心梗也就是心肌梗死，大多会发生在中老年人群当中，尤其是患有高血压和高血脂等慢性疾病的中老年人。心梗发作的时候，可能会出现剧烈而且持久的胸痛，而且时常伴有心律失常、休克以及心力衰竭，严重的时候则会危及生命。心梗的发生几率除了与年龄有关之外，与不良的生活习惯也有一定的关系，因此想要预防心梗的发生，就要戒掉不良的生活习惯。

经常晨起吸烟会导致心梗吗？

有早晨吸烟坏习惯的人确实会增加心梗的风险。有许多有吸烟习惯的人，早晨起来不抽一根烟甚至都无法清醒过来，实际这是一种特别不好的习惯，早晨血液处于比较粘稠的状态，此时吸烟会加快血流的速度，增加血流的阻碍，很有可能会导致血压升高，进而导致心梗或者脑梗。经研究发现吸烟者心梗的发生几率是不吸烟者的7倍，有晨起吸烟习惯的人发生心梗的几率会更高。

哪些习惯可能会导致心梗的发生？

1、 睡前玩手机

玩手机本身并不会导致心梗的发生，但是睡觉之前玩手机却很容易导致熬夜，使人体的生物钟被打乱，使各个器官无法在固定的时间内进行修复，久而久之不但人体的免疫力会有所下降，各个器官也会遭受一定的损伤，很容易导致心梗的发生。

2、 经常激动

有些人总是无法控制自己的情绪，很容易激动，也很容易发脾气，孰不知这种习惯对于身体健康是大为不利的，很容易使血压快速升高，增加心梗的发生几率。因为情绪的波动会使人体内的肾上腺激素过度分泌，使心脏的跳动变得更快，对心脏的健康产生不利的影响。

3、 超负荷工作

对工作认真并不是一件错误的事情，如果经常性的超负荷工作，则是一件对健康不利的事。经常超负荷工作会使身体处于疲惫的状态，加重心脏的工作负担，久而久之则会增加心梗的发生几率。

4、 穿得太薄

有些爱美人士为了凸显自己的身材，即使在天气发生变化的时候，也会穿很薄的衣服，其实这种习惯是非常不好的，当遭受寒冷刺激的时候，血管会骤然收缩，心脏的血液供应会受到影响，很容易导致心梗的发生。

5、 洗冷水澡或者热水澡

每个人喜欢的洗澡水温度都是不一样的，有些人喜欢偏冷的水，有些人喜欢偏热的水。其实洗澡时水偏冷偏热，对于健康都是不利的，会导致血管收缩，最终诱发心脑血管疾病，这其中也包括心梗，因此要用温水洗澡。

温馨提示

想要预防心梗就要养成良好的生活习惯，首先在睡觉之前不玩手机，其次要保持平和的情绪，此外在工作的时候要劳逸结合，避免超负荷工作。另外在天气发生变化的时候，要酌情增减衣物。在洗澡的时候要尽量用温水洗澡，以40℃左右的水最为适宜。

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