医生总结了6种养胃食物，6种伤胃食物，一定要分清楚

哪些食物养胃，哪些食物伤胃，很多人都傻傻分不清。

伤胃食物当养胃食物吃，养胃食物误认为伤胃食物不敢吃，这些养胃误区，都容易让你的胃越养越差，胃病缠身。天气转凉，应该如何养胃呢？

医生总结了6种养胃食物

1.猪肚

猪肚煲汤具有健脾养胃的功效，而且猪肚经过长时间熬煮会呈现乳白色的汤汁，营养丰富，还可以暖胃驱寒。尤其是现在天气转凉，秋冬季节可以熬些猪肚汤喝。

2.桂花茶

很多人都有喝茶的习惯，尤其是入秋之后，天气渐冷，人们都喜欢喝茶暖身。而桂花茶可以暖胃驱寒，每天喝两三杯桂花茶，不仅可以美容养颜，还可以缓解胃痛、消化不良等不适症状，对于胃不好的人来说更适合喝。

3.生姜

有些人不爱吃姜，但生姜的好处却有很多。吃点生姜能促进血液循环，还可以刺激胃液分泌，能够更好地促进消化。尤其是体寒的人群，早上含片姜，能温肺暖胃，而且对于秋冬的咳嗽 也有一定的治疗效果。

4.胡椒

胡椒是一种调味品，但却有不错的药效。吃点胡椒能够缓解胃寒造成的胃痛，也能缓解受凉造成的腹泻，所以平时在菜汤中都可以撒入一些胡椒粉。

5.羊肉

羊肉是温补的食物，不仅可以开胃健脾，还可以补气血，尤其适合秋冬吃。秋冬吃羊肉的好处很多，不仅可以滋补身体，还能抵御风寒，但是羊肉尽量是炖着吃，炖的软一些会更加容易消化。

6.红糖

红糖可以益气补血很多人都知道，而红糖还有健脾暖胃的功效。在红糖水中加入桂圆、姜汁一起熬煮，还能暖身，可以缓解秋冬的手脚冰凉症状。

6种伤胃食物要少吃

1.少吃酸性水果

胃不好、慢性胃炎和胃溃疡患者要少吃酸性水果，比如柠檬、山楂、葡萄和李子等，这些食物会对胃造成刺激，要少吃。

2.少喝冷饮

胃不好的患者要少喝寒凉的饮品，比如苦丁茶这些，不然会加重脾胃虚寒的情况。

3.少吃胀气的豆类

豆类吃多了很容易导致胀气，所以消化不好，容易胃胀气的人，更要少吃黄豆、黑豆、绿豆等豆类，这些豆类都比较难消化，很容易产气。

4.少吃苦味蔬菜

苦瓜、苦菊、莴苣等都属于苦味蔬菜，这些蔬菜大多性寒，脾胃虚寒的人要少吃。

5.少吃肥肉

肥肉的脂肪含量太高，也容易刺激消化道收缩，而且还会延缓胃排空，加重便秘的症状。即使是油炸的肉也不利于肠道健康，都要少吃。

6.少吃辣椒

很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，吃菜、吃火锅都选辣的，但是辣椒吃多了会破坏神经末梢的灵敏性，还会导致胃黏膜受损，久而久之引发胃食管反流、慢性胃炎等多种问题。

关于伤胃食物、养胃食物一定要分清，如果吃错了会很伤胃。