#头条品书团#

“七年之痒”是许多中年人的家庭都要经历的过程，它是因为夫妻两个人两个人经过几年的共同生活，做到了相互更深的了解，而恋爱时的浪漫和潇洒被无奈的生活消耗怠尽的一种表象，它成了许多家庭逃不过的梦霾。

《热锅上的家庭》是美国作家心理学家卡尔.惠特克最伟大的精神遗产，本书通过描述卡尔对布莱斯一家做家庭治疗这个过程，对家庭婚姻引起的问题进行了全面的分析，通过阅读这本书，我们会发现所谓的“七年之痒”甚至于“第三者的出现”，都是我们婚姻对外界发出的求助信号。

七年之痒是什么样的现象？

所有人都是对婚姻抱着美好的梦想而结婚，以为婚姻能使我们得到呵护、照顾、关爱和理解，甚至得到一些在原生家庭里都没有获得的甜蜜和希望。以为拥有婚姻，拥有了安全感，有了避风港，也是我们人格独立的标志。

在婚姻刚开始的时候确实是这样，夫妻关系亲密，互相依赖，但是最初的热烈总要被错综复杂的因素所冷却，这其中的因素很复杂，但是最重要的原因是夫妻双方在这种依赖的关系中，逐渐失去自我，而感到恐惧。在这时候就发生了夫妻互相疏远，不再信任对方的现象。

这时候，人们常会寻找替代品来取代依赖感。有人用工作替代，有人用孩子替代，有的人就用对另一个人的亲密来替代，这样就萌发了“七年之痒”。

在现实生活中，这种事例比比皆是，比较典型的有马伊琍和文章的婚姻波折，马伊琍和文章在08年结婚一直表现恩爱，却在14年3月的时候，爆出来文章和姚笛出轨的新闻。就说明文章在面对“七年之痒”时，选择了对另一个人亲密来替代对马伊琍的亲密渴望这一错误的态度。

从双方处理事件的态度上来看，无论是文章的诚恳认错，还是马伊琍的“婚姻不易，且行且珍惜”，都说明他们对婚姻的依赖，不过只是他们婚姻中发生了“七年之痒”，需要寻找 一个助力维持婚姻。

为什么会发生七年之痒？

在每个不幸家庭中都可以找到一个共同的模式：

第一，压力。所有家庭都生活在压力中，社会上的压力很多，有一些家庭所承受的压力，早已超出了负荷。生命本身就存在压力，这是恒久不变的事实。这其中包括了突发的情境压力、人际关系中的压力和个人内在的压力。

第二，对立争吵和责备怪罪。家庭都会面对各种问题，而面对这种问题的不同见解就会引发争吵。家庭中承受的压力太大，就会寻找一个突破口，而指责可以让自己释放压力，将压力转嫁给对方。

第三，共生束缚。家庭中互相依赖也互相制约，家庭成员是一个统一，却失去了自我，当自我和家庭需求发生矛盾时，就会爆发冲突。

第四，停滞而导致三角关系。比吵更可怕的是静止，如果两个人先有无话可谈？无法交流的地步，不知不觉变得冷淡和疏远，就会各自寻找寄托，比如工作，比如孩子，有可能是第三者。

也就是说在夫妻共同生活中，随着逐渐的了解，发现对方不是那么完美，不能够提供一切自己所需要的帮助，尽管有些事情是配偶爱莫能助的，还是会感到失望。

因为长久下来，对情感的需求、对自由的渴望、强烈的愤怒、性欲求、痛苦的孤独感、承诺被粉碎的痛苦、多重的失望和屈辱累积起来了，太多的压抑，这种压抑让人恐惧不安，急于寻求一个可以宣泄的出口，这样就发生了“七年之痒”现象。

由“七年之痒”又会爆发一系列冲突，而冲突正是婚姻发出的求救信号。有很多人经过冲突会正视自己的内心：他们挣扎的正是想重回那些流逝的岁月，彼此都觉得温暖、自由、兴奋、又安全的日子，而不是真的想拆散婚姻。

当年马伊琍和文章正是由于这次外遇事件，审视内心更加珍惜的是婚姻的那一份稳定，所以才能够重归于好，选择原谅。也才有了15年的文章二次求婚。

如何正确对待七年之痒？

卡尔.惠特克在《热锅上的家庭》所提倡的观念是最好的解决办法：每个家庭成员都是家庭系统的一员，但是他们首先应该成为独立的自己，确信自己可以独立处理一些生活中的基本压力，减少对对方的依赖。

我们可以从下面三个方面着手规避“七年之痒”。

首先要做到必须克服心中的胆怯，勇敢地面对彼此，更为坦诚的坦露心扉，让对方知道自己的诉求。

其次，我们要改变自己的婚姻观，减少对对方的依赖，也减少对对方的束缚。

最后，重新构建家庭关系，最大可能改变原生家庭的影响。

在“七年之痒”出现时，我们一定要采取一个正确的方式，而外遇绝对是错误的解决方式，外遇常常意味着婚姻即将结束。外遇的那一方将婚姻存在的问题错误的求助于情人，这种方法使夫妻关系面临着更严重的危险。

就好比马伊俐和文章在外遇事件中，都表示了原谅和重新来过的态度，但同时也各自加强了自我防御，彼此间的嫌隙随着矛盾不休很快扩大，最终酝酿出了2019的离婚。

总而言之，“七年之痒”是婚姻发出的求救信号，当它发生时，要引起夫妻双方的重视，积极改变，但千万不要采取让情人这个第三者介入的办法，那样将会走向婚姻的终点。

正如卡尔.惠特克所说：一旦人与人更懂得彼此善待，生命的潜能就会被不断激发，家庭也会成为人类成长中最富创造力的场所。

所以请我们正确对待家庭问题，更好地规避七年之痒！

#心晴计划#

我是凤姐琐谈，热爱读书写作，打开今日头条，搜索“免费书单”，海量小说免费读，和我一起读书吧！