最近几个月，新闻上看到了很多关于心脏病突发离世的事例，让人忧心忡忡，有些人担心：自己诊断冠心病以后，出院后需要注意什么？

这个问题具有普遍性，随着老龄人数的增加，患上冠心病的病人或许会越来越多，因此，有必要和大家一起来了解一下。

冠心病全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，最具特征就是表现为胸痛，疼痛事需时间可长可短，可在身体活动期间突然发生，也可在安静期间突然发生，除此之外，还可以引起胸闷、气短、乏力、心悸、心梗甚至猝死等不适。

一旦患上冠心病，随时可以能危及生命。诊断冠心病以后，病人出院后需要注意很多事项，身体调理得当，平时做好生活习惯，有利于增进心脏的健康，照样可以活得长寿！

冠心病患者想健康长寿，要坚持做好这几点！

1、坚持服用药物

坚持服用冠心病药物，这是最基础也是最重要的一点。诊断出冠心病，用药方面也是有所不同。

比如：

（1）身体没有其他禁忌，可长期服用阿司匹林、他汀类药物（如立普妥）、β受体阻滞剂（如倍他乐克），在服药期间，自身也要注意监测血常规、血脂、肌酶，肝功能、心率以及血压等方面。这三类药物都是有明确证据能改善冠心病预后的药，若是身体无禁忌，建议终生服用。

（2）如果症状较为严重，患者可以选择服用硝酸酯类药物（如欣康），若不能耐受，服用后头疼难忍，可以改用万爽力。如果怀疑是变异型心绞痛，可停用β受体阻滞剂，改用恬尔新加贝尼地平，或者单用恬尔新。这些药物不能改善预后，只能改善症状，减少心脏病的发作频率。

（3）身边常备硝酸甘油、消心痛、麝香保心丸、安宫牛黄丸等药物，若是胸痛胸闷明显，监测血压大于90/60mmhg的话，立即舌下含服硝酸甘油、消心痛药物，给予更好救治时间。

2、规避患病危险因素

患上冠心病的因素，包括了年龄、性别、遗传、高血压、高血糖、吸烟、肥胖等等，除了年龄、性别、遗传因素等不可改变的因素，一些高血压、高血糖、吸烟、肥胖等可改变的因素，我们要尽量避免，尽最大可能把这些危险性降到最低，减少发生心梗等情况，这样才能长寿健康下去。

3、健康饮食

在饮食方面，建议减少钠盐的摄入，过多摄入会增加高血压的风险，不利于冠心病的调理，其次，还要低糖、低脂饮食，多吃蔬菜水果以及奶制品，还有五谷杂粮。少吃些肥肉、动物内脏、油炸食物，炒菜是少放盐，少吃腌制食品等高盐食物，若是合并有糖尿病，注意高碳水化合物的摄入。

4、戒烟戒酒

吸烟是心梗的危险因素之一，需要主动戒烟，并且远离二手烟雾，若是戒烟困难或者出现严重戒断症状者，可向医生求助。

还有饮酒会增加高血压发病风险，冠心病患者应尽量避免，限制饮酒次数和饮酒量，每天饮用酒精类不宜超过15—25克。有的人为了降低心血管疾病的风险而经常喝酒，这一般是不推荐的。

5、坚持适当运动

体力活动量应根据每个人自身的身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态来衡量，以不引起不适为原则。

每次进行活动都要循序渐进，不应勉强做剧烈活动，老年人提倡每天散步1小时，分次进行，还可做保健体操、打太极拳等，错开高温天气进行运动。

此外，超重或肥胖的患者，应在饮食控制以及加强锻炼的基础上，尽量做好体重减。

6、保持好作息、好心态

熬夜伤身，生气“伤心”，身心不健康发展，就会给身体带来更多健康影响，建议规律作息，调整好心态，尤其是冠心病患者最忌急躁易怒，容易引发心绞痛等情况，所以，保持积极心态，有助于冠心病患者健康长寿生活。

总之，冠心病可控可防，对冠心病可干预的危险因素进行干预，有助于预防冠心病，其中最主要的就是保持健康的生活方式，还有控制血脂、血压、血糖，定期锻炼，控制体重，戒烟，限制饮酒次数和量，这样有助于避免复发或远离疾病，更好健康长寿生活下去。

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参考资料：

[1] 《做到六点，冠心病死亡风险低》.生命时报，2020-11-25

[2]彭继莉. 护理干预对老年冠心病患者生活方式和生活质量的影响[J]. 今日健康：家庭版, 2014, 013(004):P.259-259.

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