高血压不仅是全球，也是我国，患病率第一的心血管疾病。它的危害力，在老年人身上展现得最是淋漓尽致。

据最新数据统计，我国半数以上的老年人患有高血压。在≥ 80 岁的高龄人群中，高血压的患病率更是直逼90%。要知道，它可是罹患脑卒中、心肌梗死乃至造成心血管死亡的首要危险因素。

为啥老年人的血压这么容易高？

原因主要有3个

1.随年龄增长，大动脉弹性下降，动脉僵硬度增加；

2.肾脏维持离子平衡能力下降；

3.压力感受器反射敏感性和β肾上腺素能系统反应性降低。

虽说，老年人为我国成为高血压“第一大国“”奉献了“不少力量，但，毕竟，老年人数不及年轻人。所以，是什么原因，让中国的高血压患者如此之多？

原因，主要有这5个：

1.饮食结构不合理

高钠低钾的饮食习惯，是我国高血压人数众多的原因之一。

研究发现，研究人群24h尿钠排泄量中位数增加2.3 g(100mmol /d)，收缩压 /舒张压中位数平均升高5～7 /2～4 mmHg。

2.精神压力长期过大

精神紧张会激活交感神经，从而升高血压。

一项研究也证实，精神紧张的人，发生高血压的风险，是正常人的1.18~1.55 倍。

3.超重和肥胖

随着体质指数( BMI) 的增加，超重和肥胖人群的高血压发病风险，是体重正常时的1.16～1.28倍。

4.有高血压家族史

5.嗜酒

研究发现，酒精摄入量平均减少67% ，高压下降3.31mmHg，低压下降2.04 mmHg 。

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