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二姐心得之立秋到，牢记咬秋、晒秋和贴秋膘，三件套不能忘

今天就是立秋了，天气有了丝丝凉意，不仅让我们的胃口好了很多，而且闷热的天气也远离了我们。而在立秋节气，我们不能忘了咬秋三件套，这三件套分别是咬秋、晒秋以及贴秋膘。平时我们经常说要贴秋膘，但是咬秋和晒秋一般都很少听到，其实这三件套也是祖辈流传下来的传统。寓意着健康平稳地度过立秋，顺应节气才让身体有益处，下面我们就来详细说一下不能忘的三件套。

牢记咬秋、晒秋和贴秋膘，三件套寓意平安健康

1、咬秋

咬秋也叫做啃秋，它还有一个俗称，那就是咬瓜。也就是说立秋的时候，我们要多吃瓜类，这时候典型的代表瓜类就是西瓜。吃西瓜不仅消暑解热，再加上西瓜富含了水分，能很好的滋润降燥。因为立秋到了，天气也干燥了许多，因此吃西瓜就是不错的选择。西瓜富含了纤维素以及多种果糖等营养成分，因此在立秋节气到来之际，咬秋的话少不了吃西瓜。

2、晒秋

晒秋是立秋的第二个传统习俗，晒秋的寓意就是把家中的粮食放到阳台上或者屋子外面的平地上，让粮食沐浴阳光，这也是立秋的老传统了。

晒秋的习俗自古就有，现在已经有很多的农作物陆续丰收了，接下来就会迎来金秋丰收的好时候，为了有一个美好的愿望和祈盼，所以有了晒秋的习俗，也寓意着秋季将会迎来大丰收。因此晒秋这个老传统，我们也是要遵守的。

3、贴秋膘

立秋别忘了贴秋膘，这也是我们普遍都知道的习俗，那么为什么要贴秋膘呢？我们经过了一个苦夏，天气不仅炎热而且我们也没有胃口，吃一点肉都会上火，只能吃清热降燥、富含水分的瓜果蔬菜，再加上夏季的天气炎热，人也容易休息不好，所以人自然也就会消瘦了下来。而在立秋到来之际，天气逐渐转凉，我们也可以正式贴秋膘了，因此立秋节气可以适当地进补，以温性的鸡肉和少量的猪肉，逐渐的开始进补，不能一下子吃太多的大鱼大肉，否则也容易增加燥气。

总结

因此我们就知道，在立秋节气到来之际，三件套不能忘。咬秋：吃西瓜，补充水分减少燥气。晒秋：将家中的粮食放到窗户上晾晒，祈祷有个丰收年。贴秋膘：适当的进补，告别了苦夏带来的食欲不振和消瘦，可以逐渐的贴秋膘了。

以上就是二姐写的关于立秋到，牢记咬秋、晒秋和贴秋膘，咬秋三件套不能忘，这样顺时而食才有好处。