3个核心习惯，帮你用自证预言的原理提升自我

心理学有一个名词叫做自证预言，也就是说，当我们认为我们怎么样的时候，结果就会加大概率的如你所愿。

比如你给自己加上我是个不自信的人的标签，那么你就很容易在生活中注意到那些自己不自信的细节，这些注意到的事实反过来佐证了你给自己设的那个标签。

但也有好的，比如你说自己是个自信的人，你同样也可以看到更多自己变好的证据，从而让自己变得更加自信。

那怎样利用自证预言让自己变得更好呢？

本文给出三句咒语，也是三个核心习惯：

1、“你所做的一切都只是练习”

你所做的一切都只是练习，都只是为下一次还要做这件事而所做的练习。

这是一个习惯，提醒自己，无论我是否失败，没关系，这只是练习。

把一切当作练习，让我们把注意全神贯注于做事本身，全心全意做好每一个当下的动作。

在追求你目标的时候，提醒自己，下次你去追求时，这一切都只是练习！

无论多么难做的事情，都是由现下的一点一滴汇聚出来的，因此，当我们做好一点一滴的时候，等待时间的发酵，最后就能酿出一壶好酒。

2、“不要屈服于自我的恐惧”

我有很多习惯，但其中对我影响最大的一个，最能改变我，最让我成功的是当我不再屈服于恐惧时。

说实话，我对未来感到害怕。

我不知道会发生什么，我很害怕我不会得到我想要的一切。

我们都害怕，我们都担心，我们每天都在为无数的事情压力。

你并不是独一无二的，我也不是。

即使是这个星球上最勇敢的人仍然害怕某些事情。

当我接受我害怕和担心的事实时，我重新控制了我的行为。

我可以选择尽管害怕和担心，仍然做重要的事情。一定要能给区分情感还行动，难受就难受，做事还是要做事。

在我的旅途中，有些日子似乎什么都没有意义，而且一切似乎都没有意思。

在那些日子里，我变得如此害怕，甚至在某些晚上我会哭着睡觉，担心未来。

现在，我不会再恐惧侥幸逃脱。

每当恐惧来临时我都会直视眼睛，说“你是对的。我很害怕。”，我承认我恐惧，然后做我将要做的事情！

90％的时间恐惧会消散，这意味着它只是一种抱怨而不是真正的担忧。

但是，有10％的时间它真的是一种恐惧，它不会那么容易消失。

当发生这种情况时，我仍然不让它逃脱。

我写下为什么我可能害怕的原因并找出一种方法来抵消它！

“我能做些什么，以至于我再也不会害怕这件事了？”

恐惧是你可以控制的，你必须先面对它。

逃跑不会解决任何问题。

看看恐惧。接受。然后，无论如何都要去做该做的事！

当你这样做时，你会发现恐惧本身就没什么可担心的了。

你的担忧会缩小，你会感觉更强大，最后，你会做得更多，因为你会做别人害怕做的事情。

让恐惧来，然后尽管它行动！

“我了解到，勇气不是没有恐惧。勇敢的人不是不感到害怕的人，而是征服恐惧的人。“ - 纳尔逊曼德拉

3、“停止自私”

让我说清楚：我不是指帮助他人。

帮助他人是伟大的，但你必须先帮助自己，然后才能帮助别人。否则，你只是在寻求关注。这是自私的。

不要自私就是现在停止想要一切的想法。

你不想工作了，OK啊，那就不工作---因为你关心的只是今天，你关心的只是此时此刻的感受，换句话说，你多么的自私，当下想要满足的事情，你立刻就满足了，也不考虑未来的那个自己。

你想想，当下的那个你，未来还有无数个你，你满足了当下的，那对于未来的那些个你，是不是自私呢？

曾听过一句话，说的是，你的现在是你三年前决定的，而你现在也决定三年后的今天。

当我开始考虑提前两年，三年，五年时，一切都发生了变化，我明白这不是关于我的，而是关于我的未来。因为我明白我今天的情况不是今天创造的，它是在过去产生的。

我出去见人，找一些专业认识合作，大家都实现了共赢。

埃隆马斯克说，只要我醒着，我都在工作。

我学习他的精神，每天都训练自己，让自己变得更专业，因为我不想自私，我还要为了未来的那个自己。

都说你过得好，那是因为有人在你不知道的地方默默给你撑腰，而于我，于我们这些只能靠自己奋斗的人，现在过得好，肯定就是因为过去的撑腰。

所以，我感谢我过去的自我，我也有责任将好的状态传递给我未来的自我。

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