“你要自律”是本世纪最扯的毒鸡汤

哈喽，我是阿猫，看了一个关于自律的视频，想起我的一个视频“不要自律”，而是培养习惯（也是阿猫最高播放量的视频）：

堕落和鸡血就像是股市里的熊市牛市，必然会经历的事情。

无论你多自律，熊市来了都会被打破。

但如果有一个习惯能坚持3年10年，就算彻底堕落了，你依旧有些事情能够靠着惯性去做，一边堕落和不自律，一边还能成长。

当然，比较糟糕的就是，还没等你养成真正习惯，熊市来了提前被打破，这时候要告诉自己，堕落前也咬咬牙坚持住这个习惯。

实在不行，你可以抛弃掉当初“牛市”时给自己安排各种鸡血的计划，只留下一个，一个就足够了，咬咬牙坚持住这一个。

不要all in or nothing，成功度过了这趟“牛市和熊市”，你最后起码得到了一个习惯，就像掌握了一个技能一样。

太多的人都是在“牛市”牛逼，“熊市”又完全放弃。

一生当中好像并没有长期坚持做什么事情，或者我们常说的“间接性踌躇满志，持续性混吃等死”。

这个现象真的和股市里一毛一样，牛市来了赶紧进场赚钱，刚开始赚了挺多。

结果熊市来了，一次性把赚的全部亏回去，连本金都亏了不少，之后就会选择金盆洗手。

这也是为什么说观察一个人会不会投资，不是看平淡日子里的决策，而是看他在极端环境下，大涨或大跌所作出的反应。

观察一个人自不自律，不是观察他在课堂上或周围都是学习的人的表现，而是观察他独处时候的表现。

我自己就在不断地叠加各种习惯，例如开始培养写作之前，我持续读书已经有2-3年了，开始拍视频之前，我持续写作又有2-3年了。

每当我想要挑战一个新的事情的时候，必然是我知道前面做的事情，已经形成惯性，之后人生再这么堕落，我都会像是吃饭一样去完成。

很多人会觉得堕落是一个情绪问题，是自己情绪管理不够好。

但我觉得并不一定是个问题，他是一个客观存在的现象，就像春夏秋冬一样，就像牛市熊市一样。

你不可能觉得冬天来了，就是自己有问题了，我要看情绪管理书单了，也许这就是一个自然现象而已。

你要做的就是，依旧做着自己该做的事情，随着时间的推移，冬天自然就会走掉。

如果你太重视这个冬天，你太想要把他赶走，你太想用意志力去改变冬天。

那冬天反而会变得非常漫长，这个漫长就不是客观地漫长。

而是已经变成夏天了，但由于你前期的改变没有效果，你很失望，觉得自己很没用，内心竟然变成了冬天。

身处在夏天而不自知，就算照到再暖的阳光，你也觉得这不可能。

同理，对待别人的情绪也是一样，别人在冬天，不要强求别人进入你的夏天。

还有一点要注意的是，一定要「学会保暖」。

保暖不是说要等到冬天来了，然后再赶紧买衣服，这个时候肯定来不及了，你会冷得要死。

同样，你不会等到夏春来了，你才要“保暖”，这肯定也来不及，你要在“夏天”的时候就可以做点准备了。

那怎么样保暖呢？

1/ 最基本的就是多读读：安利16本超级棒的书，秒杀一切情绪难题。

当下开心的时候读也许没用，你会瞧不上这些书籍，我心情这么好，干嘛要看这些？

但等你堕落情绪来的时候，你很可能是没心情读的，所以只能在心情好的时候就要准备好“被子”，堕落一来，自然就能调动出当初读过的内容。

2/ 你还可以多运动，因为运动可以释放多巴胺，让你感觉变得开心。

这也是为什么说，读书和运动是最值得前期培养的习惯，是所有优秀的人都具备的习惯。

当冬天来临的时候，这些习惯就能帮助我们抵抗寒冷，轻松度过寒冷。

3/ 还有多去认识一些很会保暖的人，也就是情绪稳定的人，你和这些人相处得越多，你就会不知不觉中从他们身上学到保暖技巧。

甚至会保暖的人，本身就具备温暖的作用，他们就像是小太阳，你和他们相处，你不会保暖，他们都会感觉很温暖。

4/ 等有一天，你足够强大了，甚至就算冬天来了，因为你前期预防措施足够强，你就像待着温暖的房间，也感受不到冬天。

这也是每个人必须要追求的境界，至少在股市里，如果你觉得熊市很冷，那你一定做不好投资，厉害的投资人熊市和牛市的感知差异都不会太大。

PS：抑郁症属于另外一种情况，这种情况可能需要看医生和药物治疗，就像是已经进入了冰河时代一样，不存在春夏秋冬。

再PS：这也是为啥这个公众号阿猫投资学文末有这张图的原因：

时刻提醒自己，人生和股市一样，有挫折和高潮是必然的事情，不要太过在意，专心做好当下的事情就足够了。

我是阿猫，95后自由职业，主业投资写作，副业撸猫。如果喜欢我，关注@阿猫读书，带你一起成长！欢迎点赞、评论、转发，各种互动。