文|莹妈

孩子在两岁以后，整个身材会有了很大的变化，整个身形会变得更好看了！

孩子刚出生的时候感觉头比较大而且胖乎乎的，到了孩子一岁的时候，身体脂肪比例达到高峰期之后，慢慢地下降。

孩子两岁的时候，身上的脂肪含量少一些，肌肉更多。感觉结实了不少！

两岁之前感觉孩子经常挺着大肚子，但随着孩子肌肉力量的增强，体态也会变得比较挺拔。

两岁孩子开始有了自己的小脾气，特别喜欢跟妈妈说：不要。

两岁以后，家长养育牢记“三多三开始三控制”，让孩子健康成长

三多：多运动，多社交，多选择

多运动：

这孩子似乎一刻都安静不下来，跑跑跳跳玩东西。

这其实是孩子开始可以控制自己身体，之后不停地向自己控制身体，而且精力比较充沛，要让自己肌肉更加强壮。

孩子精力充沛，家长更加要利用运动来让孩子消耗这些精力，如果孩子没有得到足够的运动量，精力没有消耗掉，反而会做一些攻击性或者破坏性的行为，比如说打人、砸东西。

且孩子运动之后，胃口变得更好，营养吸收得更好，晚上也能睡得更好，这一切都有利于孩子长得更高，肌肉更发达，动作更灵活。

多社交：

两岁的时候是孩子模仿的敏感期，多跟小伙伴一起玩会，让孩子学会更多的动作和语言。

妈妈奶奶太熟悉孩子了，孩子的一个眼神，一个动作，就能知道孩子想干什么，所以不利于孩子语言的发育，孩子出去跟小朋友们一起玩，更能刺激他学说话。

建议给孩子选择2到3个玩伴一起玩，家长在旁边观察和看护，不要让孩子受伤。

多选择

可怕的两岁，孩子经常会反驳家长的话，家长说什么，孩子都会反驳。

所以家长要给孩子两个选择，让孩子做选择，而不是命令孩子。

比如说孩子在玩滑梯的时候要问：你是现在回家，还是过5分钟回家。

孩子收拾玩具或者衣服的时候：你是自己收拾还是妈妈跟你一起收拾。

叫孩子刷牙的时候：你是现在刷牙还是过三分钟刷牙。

你是听这个故事还是看那本书？

你是穿这个裙子还是穿那个裤子？给孩子多一点选择，孩子的叛逆就会少一些。

三开始：开始刷牙，开始上厕所，开始换床

开始刷牙：

孩子在两岁之前牙齿还没长齐，很多家长可能只是给孩子用指套牙刷刷牙，但到了孩子两岁就要给孩子买两岁专用的小牙刷刷牙。

而且再给孩子用小牙刷，刷牙的时候也要买儿童专用的含氟牙膏。

每次挤绿豆大小的牙膏就行了，两岁的孩子基本上都会把泡沫吐出来，即使不会吐出来，少量牙膏里面的氟对孩子身体也没有影响。

氟对牙齿的保护作用是非常强的。

是因为孩子的精细动作还不够成熟，所以在孩子六岁之前都是家长帮孩子刷牙，可以让孩子躺在家长的膝盖上，认真的用巴士刷牙法帮孩子刷牙。

开始上厕所：

孩子一岁半到两岁的时候，基本上已经学会说尿尿，学会自己脱裤子，学会自己坐在小马桶上，所以家长开始给孩子进行如厕训练，有一些孩子学的快的，甚至在两岁的时候，已经可以自己上厕所了。

开始换床

这里指的是一出生就睡在婴儿床上的孩子，睡到两岁的时候就要给孩子换床铺了。

美国儿科协会建议孩子超过90厘米，就不能再睡婴儿床了，因为婴儿床的栏杆拦不住90厘米的孩子会比较危险。

三控制：控制盐，控制糖，控制奶

控制盐

孩子两岁每天需要的那是700毫克钠相当于1.8克的盐。

而孩子喝的奶粉或者肉菜都会含有一些天然的钠，其实我们每天吃一克的盐，就能满足生长发育的需求了。

所以要控制盐的摄入，每天摄入的盐不能超过两克，否则会导致孩子钠超标，影响孩子的身体健康。

控制糖

世界卫生组织建议：三岁以下的婴幼儿食物中不能添加游离糖：白砂糖，麦芽糖以及葡萄糖玉米糖浆等等，因为这些糖对孩子的身体没有好处，还会伤害孩子的牙齿，导致孩子发胖。

但这只是建议，没有强制执行，所以我们现在看到市面上婴幼儿的小馒头，小饼干，或者说是奶片等等也都加入了白砂糖或者葡萄糖，所以我们尽可能的少让孩子吃这些零食。

最好是家长自己给孩子制作会更健康一些。

控制奶

一岁之前以奶为主，一岁之后慢慢奶量变少，饭菜为主，孩子到了两岁，每天奶量控制在500毫升左右就够了。

特别是晚上那一餐，夜奶一定要断了。

孩子两岁以后要开始为上幼儿园做准备，所以家长在养育孩子的时候一定要锻炼孩子的独立能力。

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