大家好！我是致力于手机游戏成瘾研究的廖老思。我们今天和大家分享的案例主角，是一名在上15岁女孩，为了保护孩子的隐私，我们把她称呼为小夏（化名），据小夏妈妈介绍，小夏目前急需解决的问题如下：

1. 日夜颠倒手机不离手。从今年初开始，小夏开始厌学，不肯去学校，目前的状态是整天手机不离手，黑白颠倒，作息紊乱；有一次，小夏妈妈实在看不下去了，冲进小夏的房间，夺过小夏手中的手机，使劲给砸了，结果小夏非常生气，从此房门紧锁，闭门不出，亲子关系彻底决裂。

2. 不肯上学说话不算数。据小夏妈妈介绍，其实小夏内心也想改变，也知道学习的重要性，总之道理她都懂，就是控制不住自己，有段时间，小夏的手机被父母没收了，小夏就开始用家里的备用手机打发时间，或者干脆看电视游戏视频或者看小说，总之就是不愿学习；

后来主动和妈妈谈条件，说只要妈妈把手机还给她，她就开始用心学习，父母信以为真，但是当小夏拿到手机后立马反悔，把说过的话抛到了九霄云外，照样整天手机不离手，把妈妈气得大眼瞪小眼，憋屈得恨。

3. 以极端行为威胁父母。小夏妈妈实在没办法，于是向小夏提出要约法三章，换句话说，只有当小夏把日常作息调整好，把该写的作业写好，才能够以此换取玩手机游戏的时间，否则就没收手机；

小夏迫于父母的压力，勉强答应，但是只坚持了两三天，又开始恢复通宵达旦黑白颠倒的坏习惯，小夏妈妈如约将孩子的手机没收，小夏情绪激动，扬言要离家出走以此威胁父母，甚至扬言不想活了，导致父母很无奈，只好让步妥协。

为了能够从孩子问题源头切入，我们将对小夏所在原生家庭及父母错误管教方式进行深入剖析，并针对性提出改善建议，列举如下：

错误管教一：妈妈为帮孩子戒手机尝试断网断电、抢砸手机

• 剖析：

为了帮助小夏合理地管理手机，小夏妈妈把能试的方法都试过了，比如没收手机、断网断电、剪网线、摔电脑等等，但是，道高一尺魔高一丈，比如，小夏妈妈没收手机，小夏就想方设法借同学的手机，而且一旦接到手机就以各种理由拖着不还，导致同学妈妈多次来电投诉，又或者借口要提交作业或查题目为由要手机，结果手机一拿到手，就开始刷视频，玩游戏，搞得父母防不胜防，苦不堪言。

• 建议：

人类行为学研究表明：一个人越是告诉我们，不要想蓝色，我们越是忍不住要想蓝色，甚至还会扩展到什么是蓝色，哪些东西是蓝色的，为什么不能想蓝色，最后导致的结果是满脑子都是蓝色，这就是“负强化”管教行为——越是禁止，越是渴望；

同理，父母越是禁止孩子玩手机，孩子做梦都想玩手机，越是禁止孩子玩游戏，孩子通宵达旦都要玩游戏，越是禁止孩子熬夜，孩子就把熬夜当作是对自己生命的奖励，而不是当做对健康的摧残，这也是为什么父母越是强行管教，孩子手机游戏成瘾越严重的根本原因所在！

因此，当我们父母越是希望帮助孩子摆脱对手机游戏依赖的时候，我们越应该意识到，我们需要达到的教养目的，是弱化孩子对手机游戏的关注，而不是通过“负强化”的错误管教手段，导致孩子对手机游戏更加的渴望和痴迷；

结论：帮助孩子摆脱对手机游戏依赖的关键在于，我们父母先要退出手机游戏争夺大战，避免亲子关系进一步遭到破坏；先不要奢望如何快速帮助孩子改变，而应该重点考虑，如何避免孩子在手机游戏泥潭中越陷越深。

