大家好,今天用玉米面分享一道美食。众所周知,玉米被誉为谷类食物中的“黄金作物”,玉米面完全“继承”了玉米的调理功能与营养成份。和玉米相比,玉米面更加容易被吸收,口感也更好。一些发达国家研究发现,玉米中还有大量的亚油酸、纤维素、维生素E、谷物醇、卵磷脂等,具备很多保健功效,包括美容养颜、延缓衰老,还有降血脂、平衡血压、预防防肠癌、抗动脉硬化等。玉米面按颜色可以分为白玉米面、黄玉米面,按种类划分的话还有糯玉米面。医学界研究表明,玉米中还有丰富的谷胱甘肽,它是一种有效的抗癌因子,同时,玉米中还含有大量的赖氨酸,对肿瘤的生长起到抑制作用。玉米面作为玉米的直接产物,营养价值与玉米完全相似。既然食用玉米面有如此多的好处,那么,一起来看看用玉米面如何做玉米糕吧。
【菜名】玉米面糕
【制作食材】玉米面、酵母、面粉、鸡蛋、食用油、红枣片
【制作步骤】
2.接下来准备一个空碗,碗中打入一个鸡蛋,然后把鸡蛋倒入在玉米疙瘩中,用筷子充分搅散。这个时候千万不要用手去揉,这会的玉米面还是有点烫的。
3.待鸡蛋与玉米疙瘩充分融合后,再放入3克酵母粉,酵母粉的比例是1斤面粉,也就是500克面,我们放5克的酵母粉,这个比例可以做所有的发面食品,然后加30克中筋面粉,用筷子把他们一起搅匀。
4.准备几个纸杯,刷满食用油,放入玉米糊,全部装完后放上蒸锅,饧发20分钟。因为玉米糊中有酵母,要等到酵母充分醒发后,做出的玉米糕才会更加松软。夏季的话,建议饧发20分钟,冬季温度偏低的话,可以适当延长10分钟左右。玉米糊不要放太多,最多是纸杯三分之二的位置,装得太多的话,玉米糕不易被蒸熟。而且,饧发后的玉米糊会比以前的大体稍微大一点,装得太满很可能饧发后会溢出来。室内温度偏低的话,可以适当延长饧发时间。
5.20分钟后,我们把准备好的红枣片放在玉米糊上,然后盖上盖子,大火蒸20分钟。我们在蒸的时候,要保证蒸锅内保证足够数量的水,做这种发糕的时候,中间不能开盖,如果开盖,发糕预冷会回缩,成品就不喧软了。
6.20分钟后我们关火,但是不要着急打开盖子,先给它焖5分钟,这样可以遇冷回缩,5分钟后取出来,我们把纸杯去掉,美味的玉米糕就做好了。这样做的玉米面发糕吃起来松软香甜,营养美味,做法也是非常的简单,喜欢吃玉米面的可以收藏起来试试。
【小贴士】
今天的美食就跟大家分享到这里了,我是小雅,一位爱好美食的创作者。分享面食和家常菜的做法,如果您也喜欢美食,欢迎关注,转发,留言,我们可以一起分享美食的经验,用简单的食材为家人做好每一顿饭。
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页面更新:2024-05-04
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