4个生活习惯导致慢性胃炎高发，一定要小心了

吃饭后肚子饱胀不舒服，有时候还感觉烧心、反酸，去医院检查才发现自己得了慢性萎缩性胃炎。

什么是慢性胃炎？

这是一种很常见的胃黏膜慢性炎症，其发病原因众多，常见的有幽门螺杆菌感染引起。慢性胃炎有萎缩性、浅表性、特殊类型三种，大多数患者没有明显症状，有些患者会表现为消化不良，比如饱胀感、食欲不振、反酸、恶心、嗳气等。

有这4个习惯的人群更容易患上慢性胃炎

1.饮食不规律

有些人吃饭没有规律，不定点，更不定量，饿了多吃点，不饿就不吃，其实这样很伤胃。时间长了，就容易患上慢性胃炎。

2.重口味饮食

不喜欢清淡饮食，经常吃辛辣刺激的、油炸的、咸的、生冷的食物的人，更容易患上慢性胃炎。还有些人总是烟酒不离手，这样也容易引起慢性胃炎的发生。

3.心情不佳

胃是一个容易受情绪影响的器官，经常心情不好，紧张、抑郁等不良情绪也会引发胃病。有些人一紧张就胃疼，就属于这种情况，还有些人长期处于高压力状态，精神紧绷，也容易患上慢性胃炎。

4.久坐

现在很多人的工作都是比较轻松的，不少人都是久坐办公室，但久坐伤身，不利于身体健康。胃肠也是需要蠕动的，这样才可以更好地消化，但久坐，也会影响胃肠的正常蠕动。因此为了身体健康，每天尽量抽出半小时时间锻炼，坚持运动，身体才会更健康。

另外，年龄越大患慢性胃炎的几率越高。

如何预防慢性胃炎呢？

慢性胃炎高发，预防慢性胃炎首先饮食上要忌口，饮食清淡，定时定量，注意劳逸结合。另外慢性胃炎患者不要乱用药，以免对胃黏膜造成刺激，需要在专业医生的指导下合理用药，这样才能避免对胃黏膜的损伤。

最后提醒一下，慢性胃炎患者尤其是伴有中重度肠化生患者，一定要定期复查，这样才能预防癌变。