《爱的五种语言》把“天”聊舒服，把“爱”做到位

如果我们要有效地传达彼此的爱，我们必须愿意学习我们配偶的主要爱语。

-- 盖瑞·查普曼

有多少人结婚以后，发现和伴侣越来越睡不到一起？

又有多少人婚后抱怨，两人说不了两句就翻车，为啥不能好好说话呢？

有一档娱乐节目《幸福三重奏》中的汪小菲和大S的谈话。汪小菲看见大S很晚才开始吃饭，汪小菲说：“你怎么总是这么晚吃饭，我认为应该在该吃饭的钟点吃饭比较好”，大S地回答是：“你好奇怪哦，我饿了当然要吃呀，你为什么总不让我吃饭呢？”之后，大S生气地扔下了筷子。

不难看出，因为生活习惯的不同，汪小菲的关心在大S 眼中变成了阻止他吃饭，大S没有读懂到汪小菲的主要爱语。而汪小菲虽然是出于关心的层面，但他却使用了指责性的语言“你怎么总是” 。

在真实生活中，如果没有刻意去锻炼自己的察觉和感知，我们就会出现这样的现象。一个不会说，一个听不懂。不会说的人，他不懂对方爱的语言是什么？听不懂的人，他感知不到对方表露出来的爱意。于是，相处久了，拉开了彼此的差距、深刻的矛盾就产生了。

某音有个人问：“不能好好说话，是不是因为不爱了”

有个大神回复：“不能好好说话，不会因为不爱，但是长期不能好好说话，就不好说了”

不能好好说话，不会因为不爱，爱也并不一定消失，但若要爱长久存在于彼此之间，我们都要努力学习第二种爱的语言。这就是今天我要和你分享的《爱的五种语言》。

本书作者盖瑞.查普曼博士是拥有30年婚姻辅导经验的专家，有很多人找他做婚姻咨询。在他做婚姻咨询时，经常会遇到有问题的伴侣，双方都抱怨感觉不到对方的爱。于是他整理了十几年的咨询笔记，写了这本《爱的五种语言》，总结出表达爱的五种方式。这本书自1992年出版以来，销量已经突破了1000万册，被译成49种文字在全球发表。

《爱的五种语言》让婚姻更加美满

在《爱的五种语言》中，盖瑞 ·普查曼博士告诉我们，人们用来表达爱的语言主要有5种：

第一种是肯定的言辞。

孟非说，两性关系能够长久最重要的就两条：1.相互需要；2.彼此欣赏

肯定的言辞就是指：赞扬、鼓励他人的言语，是欣赏对方的言语。

心理学上有个词“罗森塔尔”效应，又称皮革马丽翁效应。实验对象是老师和学生，老师在课堂上通过提问、辅导给予学生的态度、表情是赞美、肯定的行为方式，学生则给老师以积极的反馈。以至于这些学生的智力和学习成绩以及社会行为都朝着老师期望的方向靠拢。

这个效应留给我们这样一个启示：赞美、肯定是具有一种能量，它能改变人的行为，当一个人获得另一个人的肯定、赞美时，他便获得了一种积极向上的动力，为了避免对方失望，从而维持这种积极向上的连续性。

那么，在日常交流中，除了彼此间的沟通要尽量温和外，还要说一些让人心情愉悦的话。

比如“老公，屋子收拾得太干净了，有你才有家，我真的好幸福。”

“老婆，你今天穿这条裙子太迷人了”

“老公，别气馁，我相信你一定会做到的”

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第二种是精心的时刻。

所谓精心时刻，就是两人共同做一些喜欢做的事情，一起去分享生活中的点点滴滴。说白了就是，两个人必须要有共处的时间，让彼此间的爱流动。

我曾和老公定的约法三章：家里的家务尽量分工协作，比如他洗菜、切菜，我就炒菜、刷碗；他吸尘，我就擦地；如果彼此都有时间，晚上出门牵手散步、聊天是必不可少的；每两周至少有一天，我俩是品红酒，看大片，侃大山放空的时刻，在这段时间，我们给予了彼此百分百的专注；我们慢慢习惯了彼此陪伴的感觉，喜欢彼此分享有趣的事情。

