文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

俗话说：“怀胎十月，一朝分娩。”

在这漫长的十月孕期中，带给宝妈的不光是为人母的欣喜，还有孕前想也想不到的诸多变化。从年轻到衰老，“分娩”就像是一座高高的山峰，将分娩后的妈妈和分娩前的女孩远远地隔在了山的两边。

一面是皮肤蜡黄，日渐衰老的容颜，一面是茁壮成长，愈发可爱的宝宝，“妈味十足”的妈妈们，就在这种甜蜜的纠结中，邋遢而幸福地生活着。

为啥说“生娃=毁容”？经历过的宝妈一定都懂，前后对比“一目了然”

想知道生娃对于妈妈们的影响，不如来看看这几种真实的对比图片，往往能一目了然。

▼生娃前的优雅女人VS生娃后的邋遢大妈

在生娃前，宝妈是气质成熟、可盐可甜的“美女”，一颦一笑间都洋溢着青春和自信。带有空气感的刘海搭配着精致的妆容，樱桃小口上涂抹着最新款的“斩男色”口红，皮肤白皙而细嫩，不管是颜值还是气质都是绝佳。

不过在生娃后，之前的那个“可爱女人”就变成了邋遢的“大妈”。

刚生完宝宝的宝妈气色暗黄，不施粉黛的她看起来老了不少。原本的尖下巴也变成了圆润的“双下巴”。

容貌变化如此之大还真让人轻易看不出来是同一个人。最重要的是，生娃似乎也将这位妈妈孕前的自信消失殆尽，面对镜头也是一脸无奈。

▼生娃前的软萌少女VS生娃后的臃肿“阿姨”

下图这位宝妈在生娃前是漂亮的软萌少女，大眼睛搭配齐刘海看起来非常减龄，瘦削的身材让人很有保护欲。虽然是生活中的随意自拍，但是满屏都是满满的胶原蛋白，很有“青春无敌”的气息。

可是在生娃后，青春萌妹也免不了变“大妈”的结局。

虽然大眼睛双眼皮还在，但是整个人看起来却非常的“老气”。原来的照片中宝妈很喜欢嘟嘴卖萌，而当妈后的她只能不自信地“撇撇嘴”。而更加显老的是宝妈身上的脂肪，臃肿的身材让她往日的少女气息被“一扫而光”。

▼生娃前的气质名媛VS生娃后的皱纹“婆婆”

下图这位宝妈在生娃前是气质熟女，眉目传情，举止优雅，俨然一副岁月静好、淡定从容的样子。可是在生娃后，怀抱宝宝的她变得特别“接地气”。

暗黄的肤色搭配着黑框眼镜，完全是一副普通主妇的模样。就连皱纹都在不经意间爬上了她的脸庞。虽然还是同样的笑容，但是当初那个不食人间烟火的独立女性却已经变成了整天围着孩子转的平凡宝妈。

为什么宝妈生完娃后就会“变丑”？这其中的只有过来人才知道

对于绝大多数孕妈来说，孕育生命从来都是一件神圣的事情，而在这个小生命出生的过程中，“变丑”其实只是妈妈们的无奈之举。

【变化一】：身材变得臃肿

为了给胎宝提供足够多的发育营养，孕妈往往会摄入更多的营养。这些营养物质一部分会流向宝宝，另一部分会以脂肪的形式，积聚在孕妈的体内，即使等到胎儿顺利“卸货”，孕妈的身材也很难在短时间内恢复到原来的样子。

同时，由于分娩时宝宝对于孕妈骨盆的挤压，导致孕妈骨盆韧带变得松弛，宝妈的胯部往往会看起来非常宽。

当初的婀娜身材变成了“膀大腰圆”，变丑自然也就不难理解了。

【变化二】：皮肤暗黄没光泽

仔细观察一下身边的产后妈妈不难发现，皮肤蜡黄几乎是这些妈妈们在产后的共同特点，这种较差的皮肤也会在一定程度上影响妈妈们的颜值。

导致妈妈们肤色变化的原因有很多，如产后激素分泌发生变化，产后休息不足，对基础护肤的忽视都会导致妈妈们的肤质出现变化。

【变化三】衣着邋遢，不重打扮

在升级为人母后，宝妈们把自己全部的注意力都放在了孩子身上，于是没有经验的她们每天手忙脚乱地忙着带孩子，稍有空闲只想睡一觉。

在这样的忙碌状态下，宝妈们自然顾不上精致的妆容以及得体的服饰搭配。“怎么舒服怎么来”便成了宝妈们身上普遍存在的生活态度。

宝妈们如何不让生娃“毁了容”？当妈以后也要活出有活力的自己

1)调整好生活节奏

妈妈们首先要记住一件事：

生育从来都不是妈妈们一个人的责任，别拿“不会”当作老公不伸手帮忙的遮羞布。

孕期自己一力承担，不如多鼓励宝爸多分担育儿的辛苦，给予宝爸更多带娃时的信任。

当宝爸学会适当接手宝妈的工作后，宝妈就能合理调整自己的生活节奏，从而在一定程度上减轻宝妈的身体负担，将更多的心思放在自己身体的产后恢复上。

2)重视产后身材恢复

产后身材恢复对于女性而言是非常重要的部分。一个有效的恢复过程不仅会让宝妈们拥有姣好的身材，更能够让宝妈恢复产前的自信。

一般来说，产后一年半是宝妈最佳的身体恢复期。

宝妈应该在保证身体健康的同时，实现合理减重。通常，在身材恢复期内，宝妈们每周减去 0.5～1 公斤比较合适。需要注意的是，过快瘦身反倒会不利于宝妈的年轻态恢复，宝妈们不能过于急于求成。

3)合理规划时间，做好自律

处于对宝宝作息的考虑，产后的宝妈们往往需要根据孩子的作息来安排自己的作息时间，熬夜、睡不够几乎成为妈妈们的常事。

可宝妈们别忘了，自己除了是孩子的妈妈，还是一个独立的个体，在照顾宝宝的同时，也要给自己留下足够的时间。

写在最后

实际上，真正让宝妈衰老的不是生娃，而是妈妈产后的“不上心”，不管是为了自己还是为了孩子有一个美丽的妈妈。宝妈们最好要将功夫下足，才能免得后来白白悔恨。

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