孩子坐不定，容易分神？这6个游戏培养孩子专注力

孩子坐不定，容易分神；

做事情速度过慢；

遇到困难不愿动脑筋，总是半途而废；

爱做小动作；

容易违反课堂纪律；

兴奋好动、调皮任性

……

你的孩子也有这样的情况吗？这些表现的背后，你可能已经猜到了原因，孩子的专注力不够。

专注力是孩子最基本的学习能力，是观察、记忆、理解、推理等思维能力的基础，没有专注力就没有有效学习。开启专注力这一才能的必要条件就是“用心去做”，而不是马马虎虎地去做。

培养专注力的方法

不管宝宝的头脑多么聪明，只要注意力下降，就不能正常地发挥潜力。只有集中注意力，才能100%发挥出宝宝的潜力，因此应该从小培养注意力。下面介绍一些可以提高专注力的方法。

1、鼓励孩子一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的专注力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害专注的有效集中。

所以，让孩子一次只做一件事，比如，吃饭的时候要关掉电视；做作业的时候，不要放音乐；一次只玩一个玩具。

2、引导孩子制定时间计划

引导他们做好时间管理，一是能明确任务，二是能增加时间观念（譬如可以使用沙漏这个道具来将时间这个概念具象化，让孩子更能够意识到时间的意义。）

为目标加个“紧箍咒”之后，有利于增加完成任务时的“专注力”。

3、为孩子创造安静整洁的环境

如果孩子在阅读和写字时，保持室内安静，不被其他噪音打扰。物品比如玩具、书籍等都应该摆放整齐，方便孩子取用。如果孩子在学习写作业，给他一张整洁的书桌，将那些容易吸引人分心的贴纸，小玩具统统收起来。

家长特别要注意，自己不要一会儿就要去打扰孩子，在孩子专注地看书、画画、搭积木等等的时候，如果你时不时就去问他饿不饿？渴不渴？什么时候写作业，这里画的天空颜色不对等等，这些干扰都会打断孩子专注力的持续时间。

专注力小游戏

1. 乒乓球游戏

在地上画一条直线，然后让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸大约15厘米，保持球拍不倾斜，将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳以后把手拿开，目光要注视着球拍上的球，让孩子沿着画好的直线前进，同时手中握拍不让乒乓球掉下来。

2. 迷宫游戏

市面上有许多迷宫游戏的书在卖，家长可以买一些现成的，也可以自制一些迷宫给孩子玩。走迷宫是一种很有效地引导孩子集中注意力的游戏，因为从迷宫的“入口”到“出口”，有着很明确的追寻目标。其实在孩子的学习上也是一样，只要有一个具体明确的目标，注意力就很容易集中。

3. 视觉大发现游戏

色彩刺激对于儿童的智力开发以及注意力的集中是很有帮助的，平淡的色彩和画面通常不能引起儿童和很强的视觉注意力的集中。孩子可以看一看这样的找不同、找相同、或者找指定物品等的视觉大发现类型的图书，让孩子进行观察和查找。

4. 翻牌配对游戏

可以买市售的翻对对牌，也可以使用两副扑克牌。将全部的牌都背面朝上，盖住牌面，然后每次翻两张牌，翻到两张相同的，就可以取走，如果没有翻到两张相同的要重新盖回去。循环每次都翻两张牌，直到所有的牌都被拿走。牌的数量要根据孩子的实际能力做调整，牌量放得越多，难度越高。

5. 萝卜蹲游戏

这个游戏就是所有的人都要以萝卜命名，区别在于萝卜颜色的不同。有叫白萝卜的，也有叫红萝卜、黄萝卜的，可以自己随意地起，但是彼此要记住名字。在玩的时候由第一个人先蹲（比如他叫红萝卜），蹲的时候还要念“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲玩白萝卜蹲”，这样叫白萝卜的人就要开始蹲，依次往下念，当有人没反应过来的时候就失败了。这个游戏可以锻炼专注力和反应能力。

6. 百宝箱

将准备好的不同形状和不同材质的玩具、物品全部装入纸箱内，封好箱子后，留一个洞口仅可供一只手进出。让孩子把手伸进箱子里去触摸物品，家长报出一种物品的名字，让孩子把这种物品从纸箱里面找出来。然后验证是否正确。接着进行下一轮新的“寻宝” 。

锻炼专注力的方法有很多，相信只要家长能积极地带孩子做出改善的方法，耐心地坚持下去，专注力就能发展得更好，更持久。就怕，光只是嘴巴上说专注力不够，但却什么改善的方法都不去尝试，还希望专注力能够奇迹般自然地提高。所以，请大家尽快付诸行动吧！