错误管教二：父母焦虑不堪，常向孩子传递消极思维观念

• 剖析：

在教养孩子过程中，小夏妈妈非常焦虑，经常忍不住要往消极父母的方面想，而且越想越担心，越想越恐惧，因此会不自觉地将这种消极情绪传递给孩子，比如经常对孩子说：“你为什么总是黑白颠倒玩手机呢？你这样下去身体怎么扛得住？你学习没学好就算了，将来身体也搞差了，岂不是工作找不到，那就得一辈子为生计发愁了……”

• 建议：

在帮助大量青春期厌学、辍学、沉迷手机游戏孩子以及家庭成功改变后，我们发现：孩子的情绪受原生家庭父母消极情绪影响，换句话说，在管教孩子的过程中，如果我们父母是带着情绪进行的，那么，我们就等于把孩子当成了父母情绪的垃圾桶，一股脑地把自身的消极、负面、焦虑情绪，全部宣泄在孩子身上，彻底淹没孩子的理性大脑，导致孩子的理性思维难以发挥出作用，被迫沦为情绪的奴隶，被消极情绪彻底绑架了；

因此，青春期孩子之所以敢对父母爆粗口，对父母动手，甚至扬言要离家出走或作出极端行为，以威胁父母，实际上这一切与孩子的本性是无关的，但是与孩子的情绪模式却密切相关，换句话说，如果父母不了解孩子的情绪模式，却又想要影响改变孩子，简直是难如登天。

结论：改变孩子厌学、辍学沉迷游戏问题固然重要，但是，更重要的是，父母首先得管理好自己的情绪，并学会与自我焦虑情绪和谐相处，通过积极思维观念的建立及重塑，发自内心地看到孩子的积极面，真正看到孩子未来具备无限的可能性，唯有如此，我们才能够真正从内心深处孕育出教养信心，帮助孩子重新扳回局面。

错误观念三：妈妈习惯性对孩子说教，导致孩子无沟通欲望

• 剖析：

有一次，小夏一时兴起主动跟妈妈谈论自己感兴趣的事物，比如游戏、小说以及自己喜欢看的综艺节目等等，但是在沟通过程中，小夏妈妈频繁表示自己对游戏小说不感兴趣，也不喜欢看综艺节目，觉得很无聊，浪费时间，不如做一些更有意义的事情，导致孩子瞬间失去与父母沟通的欲望，后来便很少与父母沟通自己内心的想法了。

• 建议：

不得不说，我们有太多的父母，把太多的时间精力都花在了教育孩子上，唠叨、说教、打骂、讲道理、批评、训斥、责备、打骂等等，啥办法都试过了，却唯独忽略了孩子的内在体验；就像以上案例中的妈妈，一心想要引导孩子将时间进行合理运用和分配，并指导暗示孩子应该将时间用在更有意义的事情上；

但是，却忽略了，与孩子建立愉快、和谐、顺畅沟通的体验，并且向孩子传递：妈妈是很乐意与你沟通的，妈妈是无条件接纳以及爱你的，妈妈是愿意花时间陪伴你的等等；否则，孩子将感受到的是父母的否定、拒绝及不接纳的态度，如此这般，父母就更加难以走进孩子内心，帮助孩子走出青春期困境了。

因此，很多时候，我们父母对孩子讲了什么，孩子未必记得清楚，但是，父母在与孩子相处过程中，向孩子传递的否定体验、痛苦体验、挫折体验、烦躁体验、沮丧体验甚至是绝望体验，却让孩子印象深刻，难怪有的孩子对父母说：“你们根本就不配做父母，你们压根就不知道我想要什么，我今天变成这个样子都是你们害的，我恨你们！”

结论：在帮助孩子改变之前，父母先要认识到，孩子的改变不是源自于教育，而是源自于内心的体验，因此，父母在开口与孩子相处沟通时，可以将心比心，感同身受，试着体会当事人听了某些话时，将有哪种感受体验，我们将更有效的避免孩子对父母的疏远，从而逐步建立父母在孩子心中的影响力，以及积累影响改变孩子的内在资本。

我是廖老思，专注于手机游戏成瘾研究。欢迎大家在评论处分享自己教养青春期孩子的经验或感触，也可私信留言和老师倾诉孩子问题及困惑，希望能为每个无助的父母及家庭点亮希望的灯！