每天摄入充足的水分，是维持身体各项机能正常运作必须要做的事情，如果长期不注重水分摄入，那么体内环境就会变得比较污浊，杂质无法被及时排出体外，人的健康将得不到保证。

相信大家在生活中，经常会被喝水引发的相关问题所困扰，比如水喝多了容易跑厕所，有些人为了避免频繁上厕所，就会在某些特定条件下刻意减少饮水量，甚至出门在外一口水都不喝，还有些人喝水看缘分、看心情，只在口渴的时候喝，那么像这样的饮水习惯，往往达不到身体所需的标准。

有些人表示：“既然少喝水对健康有影响，那么每天都喝够一定量总可以了吧？”殊不知，错误的饮水习惯，也不利于健康！

有些人天天喝水，却陷入了错误饮水的陷阱！

小张是个90后职场妈妈，自从有了孩子以后，她的心思变得非常细腻，尤其是在孩子吃喝这方面上，她从来不敢马虎，生怕影响到孩子的健康。

某天小张下班早，顺路接孩子放学，结果孩子刚一进家门，就嚷嚷着口渴要喝水，小张见家里没有现成的凉白开，就打算重新烧一壶，可孩子接下来的举动，差点引发了家庭内部矛盾。

孩子口干舌燥坐在沙发上，盯着水壶等水烧开，5分钟过去了，伴随着“咔”的一声，电水壶烧水结束，孩子迫不及待就要倒水喝。

小张见到说：“今天怎么了，那么渴吗？那水刚烧好太烫了，晾晾再喝！”

只见孩子拿起一个空杯子，在水龙头接了半杯凉水，然后又拿起电水壶往里面兑热水，而这一幕，恰好被小张看见。

小张连忙拦着说：“不是让你晾晾吗？怎么兑着喝起来了？”

没等孩子说话，婆婆走了出来，说：“开水太烫了兑点凉的怎么啦？你看孩子都渴成什么样了。”

小张听了这话，心里多少有些着急，想想最近学校老师总说孩子上课举手要拉肚子，多半就和这事儿有关系。

好在小张的脾气还不错，压制住了自己的情绪说：“妈，不是不让他喝水，主要怕生水不干净，喝了容易肚子疼，到时候带着孩子看病多受罪啊，你要说孩子兑凉水用的是现成的凉白开就算了，关键他兑生水，孩子身体本来就弱，喝坏了你也心疼不是。”

婆婆说：“那不是想着孩子着急喝嘛，总不能开水往嘴里倒吧。”婆婆还是很明事理的，知道小张是关心孩子，她一边说一边把孩子手里的水倒了，又重新倒上一杯开水，并嘱咐孩子说：“以后不能再兑凉水了啊！晾晾再喝！”

其实生活中很多人都会遇到类似的情况，不能直接喝生水，刚烧开的水太烫又不能马上喝，退而求其次，只能冷水兑热水这么喝，包括很多成年人也会这么做，如果大家经常这样喝水，难免会影响到健康。

冷水兑热水为什么不健康？

虽说家庭用水是经过检测，按照一定标准进行供应的，但考虑到不同地区供水管道的情况不同，所以生水当中多少都会有一些细菌，直接喝显然是不利于健康的，而且冷水温度偏低，直接饮用对身体刺激也比较大，容易引发拉肚子的情况。

有些人可能会觉得，热水兑凉水就相当于用热水给凉水消毒，可以放心喝。这里要提醒一点，我们烧水是对水持续加热，等水温达到一定高度，并持续一定时间，水中的细菌才会被杀死。

而热水兑凉水的做法，会迅速降低热水的水温，这样反而为凉水中的细菌创造了生存条件，如果长期保持这样一种习惯，健康自然是得不到保证的。

但如果大家饮水习惯比较好，每天都会准备一定量的饮用水，那么用开水兑当天的凉白开还是可以接受的。

各位朋友，你平时喝水有没有这样的习惯呢？如果有，请尽快纠正！