奥运健儿们身上的这6个闪光点，非常值得我们所有人学习

Hi，大家好，我是温暖！

过去一周感谢大家的关心，灾情已过，河南已经开始陆续恢复正常！所以最近也开始关注奥运，为奥运健儿加油！

目前为止，中国队已摘得11枚金牌，而00后杨倩已经趁着清华暑假去东京拿了两块金牌，其中一块还是东京奥运会的首金！不得不佩服，现在的00后真的太厉害了，作为运动员也是非常好样儿的！

前两天中国队乒乓球混双得了银牌，中国队3-4日本队丢失冠军，虽败犹荣，中国队加油！

赛场上的每一个运动员，都值得我们尊敬！不管成败如何，他们都在勇于挑战自我，挑战极限，为国家而战！

大致总结了一下，奥运健儿身上的这6个闪光点，是非常值得我们学习的！

1、非常了解自己

运动员对个人天赋、专业技术和身体能力素质的了解，是极其细致的。

虽然作为运动员会有专门的教练和陪练，但是如果没有清晰认识自己的能力、不挖掘自己的潜力的话，还是很难突破自己的。

运动员每天早晨醒来，都要重新了解自己当日的身体状况，做基本测试。并且一直提醒自己，自己目前的能力有多少，比自己强的人多少，自己该如何训练赶超！

最重要的运动员他知道自己的能力、目标和应该做的训练。

而我们也应该向运动员们学习：认清自己、找到自己的目标，用持续精进的行动来努力达成目标！

2、拥有超强的心理素质

每一次比赛，运动员都是顶着强大的压力而战，所以就需要他们具有超强的心理素质！

比如杨倩在最后一发时，排名在前的俄罗斯选手加拉施娜由于失误只打出8.9环的成绩，而杨倩则打出9.8环的超好成绩，反败为胜夺冠。

相信如果当时杨倩心理素质稍差一点，都会影响发挥，而是会和冠军失之交臂！

不用说奥运赛场，平时人生中重大的考试又有多少人因为心态不好发挥失常而后悔的。

我自己就是一个心态超级不好的人，我给自己总结高考的时候，就是心态不好，把高考看得太重，无形中给自己增加好多心理负担，最后也只能上一个普通的二本！

所以在以后的生活和工作中，也会尽量学习奥运健儿们的这种强大的心理承受能力！

3、拥有好的教练和陪练

所有的运动员都有教练，但优秀的运动员也一定有一个优秀的教练。他能帮运动员更客观地分析优势劣势，为运动员制定个性化的训练，帮助运动员不断提升！

记得看《理想照耀中国》第3集——磊磊的勋章的时候，才知道还有陪练这个角色。

2001年，16岁的刘磊磊被选入国家柔道队，因服从国家需要做了女子柔道队的男陪练，此后长达16年的陪练生涯中，他陪伴了20多位奥运冠军，共计被摔了284万次。

运动员也会有陪练，陪练具备竞争对手的某些体貌特征或战略战术，可以更好地帮助运动员找到对策，赢得胜利！

当看到奥运赛场上响起自家国歌时，泪水不禁会如泉涌一般洒下。但在金光闪闪的金牌里面除了奥运冠军的汗水，还有那不为人知的幕后英雄的汗水。

4、艰苦卓绝的训练计划

众所周知，运动员有非常详细的运动、作息和饮食计划，包括什么时候起床、训练、训练什么、怎么训练、练多少次......

还记得2018年中国女排以八个3比0横扫对手，强势夺冠！，当时女排精神人人皆知！但冠军背后永远是艰苦卓绝的训练！

这个是女排封闭式训练日程表：

不到6点起床，6点半吃早饭；
7点半开始早训；
45分钟的分组早训后，8点15分全队集合开始集训，一直持续到下午1点；
接下来才是午饭和午休的2.5小时；
下午3点半继续训练，一直到晚上7点结束；
然后是晚饭时间，晚饭后还有1.5小时的业务学习；
晚上9点半一天的集训才宣告结束，个别有伤病的队员还要接受治疗。

而正是辅以这样艰苦卓绝的训练，中国女排在2018年8月的亚洲赛场上，8场比赛无一失误，终于时隔8年重夺亚运会冠军。

所以如果我们也想取得好成绩，是否也像中国女排们一样，有日复一日的训练计划！如果没有，那就赶紧行动起来吧！