文|莹妈

网上搜索框一搜索添加辅食52900000个搜索结果，说明家长们对于孩子添加辅食还是比较看重的。

不少家长在给孩子添加辅食的时候栽过跟头，妈妈别不以为然

比如：

过早给孩子吃容易过敏的食物导致孩子长疹子；

给孩子吃太杂的辅食，导致孩子拉肚子；

给孩子吃的辅食蛋白质过多，导致孩子便秘；

所以怎么给孩子添加辅食，还是要很讲究的。

而且孩子在六个月到一岁也是生长发育的高峰期，如果辅食添加跟不上，导致孩子营养不良，影响孩子的身高增长，对孩子以后的身高都是有负面的影响。

崔玉涛医生在他的图解家庭育儿中，曾经提到家长们在给孩子添加辅食，容易进入的误区

这些误区会影响孩子的生长发育，家长看看中的赶紧纠正

误区一：鸡蛋黄作为第一种辅食

鸡蛋黄含有卵磷脂，含有铁，对于孩子大脑的发育非常重要，所以想要孩子聪明，在加辅食的时候就要给孩子吃鸡蛋黄。

2016年中国居民膳食指南建议孩子添加的第一种辅食是高铁的食物，高铁的米粉，或者是高铁的肉泥肝泥都可以。

蛋黄铁含量虽然不低，但吸收率比较低，而且蛋黄含有过敏的风险，所以不建议作为第一种辅食。

误区二：把鸡蛋羹作为孩子主要的辅食

崔玉涛医生就曾经遇到有家长，每天给孩子吃一个鸡蛋羹，但是没有吃米饭或者是米糊却抱怨孩子怎么长得这么慢？

鸡蛋羹加水蒸了之后，香甜可口，而且形状比较软烂，有些孩子很喜欢吃，有些家长就觉得鸡蛋羹比米饭更有营养，于是当做正餐给孩子吃。

其实鸡蛋羹不能作为孩子主要的辅食，更加不能代替米粉，或者是稀饭米饭：鸡蛋羹一来可能会有过敏的风险，甚至建议孩子一岁以内不要吃鸡蛋羹。

即使孩子不过敏，可以吃鸡蛋羹，但鸡蛋羹里面碳水化物含量比较低，只吃鸡蛋羹不吃米饭或者是米糊容易导致热量不足。

误区三：给孩子吃大人饭

孩子每次看到大人吃饭的时候会动手去抢或者眼巴巴地看着口水一直流下来，大人就觉得这么想吃，那我就给你吃一些吧。

结果一吃就一发不可收拾，孩子对于大人的饭菜特别感兴趣，并且对妈妈给自己煮得淡而无味的辅食开始嫌弃无比。

这样容易导致孩子挑食，营养不良。

家长可能会说，那她愿意吃大人饭就给他吃大人饭，孩子是喜欢吃大人饭，但是他的胃肠消化不了大人饭。

大人饭的颗粒比较大，孩子的乳牙咀嚼能力有限，囫囵吞枣吞下去孩子的胃肠也消化不了。孩子常常是吃什么样的食物进嘴巴就从大便拉什么食物出来，大人的饭菜很多时候给孩子吃，只能是到此一游。

大人的饭菜里面调味品多，会加重孩子肾脏的负担，所以我们建议孩子在三岁之前都不要吃大人饭，孩子的辅食一定要单独制作。

误区四：孩子不爱吃饭就吃零食

市面上几乎所有的零食都添加了糖以及各种食用香精，色素等这些不利于孩子身体健康的成分。

给孩子吃零食会导致孩子更加不愿意吃饭，而零食中高热量高脂肪高糖分，蛋白质及各种维生素，矿物质含量不足，给孩子经常吃零食，会导致孩子营养不均衡。

误区五：蔬菜营养要多吃

孩子在刚添加辅食的时候，每次吃蔬菜一定要选择嫩一点的蔬菜，而且要切得碎一些，否则孩子吃进去是什么样的，拉出来就是什么样的消化不了！消化不了会伤害孩子的胃肠。

这些消化不了的食物不能给孩子提供营养，还会占用孩子的胃容量，导致孩子摄入营养不足，影响生长发育。

误区六：饭量也要跟邻居家的娃对比

你看邻居家的洋洋一餐要吃一大碗粥，你就吃小半碗都吃不完，不行一定要吃完！

这个世界上最伤孩子的人就是邻居家的孩子，从出生的体重比到孩子每个月的生长发育情况，再比谁的牙齿先长出来，谁先会走，谁先会说话，就连孩子吃饭的饭量也拿来对照。

孩子的食量也是有区别的，只要孩子的生长发育正常，孩子吃少一点，家长也不用过于焦虑。

误区七：给孩子喝水果水或者煮菜水

有些孩子不喜欢吃水果或者不喜欢吃蔬菜，家长就觉得那我给孩子弄点果汁吃。

美国儿科协会：不建议给一岁之前的孩子喝果汁。

因为果实果汁中的糖果糖比较浓缩，容易导致孩子肥胖，更会伤害孩子的牙齿。

而蔬菜水几乎没有任何营养，反而可能会有草酸，影响钙的吸收！

孩子添加辅食不但会影响孩子的大脑发育，影响孩子的身高增长，家长们不要带着孩子踩坑了，以上这些误区一定要早早知道，早早避开！