声在90分贝以上时，视网膜的敏感度会大幅降低，孩子的视力也会在潜移默化中被偷走。

不良习惯：睡姿的影响

不同的睡眠姿势也会对孩子的视力有不可忽视的影响。

就拿趴睡来说，宝宝头部的重量会全部压在孩子的眼睛处，长时间的压迫会进一步导致孩子眼睛部位的血液流通不畅，从而为近视的出现埋下隐患。

而侧卧也是同样的道理。最正确的睡姿是应该保持仰睡，避免对眼睛造成过于沉重的负担，从而让避免近视或者避免近视的加深。

宝宝如果出现了近视应该咋办？家长别病急乱投医，学会应对很关键

面对孩子近视，父母首先要做的就是平复自己的心情，要知道近视是现在孩子们常见的一种现象，但也不意味着任其发展。总的来说，做好“一查一练三注意”是关键。

1)一查

父母在判断自己的孩子是不是近视时不要自己给自己下结论，而是要去专业的机构或者医院进行科学的检查，而不是火急火燎地带着孩子去配眼镜。

在排除了假性近视和其他的原因后，在医生的嘱咐下，根据自家孩子的表现和近视度数的变化情况，合理调整，控制近视的进一步发展。

2)一练

注意不要让孩子长时间盯着一件事情过久，即使是看书也不可以，每天要保证一定时间的户外活动，一般建议是两个小时以上，同时可以尝试进行一些球类活动，如乒乓球或者羽毛球，锻炼孩子的眼睛灵活度。

3)三注意

✔ 注意时间的搭配

如看书写字40分钟后，电脑电视20分钟，手机10分钟后，注意让孩子有5~10分钟的休息时间，做做眼保健操，转动一下眼球，都是一种很好的控制方式。

✔ 注意学习环境

孩子看书写字时，注意周围环境不应该过暗和过于刺眼，让孩子在一种较为舒适的环境下看书学习。

✔ 注意用眼姿势

眼离桌一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。这些孩子具体用眼姿势，需要父母多叮嘱，帮助孩子养成科学的用眼姿势。

衷心祝福所有的孩子都能养成一个好的用眼习惯，拥有一双动人明亮的眼睛。

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