我们也会争吵，也会有不欢而散，但是，因为彼此间的在意对方，我们学会了妥协，不给冷暴力杀伤彼此感情的机会。我们之间的和好，再也不是为我们的过激行为辩解，而是，彼此的道歉，相互的倾听，吵架让我们又彼此靠近了对方；我们的爱好不同，我喜欢看书，他喜欢忙完工作后玩游戏放松。因为爱，我们彼此间学会了尊重各自的爱好，我们都可以做自己喜欢做的事情。

如果你伴侣主要的爱语，是精心时刻中的“精心对话”，那你就要学会耐心地倾听，运用共情来换位思考。

倾听能了解对方深层次的需要，能不断增进夫妻感情。

第三种爱语是接受礼物。

老公是个比较粗心自我的人，结婚前两年，我的生日居然忘了，搞得我心碎一地。虽然他极力补偿道歉，但是我心中难免会有一丝失落和失望。为啥我能记住你的，而你却忘记我的，越想越伤心.

好在，我这个人的性格大大咧咧，从来不会总跟自己较劲，也不会长时间记仇。就是有个小毛病，遇到不开心、不高兴就喜欢买小玩具。他知道我这个习惯后，总会时不常地给我买些小礼物，不仅仅是不开心的时候。我的不经意间一说，他就会花时间去找去买，慢慢的家里沙发上，电脑桌前面摆满了他给我的小礼物。

是不是很可爱？每次我看到它们，心里就暖暖的。礼物是心里有你的象征，值不值钱并不重要，重要的是能让另一半感受到了你的爱。

如果你伴侣所需要的爱语是接受礼物，那你大可以生活中做一个有心人，每次听到伴侣说自己喜欢什么或者自己最近想要什么的时候，随手记录下来，买给她/他，送给他/她。

第四种爱语是服务的行动。

服务的行动我理解的意思是，你做了伴侣让你做的事并且你做的事让她很高兴。

比如：泡在洗衣盆里的衣服，他替你洗了。

你正想喝杯水，他已经把水递到你面前了。

你疲倦地回到家，发现他已经做好了你爱吃的饭菜。

爱，不仅仅需要甜言蜜语的滋润，更需要实实在在的付出，实实在在的行动。

第五种爱语是身体的接触。

韩国短片《你变了，我们离婚吧》里面的一对夫妻，在婚姻走到尽头时，妻子向丈夫提出了一个要求：在接下来的一个月里，你要每天抱我，吻我，牵我的手，说我爱你。

仅仅一个月的时间，他们再度找回了爱的感觉，其实爱并没有走远，只是他们忘记了爱也是需要持续的经营。

如果你的伴侣爱的语言正好是身体的接触，不妨多增加一些肢体接触，为你的生活加一点糖。

比如：切菜的时候，从背后抱抱他。

去超市牵着他的手，看电影把头靠在他的肩上。

当伴侣回家的时候，你比他早到一步回家，提前开门等着他。

他上班的时候，你比他晚走一步，送他到门口亲亲他，说声路上小心。

在了解了“爱的五种语言”后，我们要在生活中不断地反复练习和实践。我们用对方最习惯、最敏感的爱语，去填满他的爱意。

当我们掌握了婚姻中爱的沟通技巧，能从对方的角度看世界，及时满足对方的需求时，伴侣也能感知到你的爱意，也愿意满足你的需求，这样你们的婚姻状态就会越来越好。

幸福的婚姻，靠持久的经营

健康的婚姻，并不意味着两个人步调完全一致，而是懂得相互妥协，相互迁就，这样才能让双方的精神层面得到相互滋养。

很喜欢《婚姻的艺术》中的一段话：

如果你把原先不合适的人当作合适的人那样对待，最终你会觉得选对了人。与此相反，如果你与原先合适的人结了婚，而不能正确地对待对方，合适的也变得不合适了。简言之，伴侣是否合适主要取决于你自己。

其实这个世界没有绝对合适的夫妻，每个人的婚姻或多或少都有一些问题，了解对方爱的语言，学会处理婚姻中的矛盾，包容彼此间的差异，追求彼此价值的最大化，这才是婚姻最好的状态。

始于心动，终于白首，拥之则安，伴之则暖。

所谓爱语，就是听得懂，聊得来，会说话，会聊天，更会做人。

愿我们都能在婚姻的殿堂里，彼此珍惜。用爱化解彼此间的矛盾，用陪伴作为最长情的告白，一直到时间的尽头。

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