30岁程序员甘油三酯高达5.6，脑梗入院，医生：1种早餐千万别碰

随着现在生活条件的改善，大家想吃什么随时可以买到，但是正所谓病从口入，很多的疾病其实都是吃出来。如，高血脂，且高血脂目前已经不再属于老年病，越来越多的年轻人也频繁中招。因此，日常一定要注意养成良好生活习惯，注意血管的保养。

30岁程序员甘油三酯高达5.6，脑梗入院，医生苦劝：1种“早餐”千万别碰

马先生今年刚过30岁，从去年年底的时候总是频频感觉到胸闷气短，头晕。刚开始出现这种症状的时候，马先生以为是因为平常经常加班引起的，因为平常的工作特别忙，再加上程序员又是属于吃青春饭的那种，于是马先生就特别的拼。最近，胸闷气短、头晕的现象越发严重，好不容易周末休息一天，结果马先生突然感觉到眼前一黑，直接晕倒在了客厅里。

妻子慌忙中赶紧叫救护车，一路飞奔到医院。医生对马先生进行了全面的查体，检查之后才发现马先生的甘油三脂已经高达5.6mmol/L，血脂异常升高，导致急性脑梗，这是马先生晕倒的主要原因。

这类油炸类早餐，高血脂患者一定要忌口

不过好在马先生送往医院的时间还不算晚，医生经过全力抢救，已经完全脱离了危险，但是需要住院治疗。

其实早在2年前，马先生就被查出患上了高血脂，医生当时给他说，一定注意饮食，多喝水，坚持运动。

马先生刚开始也完全照医生说的做，坚持了一段时间，身体没有任何异样，便又开始投入自己忙碌的工作。因为马先生楼下的办公楼没有卖早餐的，他每天的就在家门口的早餐店买两根油条，一杯豆浆，就着店里的咸菜作为早饭。每天吃都能吃到，真的很满足。

医生知道马先生这一习惯之后，叹息，难怪你血脂会短时间内升高呢？本身自己就是高血脂患者，再吃油炸食物，对于血管的伤害无疑是加倍的！因为油炸食物中含有的反式脂肪酸会对血管造成严重损伤，导致血管异常收缩，导致血管堵塞，就很容易诱发急性脑梗。

除了油炸食物之外，医生叮嘱，高血脂患者一定要远离这3样食物：

1、酒

日常摄入过多的酒精，不仅会增加肝脏的负担，还会导致产生过量的甘油三酯，引发高血脂，因此，高血脂的人群一定要控制好酒精的量，千万不要为了一时的口舌之快，而导致自己的身体健康受损。

2、猪腰子、虾米、鸡蛋等胆固醇含量高的食物

胆固醇含量很高的食物像是猪腰子、虾米、鱿鱼、鸭蛋等食物都含有过量的胆固醇，对于血脂本身就偏高的人群来说，用“毒药”形容都不过分，它们不仅会导致血管内胆固醇的堆积，还会引起一系列的并发症如高血脂、冠心病、脑梗等。

3、含糖量高的食物

虽然糖类本身胆固醇含量不不高，但是甜食等糖类食物中碳水化合物，一旦进入身体，就会直接转化成脂肪，因此，吃糖即相当于吃进了很多的脂肪，且这类物质吃的过量，还会导致糖尿病高发，导致人体代谢功能紊乱。

医生出招：谨记这2点，血脂稳如山

1、坚持睡前一杯水

多喝水，根据中国膳食营养指南，成年人一天喝水1500ml——2200ml，喝水时还可以加一些芜菁、黑豆、灰树花、芡实的中草药，降低体内甘油三酯和胆固醇，从而降低血脂，保护我们健康，预防心脑血管发生的概率。

2、坚持运动

高血脂现在越来越普遍，因此不管是年轻人还是老年人，除了日常的生活之外，一定要抽出一定的时间运动，这样不仅可以提高身体的免疫机能，也有利于血液循环，预防肥胖，有利于血管内垃圾、毒素的排出体外。