最近，戚薇在《心动的信号》中金句频频，且多次彪到热搜。

比如，她说：“每个男生都有当老公的潜质，关键看你怎么培养，当然也要看他愿不愿意在你们这段关系中成长”。

“恋爱的核心就是暴露问题”

“结婚不是恋爱的终点站”

……

网友纷纷表示，戚薇不仅事业做得风生水起，经营起婚姻也是个小能手。她和李承铉结婚六年，依然仿佛恋爱一般，让人不禁羡慕。

相信这和戚薇在节目中分享对婚姻的观点少不了关系，她深知好老公也是需要一定时间培养的，脾气性格也得经历多次磨合，互相成长，才能拥有甜蜜而幸福的婚姻生活。

这正好和《与人亲密》一书中提到的“最好的关系，是双方一起在关系中成长”不谋而合。书中解释了为什么在一段关系中，我们无法说服彼此，反而在互相指责；明明为对方付出了很多，而他却不领情。

人人都需要沟通，当我们缺乏发现问题本质的能力时，沟通就会出现问题，关系变很难维持下去，继而我们会变得患得患失、缺爱、受伤、无助、愤怒甚至是绝望。

《与人亲密》的作者盖伊·芬利就现在社会最紧迫的问题——人际关系、压力、幸福等分享了自己独特的见解，巧妙地传达了如何习得相处的艺术，帮助读者完成关系创伤的自愈，并拥有持久、稳定的亲密关系。

书籍在每一章的结尾都设置了实用问答环节，问题都十分常见，专门为读者答疑解惑。后面还有贴心的关键启示，让人从更深处打开困惑已久的心结。

一． 无论别人在我们的身上唤醒了什么，那都是我们的感受

其实，当我们和别人争吵得面红耳赤时，已经完全看不到自己的任何一面了。甚至，由一个简单的争吵还会上升为人身攻击，开始侮辱对方的人格。

这种情况，在生活中随处可见。

此刻，我们已经听不见自己声音里的挑衅，因为它被我们头脑里的声音淹没了，那个声音告诉我们有理由生气、失望、怨恨或不安。

追根到底，那些令我们痛苦的事情，并不是别人对我们做了什么，而是我们尚未了解关于我们自身存在的某种东西。

我们需要实践“ISM”，这简单的3个字母表达的意思并不简单，它代表了看见我自己（I see myself）。

正如我们即将发现的，“看见我自己”这个小短语描述了一个简单的行为，它有能力改变任何愿意接受它的人的内心。但是，在开始这个练习之前，让我们仔细探讨一下，“看见我们自己”是何意，尤其是当我们的伴侣无法取悦我们的时候。

每个人都希望被理解，被尊重，被爱，期待别人像我们所希望的那样来对待自己。可是，我们必须要明白，世界上是不存在一个人，完全能按照我们所希望的方向去展现。

恋爱中，总是有人试图去改变伴侣，只要对方不朝着自己期待的方向发展，就产生失望感和怨恨。事实上大部分，都没能够成功改造对方。

双方共同的成长，关系才愈加稳定和谐。

永远不要与生活抗争，不要和与你对立的东西斗争，而是去与那些你尚未了解的、存在于你自身的对立力量进行斗争。

二．走出不断重复的痛苦模式

不少情侣度过热恋期后，习惯性抓住彼此一些所谓的“缺点”吵来吵去，反反复复，时间长了双方都筋疲力尽，实在让人头疼。但是，两个人都知道彼此还相爱，确定不想分手，还希望能够一起走下去。

如何改变一段不受欢迎的关系呢？

1. 重新建立新的关系

想要摆脱以往的相处模式，可以和伴侣从旧模式中走出来，改变的秘诀，就是把你所有的精力都集中在构建新的东西上，而不是与旧有的事物做斗争。

将我们对伴侣的责备比作是一个烫手的山芋，每当负面情绪蹦出来忍不住责备对方时，就立马丢弃这个烫手的山芋，不允许它成为破坏感情的麻烦制造者。

光是丢掉“烫手的山芋”还不够，我们要将它牵连出所有的负面情绪都抛弃，以及往昔那些令人不愉快的回忆。

2. 用简单的话停止争论

妻子和丈夫因为一件小事争论不休，从一件事引出许许多多的问题。丈夫很想停止争吵，此刻他明白妻子的情绪很难冷静下来，所以他选择出门。

隔了半小时，丈夫回来提了一袋子菜和妻子喜欢的零食回来了，对妻子说：“吵累了吧，吃点东西吧”。没几分钟，两人开开心心地去做饭了。

生活中吵架无可避免，只要我们能感受到彼此的爱意，用爱来消除隔阂。一种属于更高层次的爱，是从不记仇。

三． 为彼此创造创造成长的空间

一个节目的片段中，戚薇为李承铉做了汤，问他他好不好喝时，李承铉诚实地回答说：“喝起来特别水。”

戚薇一听，明显不开心了，开始耐心地教育他，应该怎样正确地跟女生表达自己的看法。李承铉一见老婆生气了，马上认真地倾听她说的话。

如果我们想要改变伴侣，首先我们自己要做出改变。幸运的话，能够遇到愿意一起成长的伴侣，共同探索一段爱情。就像，戚薇和李承铉都未彼此做出一定的改变，一起度过了磨合期。这个改变不是按照自己的意愿随意改变，而是帮助对方成为更好的自己。

改变的过程中要注意什么呢？

1. 先审视自己

例如，在与伴侣争吵时，我观察到了什么？我的情绪是怎样的？从这些无意识的动作中，能够更好的观察自己，审视自我。

如果当场能够改变自己的情绪和态度，你变可以清楚地看到自己，你会发现，自己也并不完全认同自己的话语。

2. 让伴侣审视自己

如果伴侣一直喋喋不休，可以给他一个偌大的舞台，任他自说自话。当他释放完毕，或者突然停下来，他会觉得这样的争吵多么寂寞。

当然，同时他可能意识到刚刚说出去的话并不正确。此刻，他开始审视自己，看清自己的样子。

如果我们想要和伴侣发生改变，我们必须愿意和他们一起走过每一个受限制的时刻，直到双方都意识到有必要放开它，重新开始。

与人相处的过程，也是不断发现自我的过程，我们发现真相的能力，决定了我们的关系是否能够长久。

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