女生为了美有多拼？红毯+收腰裙=骨科！张萌的好身材是拿命换的！

在现代生活中，这种伤害身体的束腰衣怎么还有人在穿？

张萌穿收腰裙把自己勒骨折

前两天微博之夜活动好不热闹，各大女星争奇斗艳。

为了在当天有个好状态，很多人会使出浑身解数，有人几天不吃一粒米，有人浑身抹粉底，还有人直接把自己肋骨折去医院看身体！

康妹儿听说后也吃了一惊，张萌为了在微博之夜一展好身材，穿收腰礼服太紧，把自己的腰给勒骨折了！！！

我们来看看到底是什么样的“红毯+收腰”把萌姐的腰给勒进医院了，接下来是萌姐的美貌欣赏时间。

绿色复古蓬蓬裙，好似一幅油画。这腰可以堪称“蚂蚁腰”，细到感觉萌姐一直提着一口气。

从背后看就是欧洲古代宫廷女孩穿束腰衣既视感，美是真美，但勒也是真勒。

隔天张萌就进医院了，并自嘲到：“姐的身材是拿命换的！”

其实，如今很多女生为了形体好看，也为了不辜负像旗袍一样展现身材的衣服，都偷偷穿了束腰衣——传闻中的瘦腰神器。

束腰衣能瘦腰吗？

束腰衣能将腰勒骨折，为什么还有很多女生为它前仆后继，难道它真的有瘦腰效果？

束腰带的原理是用紧身衣或腰带将腹部捆绑起来，以达到修身塑形的效果。它只能让腰看起来更纤细，但没有实际的瘦腰效果。

除非你因为束缚，难受得不想吃饭，导致进食减少，可能可以帮你减一点点肥。

但是，穿着束腰带会增加腹部压力，导致腹腔、盆腔内甚至下肢的血液循环受阻，影响肾脏肝脏等重要器官的代谢。

腹部受压还可能减慢肠胃的蠕动，导致消化系统障碍。长期穿着束腰带，浮肿、便秘、神经受压等问题都会接踵而至。

德国的细腰狂热爱好者Michele，为了打造同款沙漏身材疯狂束腰，除了洗澡随时都穿着束腰！

因为胃部被挤压，她无法正常食用一日三餐，只能分开十几顿进食。3年后，她的腰围从64cm减至54cm，看起来确实小了。

但长时间后，肌肉萎缩、内脏挤压变形、皮肤松弛......

所以，束腰衣不能瘦腰，只能瘦钱包。

怎样靠运动瘦腰？

想要细腰，控制饮食加强运动才是唯一途径。康妹儿给大家推荐一套塑形腰部的动作，让你真正拥有小细腰。

1.单臂哑铃划船

可以选择瑜伽垫，做动作时大臂、手肘要紧贴肋骨，不可以离开身体，向正后方拉伸，注意是背部发力。

腿尽量保持不动，如果实在撑不住，跪姿就好。每次4组，每组20个，哑铃2-3kg。

2.坐姿划船

这个动作可以刺激整个背部肌群，尤其是肩胛骨周围肌肉，帮你纠正驼背的习惯。身体挺直，脚找好稳定点，器械调整适合自己的重量。

动作时双臂尽量贴身体，用背部发力而不是依靠手臂，拉到不能再拉为止，恢复起止动作时要用力控制，不能被绳索拽着走。

每次4组，每组15-20个。

3.站姿平举

主要锻炼三角肌中束，很简单的动作，站直身体不要弯曲，手臂水平上抬至与肩膀持平。每组15个，每次4-6组，哑铃1-2kg。

4.哑铃上举

同样锻炼三角肌中束，身体直立，将哑铃举在肩膀两侧，缓慢向上推起，注意要保持上举方向，不能方向偏移。

每组15-20个，每次4组，哑铃选择1-2kg。

练出来的细腰才靠谱，勒出来的都是幻觉。别再为束腰衣交智商税了，赶快运动起来吧！

（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）