糖尿病患者可以使用暖宝宝吗?你真的了解糖尿病吗？

引发糖尿病的原因

1.肥胖、体力活动减少，容易引发2型糖尿病;

2、高脂肪饮食的人群，其糖尿病发病率更高;

3、情绪激动、压力过大可造成内分泌代谢紊乱，引发高血糖，而导致糖尿病。

那么糖尿病患者可以使用暖宝宝吗你?答案是不能的，因为高血糖会导致患者神经方面的病变，导致患者的感觉减退，容易发生低温烫伤，所以并不是很推荐使用。

糖尿病症状

（1）烦渴多饮，比如正常人一天可能喝几百毫升或一两千毫升的水就够，糖尿病患者可能会出现比较明显的口渴症状，是由于血糖长期的升高，体内大量的水分丢失，血渗透压升高，导致高渗透压刺激下丘脑，而出现中枢性的口渴。
（2）尿频量多，是因为患者血糖高，尿糖升高，产生渗透性利尿作用，尿液会排泄增多，特别是夜间，晚上可能有些患者会起夜很多次，这也是多尿的一种表现。
（3）多食易饥，体重下降。进食比平时多，容易感到饥饿。因为糖尿病是一个高消耗性疾病，会引起身体逐渐的消耗，出现消瘦。
但糖尿病的三多一少症状，在很多患者的症状不太典型，特别是早期，很多患者都没有口干、多饮、多尿、多食、消瘦的症状，因此，对于高危人群的定期筛查，是早期发现糖尿病、提高检出率的有效措施。

糖尿病的预防

1、饮食：低脂肪、低糖、低盐
建议低脂肪、低糖、低盐、高膳食纤维饮食，增加不饱和脂肪酸的摄入，少吃油腻、油炸食物，控制每日摄入的总热量，重点控制糖和酒的摄入。

2、每天要吃新鲜的水果和蔬菜
水果在两餐之间吃（可以选择上午10点和下午4点），而且不能吃太多，比如一次可以吃一个苹果或者一个桃。蔬菜的种类也需要多样化，一餐吃2-5种，尽量选择比较简单的烹调方式，过多的炒、煎、炸容易摄入更多的盐和油，不利于身体健康、更不利于控制体重。

3、适当操控主食量
在一般情况下，主食的食用量根据体力活动水平来定，主食要轮换食用或混合食用，做到粗细搭配，保证1/3是粗粮。

4、以优质蛋白为主
选择优质蛋白质食品，植物性食品以豆制品最佳，动物性食品以鱼和瘦肉为宜。

5、多吃高纤维食物
谷类如糙米、燕麦；蔬菜如花菜、莴笋、豌豆；水果如苹果、梨、柑橘等。高纤维食物不但含有大量维生素，而且能降血脂，延缓葡萄糖吸收率，有助血糖稳定。多吃含钙、镁、铬、锌、硒的食物。

6、定时，定量，规律进餐
预防糖尿病，需注意饮食定时、戒烟、戒酒，并适当运动。做到定时、定量进餐，少食多餐。

7、每天走路35分钟
糖尿病防治指南建议，每周应进行150分钟的有氧运动，可分摊到5~6天进行，即每天30分钟左右。

8、减压：做事前3次深呼吸
长期压力会导致血糖升高。专家建议，做任何事情前最好都先做3次缓慢的深呼吸，以减小压力。

9、保证充足的睡眠
研究表明，睡眠不足或睡得太多都会增加患糖尿病的风险。不同年龄人群对睡眠长度的要求是不同的，青春期之前小儿睡眠须超过10小时，年轻人8小时，中年人至少6小时。

最后感谢浏览，谢谢大家。