幼儿园开学了，很多家长开始焦虑起来。尤其是小班的妈妈们。担心孩子去幼儿园不适应，哭闹、不好好吃饭、不睡觉、会不会尿裤子、有没有朋友……

幼儿园可以说是孩子的第一个集体生活，也是孩子心理、品格发展的一个重要阶段。妈妈们与其在家焦虑的担心孩子，还不如在孩子上幼儿园之前，就帮助他们养成一些自理的好习惯，让孩子更好地适应幼儿园生活。

罗马不是一天建成的，孩子也不是一天就什么都会了。所以，不要抱着孩子上幼儿园这些技能就自己会了的想法，良好的作息习惯和自理能力，得益于我们日常的家庭教育。而不是全推给老师去帮忙教育，老师更多的精力应该是去关注孩子的教育问题。

01 学会使用碗筷，独立自主吃饭

近日， 广东某幼儿园发生的一起女童坠楼案件，引起网友们热议。 原因是因为当天中午吃午餐的时候，4岁女孩没吃多少就把老师给打好的饭直接倒掉了，当时老师看到了这个情况之后并没有说话。

而临近放学时，其他小伙伴都在积极地等待着放学回家，可是女孩却被老师单独留在了2楼，要求女孩反思自己的行为。最后，女孩想翻越护栏回家，不幸坠落。 好在没有性命之忧，但还是受了不少伤。医院的诊断是左侧颌骨带骨骨折及软组织损伤，下巴被上齿由内到外磕穿，出现穿透性裂伤，两颗门牙脱落，全口牙齿松动。

我们常说“民以食为天”，好好吃饭是我们基本的生存技能。而且孩子有处在长身体的关键环节，每天的活动量也不少。孩子在家是几个人照顾她一个，或者至少是1对1，可去了幼儿园，通常是几个老师看一群孩子，如果孩子自己吃饭都不会，老师一下很难照顾过来，就有可能饿肚子。而且孩子越被家长喂饭越不爱吃饭，尤其是那些被强迫吃饭的。形成一些非常不好的饮食习惯，比如挑食、吃饭要看电视等。孩子入园前，我们最好教会孩子用碗筷自主进食。

02 每天3杯水，会自己主动喝水

网上有妈妈求助，孩子在家各种果汁、饮料，还得换着杯子喝水。上幼儿园之后可以一天不喝水，回来嗓子都哑了。

《幼儿园教育纲要》中提出：幼儿园必须把保护幼儿生命、促进幼儿健康发育作为首要工作。幼儿年龄越小，身体里就需要比例较大的水分。水是生命之源，可以帮助我们促进代谢、预防便秘。

现在很多孩子都很不喜欢白开水，都要老师、家长提醒才喝水。

明事理的家长知道孩子不爱喝水怪不到老师头上，有的家长就会觉得孩子在家好好的，怎么一到学校就出问题，那肯定就是老师没照顾好，责怪老师不给孩子多喝水。估计没有人愿意受这样的责怪。所以，会自己主动喝水的孩子，不仅对自己好，老师也要给孩子点赞。

03 独立安静睡午觉

“你还在一个人中午不睡觉，还发出很大的动静影响其他小朋友休息，家长中午来接孩子回家睡觉，下午再送来学校。”

邻居家的孩子才上幼儿园几天就被“叫家长”了，本想着孩子上幼儿园可以轻松一点，没想到自己孩子不午休，中午都得接送。现在很后悔没让孩子养成午休的习惯。

午休不仅有助于孩子的身体发育，而且培养孩子独立入睡和良好的作息习惯，可以让孩子更好地适应幼儿园生活，孩子们乖乖睡觉，守护孩子的老师也能轻松，更有精力在孩子醒来的时候照顾孩子和教育孩子。

04 可以自己如厕

有的孩子不愿意在学校喝水的一部分原因，就是因为自己不会穿脱裤子，少喝水就可以少上厕所，所以孩子在幼儿园就憋尿、不喝水等。

幼儿园里几个老师负责这么多孩子如厕，如果有尿急的情况，难免会尿裤子。如果其他小孩子不尿裤子，就那么几个孩子老是尿裤子，孩子之间无意的交流“谁谁谁又尿裤子了”，可能会对孩子的心灵造成影响。甚至有的还不敢和老师说自己尿裤子了，老师要过段时间才发现孩子尿了，甚至有可能穿着湿裤子回家，这样不仅孩子会挨冷受冻，引发感冒。激发家长和老师之间的矛盾。

在孩子上幼儿园之前，掌握这4种基本生活技能，妈妈们就不用过于担心孩子不适应幼儿园的集体生活了。当然，也要记得孩子，有问题要大胆地寻求老师帮助，会表达自己需求是很重要的沟通技巧喔。