妊娠呕吐小贴士——早孕反应

一个新的小家庭的建立，最期盼的当属下一代的降临了，妊娠无疑给家庭带来了希望和快乐。但随之而来的妊娠呕吐给孕妈妈也带来痛苦和焦虑。最担心的是早孕期无法进食加之频繁呕吐带来的营养缺失，会影响宝宝的发育,怎么样处理才能将损失减少到最低,才能保障宝宝的聪明健康等等，可能是绝大多数家庭所关心的。值得一提的是，临床见到的孕妇对待妊娠剧吐的态度常常分成三大类: 一是难以耐受苦恼不已，多方求助甚至因此终止妊娠;另-种是拒绝任何治疗担心药物影响胎儿，以致病情进展造成不良后果;第三种就是乐观心态积极应对,合理膳食并配合必要的治疗达到善始善终。当然，最理想的莫过第三种人，达到理想状态，则要具备一定的健康保健知识。

首先，了解一下什么妊娠呕吐。大多数孕妇于怀孕40余天开始出现食欲不振、恶心呕吐等情况，它的发生原因还不是很清楚，约发生于70%-85%的孕母。50%的孕妇可能同时出现恶心和呕吐, 25%孕妇仅有恶心症状，另外25%孕妇可没有任何症状。有学者研究认为这是胎儿的正常防御反应。妊娠20~60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，这段时间，若接触有害物质，就会造成胚胎的发育异常甚至畸形、流产、胎死宫内等症状。而此期间孕妇也特别敏感，嗅觉非常灵敏，对于某些食物的气味、味道都会引起恶心。也有研究者发现，此时，食物在孕妇胃部停留的时间延长了, 一旦有微量有害物质，则一吐为快" ,以保障胚胎健康生长,不发生畸变。所以说孕妇晨吐实为排毒，是避免有害物质侵害的一种积极反应。

妈妈们担心的是，由于妊娠反应进食减少，孕妇消瘦体质下降，会不会饿坏宝宝呢?答案是否定的。这是因为胚胎3个月内需要的营养物质很少,再者妈妈怀孕前良好的体质足够的营养物质储存足以满足早孕期胚胎的营养。但是，如果妊娠呕吐伴随体重迅速下降，尤其下降幅度超过体重的15%时，同时伴有脱水、电解质紊乱及代谢性酸中毒,甚至肝肾功能损害等,则发展成妊娠剧吐，应及时到医院就医。

为防止妊娠起呕吐继续发展为妊娠剧吐造成的孕妇和胎儿的损害,适当的干预还是必要的，一般大点的妇产科医院都会让孕妈提前准备好产前促愈包，针对孕吐难受的孕妈，选择孕吐护理套餐即可，里面有可缓解孕吐的孕吐促愈器，提升睡眠质量和缓解水肿的产科促愈枕，还有能帮助孕妈冲净怀孕后增多分泌物的促愈清洁器，以及减轻水肿程度的产科促愈袜，这几种护理工具都可以帮助到孕妈解决一些问题，而待产包里仅仅只是生活用品，是解决不了的，下面就看看缓解孕吐可以从如下几个方面入手:

1.一般性治疗:对于轻度呕吐，可给与一定的心理疏导，解除思想顾虑。目前研究认为妊娠剧吐和心理障碍有一定关系，所以保持良好乐观的心态非常重要。特别强调的是家属在这方面的作用，积极健康的心理暗示是帮助孕妇度过第一步难关的重要因素。另外，国外研究较多的辅助治疗方法有按摩内关穴、生姜汁、音乐治疗等，都可以作为减轻症状的好方法。

其中按摩内关穴是是传统中医缓解孕吐的方法，每天早中晚按摩一千下，可以抑制孕妈的呕吐中枢神经活性，起到止吐的作用。孕妈自己在家就可以按摩，简单方便，可尽管如此，很多孕妈仍坚持不了，按摩太久孕妈很容易犯困，或者是根本找不到精准的穴位。这时就可以用产前促愈包里的孕吐促愈器来代替自己按摩，它完全还原了中医的按摩手法，运用的电刺激疗法，和医院采用的经皮穴位电刺激疗法是相同原理，有效降低呕吐次数，减轻反胃恶心感。

使用十分钟就等于按摩1000下，同时还考虑到孕妈嗅觉灵敏，孕吐促愈器搭配了柠檬茉莉香囊，散发的清香，也可以起到缓解孕吐的效果。不过特别要说一点，如果孕妈选择类似的东西时，千万要记住穴位按摩可不是按着不动，要是你看的辅助工具，是按着不动的，一定要注意了，这种戴上十分钟再拿下来很容易发生缺血再灌注损伤 ，诱发妊娠高血压，甚至会威胁孕妇和胎儿生命安全。

2.合理的膳食营养:早孕期膳食要清淡、适口，少食多餐，保证足够富含碳水化合物的食物，防止便秘。适量服用多种维生素也可有效缓解症状。有的孕妇喜吃酸味食品是有一定的科学道理的，既能改善妇女怀孕，后胃肠道不适的症状，减少恶心、呕吐,也能增加食欲，增加营养。但是，孕妇吃酸味食物也应讲究科学。如人工腌制的酸菜、醋制品，有些营养成份基本遭到破坏，而且有些腌制食品易产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利。市售山楂片虽然酸甜可口，但会加速子宫收缩、甚至引起流产，故孕妇不可多吃。孕妇最好多选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富。

3.适量运动，如室外散步，多呼吸远郊新鲜空气,适宜的孕妇保健操，都可改善心情，强壮身体，减轻早孕反应。

4.当然怀孕后有很多不适，孕妈处于疲劳、不舒适的状态，更容易诱发孕吐。因此，孕妈要做好充足的休息，久卧或睡觉时，保持科学的左侧卧位，有助于减轻子宫和血管收到的压迫，减轻水肿、腰酸等症状，缓解孕吐。可使用产前促愈包里的产科促愈枕，不同于老式孕妇枕，它可以有效支撑，不易变形移位，能够保持有效的左侧卧位，防止诱发仰卧综合征（心悸胸闷、呼吸困难、低血压休克）。同时30°的侧卧角度能够最大化分散背部压力，促进组织微循环，休息时更安心。

最后，做一下小总结:妊娠呕吐是正常生理现象，一味指望药物根治是不可能的。调整心态平衡膳食配合相应的辅助疗法可以缓解,但症状严重达到妊娠剧吐要及时到医院就医。需要强调的是，个人主诉和症状体症严重性可不是成正比的，与个人耐受力有直接关系，到医院进行相应的指标化验检查即可了然。