“医生，您看一下我的体检结果，这个甘油三酯是什么意思，还有这个低密度脂蛋白也高，这是血脂高么？应该怎么办呢？用吃药么？”

56岁的刘大爷是位出租车司机，常年开着出租车在外奔波，平时吃饭也都是糊弄一口，或者是吃点快餐，刘大爷的老伴担心刘大爷的身体，就给刘大爷买了一份体检，这不检查还好，一检查还真查出毛病来了，体检发现刘大爷的甘油三酯和低密度脂蛋白都偏高，体检的医生也建议刘大爷到综合医院在进一步检查一下。

“刘大爷，您好，根据您的检查结果来看，您这甘油三酯和低密度脂蛋白偏高都提示患有高血脂，我给您开点降血脂的药，你回去吃半个月后在来复查，回去注意调理饮食，少吃油腻的食物。”

随着生活水平的逐渐提高，饮食越来越多样化，大多数人都不会对自己的饮食习惯加以控制，久而久之患上高血脂的人也越来越多，高血脂是一种很常见的慢性疾病，高血脂很容易引起一些心血管方面的疾病，例如冠心病、动脉粥样硬化等。高血脂也是一种全身性疾病，但是对于轻度的高血脂患者来说可以通过调理饮食习惯，适当的运动，消耗多余的脂肪来缓解和治疗。对于重症的高血脂管我就必须用药物控制了，在这里医生提醒您有4类水果，吃多了血脂反而会更高。对于预防高血脂来说，有什么好办法？让我们一起来了解一下，首先让我们一起来看一下高血脂会给我们身体带来哪些危害。

高血脂会给身体带来哪些危害

1， 动脉粥样硬化

高血脂会导致动脉粥样硬化，血液中多余的血脂，就像垃圾一样，会在血管壁沉积，长此以往会导致血管腔逐渐狭窄，从而造成动脉粥样硬化。也可以说，高血脂会损伤血管，而且高血脂会导致血管斑块的产生，就会引起动脉粥样硬化。

2， 冠心病

如果高血脂得不到良好的治疗和控制，随着病情得逐渐发现，就会诱发冠心病的发生，由于血液中过高的血脂导致血管腔狭窄，形成冠状动脉粥样硬化后，就会导致心脏供血不足，心肌注血量减少，从而诱发冠心病的发生。

3， 心梗脑梗

高血脂会导致血管内壁形成斑块，如果斑块脱落，随着血液游离到身体各处，不仅有诱发心梗脑梗的风险，还会导致深静脉血栓的发生，所以我们一定要积极预防和治疗高血脂症。

4， 加速机体老化

长时间的高血脂会加速机体老化，很多患有高血脂的患者经常会有嗜睡的症状，那是由于血液中血脂过高，造成脑血管中的血液粘稠度增加，含氧量降低。脑部长时间缺氧，就会导致患者的行动能力变差、记忆力减退、加速衰老，甚至会有诱发阿尔茨海默的风险。

5， 脂肪肝

高血脂的患者，血液中脂肪含量超标，高血脂的症状如果不加以控制，就会导致脂肪肝的发生。严重还会影响肝脏的正常生理功能。

医生：4类水果，吃多了血脂会更高

1， 葡萄

葡萄是很多人都比较喜欢的食物，但是葡萄的糖份非常高，多余的糖份会在体内转化为脂肪，高血脂的患者经常食用葡萄反而有升高血脂升高血糖的风险。

2， 西瓜

在炎热的夏季，吃上一口冰凉的西瓜，别提多么的惬意，但是对于高血脂的患者来说西瓜却是禁忌，凉西瓜会刺激血管，从而加重高血脂。

3， 牛油果

牛油果中含有大量的蛋白质，对于高血脂的患者来说不适合食用营养过高的食物，高血脂的患者经常使用高血脂反而会导致血脂升高。

4， 芒果

芒果也属于热带水果，吃多了会上火，从而影响血脂的稳定，而且芒果的糖份也非常的高，经常食用还容易诱发高血糖。

怎么预防高血脂？

1， 少吃油腻的食物

少吃油腻的食物不仅为了预防高血脂，还可以预防高血压，高血糖的发生，油腻的食物中脂肪含量超标，长此以往这些多余的脂肪日常消耗不了，不仅会导致我们身材变形，发胖，还会导致血脂，血压，血糖的升高，因此生活中我们一定要避免吃油腻的食物，平时应以清淡饮食为主。

2， 减轻体重多运动

治疗轻度高血脂最有效的一个办法就是减轻体重多运动，对于预防高血脂，这个办法也同样适用，多运动可以消耗我们身体里多余的脂肪和能量，减轻体重也有利于我们的健康，平时我们可以多选择一些有氧运动，例如跑步，游泳，骑单车等，身体条件允许的情况下最好每天坚持半小时，对于老年人来说要选择相对温和的运动方式，可以选择散步，慢跑，健步走等，经常运动可以保持身体健康

3， 保证良好的生活习惯

除了控制饮食和增强运动，我们还应该保持良好的生活习惯，避免熬夜，经常熬夜也会影响血脂，而且一定要戒烟，吸烟是诱发高血脂的危险因素之一。

高血脂对我们的健康会造成很大的伤害，因此我们要积极预防高血脂的发生，另外值得注意的是，虽然肥胖是导致高血脂的重要原因之一，但是对于身材管理非常好的人群也需要监测血脂的水平，并不是说瘦人就不会患上高血脂，在这里建议大家每年尽量体检一次，不仅可以检查出血脂是否升高，还可以预防其他疾病。

通过本文相信大家都对高血脂有了一定的了解，生活中我们一定注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，为自己的健康保驾护航。