大都数父母不希望自己的孩子过早谈恋爱，有一个重要的原因就是，担心孩子失恋后，没有办法自我疗伤，自我恢复，轻则影响学习，重则离家出走，还有的孩子甚至在失恋的泥潭里越陷越深，最后走向不归路，留给父母白发人送黑发人的无限悲痛……当孩子面临失恋的时候，父母应该如何帮助孩子疏导消极情绪，重新回归到正常的生活中呢？

必杀技：提前打好“预防针”：重构孩子对失恋的认知

孩子失恋了，为什么会痛苦得无以复加？最重要的原因就在于孩子对“失恋”这件事错误的认知——很多孩子天真的认为，对方是自己最爱的人，是自己的全世界，把对方看作比自己的生命还重要，认为如果失去了对方，自己就再也遇不到更好的人了等，因此，一旦失恋，在既定的认知下，孩子自然就迎来了“世界末日”，迎来了彻底绝望以及生命的枯萎，你说她能不痛苦吗？

因此，要想帮助孩子改变，首先要改变孩子对恋爱的错误认知，就像世界潜能激发大师：安东尼罗宾在《激发无限潜能》一书写到：

“世界上一切事物和事件都没有任何固定的含义，所谓事物的意义，以及我们应该如何处理某件事情，均取决于我们自身的认知，如果我们能够换一个视角看待同一个问题，改变我们的参考基准，我们对事物的认知也会因此改变。”

举个例子，我们一般的人，当亲人去世的时候，都是无比悲痛的，但是却有一个人，在他最爱的妻子离开之后，他居然盘腿坐在地上，用木棒敲着瓦盆唱歌庆祝，这个人就是战国时期的哲学家：庄子。为什么亲人离世他却唱歌庆祝呢？庄子说：“刚开始我也非常难过，非常痛苦，但是，一想到妻子的离开，就像四季更替，从无到有，又从有回归到无，生命回归到了最初始的状态，所以就想通了”。

当然，庄子的境界不是一般人可以达到的，但是，可以肯定的是，他通过重构了对妻子的死亡认知，从而快速将自己拯救于巨大的悲痛之中，对于我们每个人来说，都是具有积极的借鉴意义的，同样也适用于当孩子面对失恋处境的时候，那具体怎么做呢？

1、谈恋爱就像一堂“了解异性”的课，失恋只是“下课了”

告诉孩子，两个人因为相互喜欢，相互欣赏而在一起，爱与被爱都是一种幸福，没有所谓的对与错，重要的不是结果，而是彼此在一起的时候，学会付出，学会分享，学会沟通，学会彼此相处，学会承担责任……恋爱就像一堂“了解异性”的课，从开始的那一刻起，就意味着走向结束，只是时间长短不同罢了，因此，失恋是必然的，我们都会有“下课休息”的时候，而结束何尝不是为了更好的开始？当孩子有了这样的思维观念，她就拥有了“拿得起放得下”的智慧和平常心态了。

2、失恋等于一个人的狂欢，重获内心自由以及时间的自主支配权

有一个高中女生，原本学习成绩挺不错的，但是自从谈恋爱之后，成绩一路下滑，她自己也很着急，她的妈妈知道后，发现孩子之所以成绩下滑得那么厉害，主要原因在于，女孩和男朋友之间经常吵架，一吵架就没有心情看书，了解清楚原因之后，这个妈妈没有在“早恋”这件事情，和孩子僵持下去，而是通过沟通，帮助孩子重构了对吵架的认知，她对孩子说：“吵架是好事呀，这样你不是拥有了大把时间，可以背单词了？”，孩子一听，觉得妈妈说得有道理，以后一吵架，就当做埋头背单词的专属时间，而且孩子发现，一旦自己投入背单词，什么烦恼都抛开了，于是劲头越来越大，女孩还开玩笑的说，到了期末实在太忙啦，她甚至还尝试主动“吵架”，来获得更多的自由安排时间，妈妈知道后，不禁的笑出声来……

后来因为一些原因，女孩与男友分手了，她继续在妈妈的帮助下，重构对失恋的认知：“失恋太好啦，谈恋爱是两个人的旅行，失恋简直就是一个人的狂欢呀，女儿，恭喜你重获内心的自由以及时间的自主支配权！”，于是，女儿真的就把失恋当做全力冲刺学习的巨大契机，每当心里难受的时候，就告诉自己，这是一个人的狂欢，这是全身心学习最好的机会，然后恢复状态，继续投入到学习当中，最后如愿地考上了自己心仪的大学。

当然，这里必须强调一点，重构孩子对“失恋”的认知，最好的时间，就是在孩子早恋之前，因为在这个时候，孩子思维的罐子里，什么都没有装，对父母灌输的观念，基本上能充分消化；第二个最好的时间，就是在孩子失恋之前，就是还没完全分手之前，但已经开始有隔阂，经常吵架有分手迹象的时候，因为这时，孩子潜意识里是希望获取更多资讯，来面对有可能发生的最坏处境的，所以，此时我们说的话，她也是能听得进去的；

当然，如果孩子正在热恋的时候，你跟她谈分手后如何应对，那岂不是自找没趣？另外，当孩子已经分手了，她已经在思维里装下“斩不断理还乱”数不尽的痛苦思绪的时候，你再来重构孩子对失恋的认知，那就难上加难了，尽管如此，也比让孩子继续在失恋的泥潭中越陷越深要好得多，不是吗？

3、帮助孩子转移注意力，打破消极情绪的固有思维模式

旧金山加州大学的海赞尼教授的科学研究证明：当我们越习惯于某一种行为方式，这个行为模式的就越“强大”。什么意思呢？比如说，当孩子失恋了，心里很难过，就想听悲伤的音乐“疗伤”，没有想到越听越难过，觉得在歌曲中找到了共鸣和寄托，于是上网查找更多悲伤的音乐，于是，悲伤的情绪不断被强化，然后陷入恶性循环，无法自拔。

另外一种方式，就是找人倾述，有过失恋经历的朋友都应该有类似的经验：失恋了，很痛苦，很难熬，于是找朋友倾述，没想到，倾述完了，又重新复习了一遍悲伤，悲伤的情绪，不但没有减轻，反而加重了，于是再找别的朋友倾述，最后，把朋友圈可以说得上话的人都聊遍了，情绪也没有什么好转，只能任凭悲伤没完没了下去；

其实，是因为我们采取了错误的行为方式，不断强化了悲伤的模式，自己钻进了牛角尖。那父母应该如何帮助孩子疏通负面情绪，如何拯救孩子于悲伤痛苦之中呢？最好的方式就是打断孩子的思维惯性，中断孩子固有的模式，也就是说，父母完全没有必要安慰孩子的悲伤情绪：“孩子，你不要难过了，天涯何处无芳草，你一定能够找到更好的！”，本来孩子已经慢慢走出来悲伤了，没想到你一安慰，又帮孩子复习了一遍悲伤，暗示孩子你现在就应该继续悲伤，孩子就会更加依赖他人的安慰，继续强化这种无效的模式；

所以父母不要这样做，那怎么做呢？父母可以尝试转移孩子的注意力，带孩子出去散步，运动，旅游，逛街，做公益，捏陶泥等等，总之，不要让孩子沉浸在自顾自怜的悲伤环境中，不断的打断孩子固有的悲伤模式，让孩子在新的环境新的事物中，重新找回面对未来的勇气和信心。