失败的人永远在找借口，成功的人永远在找办法。

今日话题：

现在社会上突然多出一个“躺平”的词语，这里面可能充斥了许多的无奈。然而我看到的是更多的人为自己的懒惰再找借口。

正是由于社会经济达到了一定水平，充满无限可能和机会，年轻人更应找准人生定位、避免消极心态，重新燃起斗志，并满怀干劲、披荆斩棘去实干。

但是，依旧有许多人抱怨社会对自己的不公，活在仇恨和痛苦里面，那么，小壹今天就来给大家支支招，如何才能避免这种负面情绪。

真实案例：

今天的来访者叫做小文，由于从小家庭环境不好，才16岁就出来打工了。她先后做过流水线工人、送过外卖、当过群众演员，她对于生活已经失去了当初的斗志。

现在的小文在横店拍戏，不过最近抢戏真的比较困难，几乎有大半个月都在家里躺平，而资金上给她带来的压力，让她觉得快喘不过气来了。

案例分析：

其实，像小文这样的年轻人不占少数，他们大多也正在经历着经济带来的压力和精神上承受的痛苦，感觉自己对生活已经失去了动力。

早在2018年，日本著名学者大前研一在《低欲望社会：人口老龄化的经济危机和破解之道》一书中，就提出了“低欲望社会”这一概念，其特征是：人口减少、超高龄化、失去上进心和欲望的年轻人越来越多。

当然，低欲望也并不是一无是处，起码低欲望和极简生活能减轻对自然环境的压力，人们的消费观念更趋理性，社会也变得更成熟。

对现实不满足是人之本性，但是如果一味地拿自己的缺点和不足跟他人的优势和长处相比，心理就会失控。当然，如果将之用在正确的方面，他会成为人不断追求进取的动力。

如果仅仅是将眼光死盯在自己的不足和他人的优势、长处比较上，那他得到的永远是牢骚、抱怨和痛苦，长此以往，人的心理和情绪就会失控，那样就会变得非常危险。

心态消极的人，问题主要出在内部，外部的物质条件即使再好也改变不了，且这种情绪还能传染给他人。

如果他不能从自身找原因，不改变自己，那么他不仅会永远深陷消极之中不能自拔，而且他还会传染给其他人。

教你二种思维定势助你改变现状

01 晕轮效应

晕轮效应最早是由美国著名心理学家爱德华.桑戴克于20世纪20年代所提出的，是一种影响人际知觉的一种因素。

一个人的某种品质会给对方留下深刻的印象，而这种爱屋及乌的强烈知觉的品质或特点，就像月晕的光环一样，向周围弥散，这就是晕轮效应。

在《思考，快与慢》中卡尼曼曾说过，晕轮效应是早就被验证的人类思维定势，当人们对一个人的某种品质有非常好的印象时，就会爱屋及乌地喜欢上TA的其他特性。

晕轮效应是大部分人都难以察觉的惯性，就算用事实来反驳晕轮效应是错误的，人们也难以接受。

晕轮效应教会我们的不仅仅是表面的某种假象，而是提醒我们懂得去提升自我内在的能力。

在社会总有一些成功人士吸引大家的目光，那是因为他们懂得在对方面前去展现自我的优点，让他能够更加全面地认识你。

因此，我们需要合理运用好晕轮效应，尽可能地把自己的长处和良好的形象展现给大家，这样就会让对方对你有一个印象，你才会斗志满满。

02 灾难性想象

中国有个成语叫“杞人忧天”，人们经常会因为一件小事，就会陷入到灾难性想象的螺旋里。

其实，灾难性想象是人类为了生存而演化出来的本能，可是这个本能，在当今高度发展的社会，常常把人引向错误的方向，给人造成了许多不必要的麻烦。

著名主持人窦文涛曾在《圆桌派》上说过，他人生很大的痛苦来源于——无限放大小概率事件。有些人甚至由于杞人忧天的习惯而导致了强迫症，给自己的生活带来诸多不便。

习惯自我怀疑的人，往往会有很多的内心戏。当他们遭遇失败时，一方面特别喜欢沉浸在这种负面的情绪和气氛之中，另一方面，这种失败的记忆又会经常被调用、被回忆起来。

因此，我们需要了解这种问题产生的真正原因，然后努力去解决它，让自己从中走出来，从而摆脱自我否定。

摆脱自我否定最关键的一步就是接纳真实的自我，以真实的自我为主，平衡自我与外界，最终重塑一个真实而与外界能达成和解的自我。

思维定势，是人类生存和发展的产物，很多的思维定势也有利于人们的生活，客观地对待思维定势，减少它对生活的负面影响，才是更恰当的态度。

最后愿所有人都能克服自己的思维定势，让自己的人生越来越好。