重促排，轻养卵？生殖专家告诉你：养卵和促排同样重要

生命的开始

源于精子和卵子的结合

卵子质量直接影响

受精卵的结合

胚胎的发育

妊娠的成功。

所以，

要想生个健康的宝宝

必须重视卵子质量！

重促排，轻养卵，不可取！

卵母细胞的质量主要跟年龄、代谢、遗传、超促排等因素相关，其中年龄、代谢、遗传等因素，在临床上几乎无法干预，只能在促排卵上下功夫。

确实，促排卵给许多怀孕困难的女性带来了好孕，但同时也出现了一些问题，比如说：卵巢过度刺激综合征和多胎妊娠，这对女性的身体健康是有一定的危害。

此外，如果卵巢功能衰竭、卵巢低反应，进行促排卵的话，是会降低获卵率和成功妊娠率的。

卵泡质量不佳，急于促排存在的危害

1）空卵泡；

2）精卵配对成功率低；

3）胚胎质量低；

4）移植的成功率低；

5）胎停、流产率高。

如何提高卵母细胞质量？

一颗优质的卵子是养出来的。其实，日常的生活方式对卵母细胞的质量影响是很大的，有这么一句话，“用卵一日，养卵三月”，如果肯花三个月的时间在生活上作出一些调整，那么卵巢功能和卵子质量会有很大的改善。

1健康饮食，吃出好卵子

饮食健康，合理安排一日三餐，暴饮暴食最终毁坏的不仅是身材更是身体健康。

如果体重超标，不要单纯依靠节食来达到减轻体重的目的，节食不但可能达不到效果，甚至会影响卵巢的功能，影响受孕。

2优质睡眠，提升卵子质量

总是熬夜会使身体机能失调，影响卵巢的正常运转，降低卵子质量，而充足的睡眠质量，有助于提高卵子的质量。

3适当运动，养出优质卵子

适当的运动可以使身体素质得到一个整体的提升，改善内分泌，缓解紧张的情绪，也保障卵子的质量。

4适量减压，舒缓情绪

很多女性因为工作和生活压力大而烦躁不安，若长期处于高压力状态下，会导致体内激素失衡，内分泌紊乱，影响卵巢的排卵功能，经期紊乱，不易受孕。

所以，适当减压，舒缓紧张情绪有利于好孕。

5远离辐射

卵子是非常脆弱的，虽然手机和电脑带来的辐射很小，但也会影响卵子质量，还是要尽量缩短玩电子产品的时间。

做好以上这几点，想要获得高质量的卵子就不是一件难事，好孕就会来敲门。