文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎分享）

俗话说：没有规矩不成方圆。

规则意识在每个人的生活中都非常重要，这一点不管体现在日常的生活中，即使是在孩子们的成长过程中，同样存在着各种各样的规则，特别是在孩子的饮食中，规则的价值更为重要。

正所谓“养娃无小事”，宝宝的饮食好坏直接影响着孩子的生长，对于育儿的饮食规则，也在不断地更新变化，作为父母的你遵循的宝宝饮食规则很可能已经落伍了。

育儿饮食新规则“出炉”，不想被其他妈妈落下，最好要心里有数

对于所有的妈妈来说，孩子的出生并不只代表着新生命的出生，也代表着宝妈们即将面对操不完的心。不管是孩子的睡觉还是护理的过程，都需要父母下足了功夫。

可在现实的生活中 ，孩子有时候的饮食规则是需要不断更新变化的，别看宝妈们费尽了心思，实际上父母很可能早已经落后了时代的要求。

同事朱朱刚刚升级当妈的时候，她一直按照着老一辈人的育儿观念，来养育自家的孩子，可慢慢地朱朱发现，不知道从什么时候开始，自己的养娃观念似乎越来越落后。

远的不说，就说现在孩子吃辅食的时间，就已经从原来的产后6个月慢慢提前到了4个月。

这让朱朱感到有些不可思议，直到在周围打听以后朱妈妈才获知，原来随着现在社会的发展，育儿的观念也早已经发生了天翻地覆的变化，如果还是抱着原来的规则“不思进取”，最终受苦的只不过还是孩子自己。

育儿新规则出炉，不想被“老观点”束缚住，最好还是要有所行动

=新规则已经出现，妈妈们也该更新自己的观念了，否则落后的还是孩子这些育儿新规则的出现，妈妈们也要及时更新自己的观念，才能让孩子也不落后。

【规则一】：宝宝什么时候可以添加辅食？

一般孩子在4-6个月就可以开始添加辅食了，而这也要根据孩子的个体差异来判断选择一个合适的时间。

当孩子一般有这些表现的时候，就可以给孩子进行辅食的添加了：

• 孩子靠支撑能够抬头并坐一会。
• 孩子会对于大人的食物有掠夺表现。
• 分泌的唾液量变多了。
• 只喝奶体重不再增加。

【规则二】：宝宝的第一勺固体食物应该是什么？

很多父母在第一次给孩子添加辅食的时候，都会把米粉作为第一选择，甚至于米粉成为了不少宝妈给宝宝添加辅食的必备食物。

可最近的一项研究证明，父母为孩子选择辅食时，大可以选择任何食物作为开始，香蕉泥、胡萝卜泥、肉泥等可以，所以父母不是只有单一的选择。

【规则三】：给宝宝添加辅食时，要先加蔬菜还是先加水果？

美国儿科学会的调查证实，先给孩子添加水果或者有一点甜味的蔬菜，比如胡萝卜、红薯等，会对于宝宝接受之后的新味道会有好处。

一些宝妈总觉得，过早为孩子添加水果充当辅食，容易让孩子喜欢上甜食，从而增加患龋齿的风险，实际上，相比较于水果中甜味对于宝宝牙齿的损害，不吃水果会让孩子白白错过大好的营养补充的机会，从而让孩子跟着受罪。

除了这几种不常见的辅食“新规则”，宝宝还要做到辅食的“三不碰”

一不碰：鸡蛋

鸡蛋属于高蛋白食物，对于宝宝来说，这种高蛋白可以说是一把双刃剑，利弊得失都非常明显。

对于鸡蛋中的蛋黄，他们的主要成分是卵磷脂，对于宝宝来说，卵磷脂的吸收就会更容易被肠胃接受，相比之下，高蛋白分子的蛋清对于宝宝就并没有想象中那么友好。

分子成分较大的蛋白质很容易穿过宝宝娇嫩的肠壁组织，进入到宝宝的血液中，很可能会引发宝宝出现过敏的现象。

二不碰：高盐食物

宝宝尚未发育完全的肠胃功能其实也变相地对宝宝的饮食提出了要求，那些盐分过高的食物并不适合作为孩子的辅食，这也就解释了为什么不能让孩子过早地吃大人饭的最重要的原因。

三不碰：骨头汤

在老一辈人的心中吗，经过熬煮的骨头汤具有丰富的营养成分，实际上这种营养只不过是“假营养”。

相比较于宝宝成长所需的必要蛋白质，这些经过熬煮的骨头汤中最常出现的营养成分其实是脂肪和嘌呤，不管不能为宝宝提供必要的成长所需，还有引发宝宝发生肥胖的风险。

写在最后

孩子的健康是成长的首要条件，从小时候的辅食到营养补充，对于孩子都是至关重要的，吃得好，智商身高也会发育得更好。

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