这世上哪有一劳永逸的事，减肥也不例外。

可是很多人却想“一招制敌”，从此“躺瘦”。

当看到杨天真切胃真的瘦了后，很多胖友也在蠢蠢欲动，但这些方法真的可以让你一辈子都瘦吗

杨天真瘦了

她来了她来了，她带着半个胃走来了。前段时间公开切胃的杨天真以全新的面貌展现在大家面前。

为什么是全新呢？因为她确实瘦了，而且是史无前例的瘦了，过去不论她以什么形式出现，都是丰腴体态，这次切完胃，目测少了三分之一个她。

视频中杨天真身穿黑色连衣裙，康妹儿感觉她的腰都细了一圈。网友也忍不住夸赞她：“好美啊好美！”

还有朋友表示切胃如此有成效，自己也很是心动。康妹儿看到酱紫的真真子，也有了割胃的想法。

其实杨天真切胃并不是为了瘦身，她在一开始就发长文解释过，称自己是因为工作的节奏实在没有办法兼顾管理饮食健康，以至于有很多年的糖尿病史，决定要做切胃手术也是因为身体考虑，也不提倡大家都选择。

之前康妹儿也说过，不是万不得已，切胃治病都不提倡，更何况是减肥。

切胃手术本身还是有不少并发症风险的。因为缝合、切割体积等原因导致的胃狭窄，胃内容物因为狭窄不能顺畅通过，导致患者长期恶心，呕吐。

严重的还会产生腹痛、心跳过速、恶心呕吐。不仅如此，因减重太快，还会导致皮肤蝙蝠状下垂，复胖的概率也很大。

省力的减肥法

为了减肥，即使很多人不敢尝试切胃这种听起来就很吓人的方法，但他们敢尝试这些啊，比如：

1.魔芋减肥法

有段时间疯狂流行吃魔芋减肥，所谓魔芋制品能减肥，主要原理是利用魔芋的凝胶性，把大量水变成冻胶。

吃了这些冻胶，填充欺骗自己的胃，就能少吃其他食物。如果长期只吃它，康妹毫不夸张的说：“会死”！

灾荒时代很多人没粮食吃，用魔芋粉果腹，结果就是营养不良而死。

2.只吃高蛋白食物

像陈妍希那样，只吃高蛋白低脂肪的食物，比如海鲜、河鲜，而不吃主食，或许能够减重，但结果并不美妙。

一是肝肾负担过重，二是难分解污染物摄入增加。还有研究提示，低碳水高动物食品的生活，可能会增加死亡率。

3.脂肪蒸发法

缠保鲜膜或涂精油是人们为了出汗常用的方法，但脂肪是不会因为出汗蒸发出去的，出汗过后体重下降，那是损失了水分，喝口水体重就回来了。

4.电能震动燃脂法

和蒸发法一样，都是自己骗自己。仙女们，插电震动你的肚皮，消耗的不是你的能量，而是你家的电费。

还有常见的减肥药，束身衣等，想“张开嘴不迈腿”还能瘦，完全不可能实现，即使像杨天真一样瘦了，但是背后看到你看不到的伤害更大。

减肥没有一劳永逸

与其学杨天真切胃减肥，不如学学他们。

同样是明星中的肥胖人物，阿黛尔的减肥过程就励志的多。

阿黛尔因为有产后抑郁，再加上一边要照顾孩子，一边还要忙碌工作，精神状态和身体都非常糟糕。于是，她才想到靠减肥来改变自己。

阿黛尔的健身教练说其实一开始阿黛尔的目标从来不是变得超级瘦，单纯只是想变得健康点。

于是阿黛尔戒掉不好的习惯，不再抽烟，不再吃让自己变胖的食物，然后运动健身。

阿黛尔是健身房的常客，每天一大早就会去健身，一直练到汗打湿衣服才作罢。

还有袁姗姗，刚出道时被黑的体无完肤，但她凭借自己的意志成为“马甲线女王”，圈粉无数。

即使很多年过去了，她一样能坚持跑步、打卡健身房、搭配营养餐，每天六点就开始锻炼，五年下来依旧没有一丝松懈。

当看到一条捷径时，大部分人都想去尝试，但是背后的伤害和代价可能比你想象还要大，不如踏实做好每一步，减肥也一样。

（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）