寻欢作乐十二法

有个成语叫“寻欢作乐”，多以贬义视之，其实不然，从本质上来说，人生就是为了寻求快乐而来的，追求快乐，天经地义。在我们身边即充满了快乐的元素，只要采撷一二，就能快乐无比。

读书阅报。读自己喜欢的书报，会感到愉悦，如饮佳酿，如沐春风，同时又能陶冶情操，开启心智，提高觉悟，广博见识。因而，郑成功慨然有感“养心莫若寡欲，至乐无如读书”；季羡林由衷赞叹 “天下第一好事还是读书”。他们都把读书变成了一种生活方式，乐此不疲，甘之如饴。

观影追剧。看自己有兴趣的电影、电视剧、戏剧，都是赏心悦目的事。人们往往沉浸其中，身心投入，与剧中人物同喜同悲，同乐同愁，实为人间乐事一桩。

游山玩水。“仁者乐山 智者乐水。”畅游名山大川，见识天地精华，遍揽名胜古迹，尽赏文化瑰宝，可净化心灵，开阔襟怀，可广增阅历，亲近自然。还可以走出国门，遍游五洲四海，领略异国风情。

载歌载舞。跳舞，不论是交际舞还是广场舞，尬舞还是街舞，已给太多的人带来乐趣，无须赘言。别忘了，唱歌也能使人快乐，高歌一曲，可换来片刻欢愉。著名作家王蒙，每天唱歌40分钟，耄耋之年仍精神矍铄，充满活力，就得益于此。

探亲访友。探亲，或夫妻重逢，或父子相见，或爷孙再会，或全家团聚，血浓于水，气氛温馨，安享天伦之乐。访友，或登门拜访，畅谈天上地下，臧否世间人物；或小酌叙旧，“晚来天欲雪，能饮一杯无？”或如王徽之访戴，乘兴而来，尽兴而归，友谊地久天长。

健身锻炼。打球，跳绳，跑步，游泳等，不仅是锻炼，也是找乐。出一身汗，大呼小叫；腰酸背痛，甘之如饴；三五成群，各显身手；一争胜负，决出雌雄。真是其乐无穷！

逛街购物。这一项主要是青年女子之最爱。打扮得漂漂亮亮，约闺蜜一二，漫步闹市街头，搔首弄姿，吸引几多注视眼光，暗自计算回头率，心中窃喜。流连时装首饰店铺，以看为主，以买为辅，反复试穿试用，大饱眼福。小憩片刻，美食伺候，色香味俱佳，乐不思蜀。

微信上网。看微信，发信息，点赞朋友圈，围观公众号，乐不可支，也忙得不可开交。打电子游戏，“吃鸡”不止，冲击“王者荣耀”，力求“绝地重生”，皆能使人如痴如醉。但要适可而止，见好就收，切勿上瘾不能自拔。

棋牌垂钓。棋牌本就是找乐之佳物，变化万千，魅力无穷，占了一个闹字；垂钓亦是众多钓友之最爱，一杆在手，钓尽天下，依了一个静字。或闹或静，乐在其中。

放声大笑。高适有“大笑向文士”；范成大有“相逢大笑相揶揄” ；李太白有“仰天大笑出门去”，东坡有“百年须笑三万六千场”。大笑能给人带来愉悦，也是健身手段。西安事变后，张学良被囚禁近60年，却能活到101岁高寿，他总结的健康长寿经验是，每天大笑十分钟。此法简单易学，不失为一健身妙招。

聊天吹牛。聊天不是作报告、发声明，言不求高深，语不求典雅，尽可以各抒己见，东拉西扯，谈天说地，海阔天空，只要高兴就好。吹牛也是如此，古今中外，世间百态，小道消息，市井绯闻，想说啥就说啥，没人纠错，无须求实，只要痛快就行。

赏艳审美。看美女、帅哥，都是让人心旷神怡的乐事。潘安上街，围满了大姑娘、小媳妇，纷纷往其车上扔水果、蔬菜，以示爱意，上一回街，就能开个水果店。科学研究也表明，人们看美女时，大脑里主管快乐的多巴胺分泌会迅速增加，使人生出快感。但要注意，这种赏艳审美“可远观，不可近亵”，勿起觊觎之心，也不能直勾勾盯着人家不放，就像齐白石紧紧盯着新凤霞不放，颇为失态，被众人笑。远远地欣赏赞美也就是了。

快乐有方，快乐有术，上述诸法，总有一法是适合你的，不妨一试，祝你快乐！

作者简介：陈鲁民，笔名齐夫、大野，山东省济宁人。大学教授，中国作家协会会员，郑州市作家协会顾问，河南杂文学会名誉会长，中国写作学会杂文创作副会长。在200多家报刊发表作品500万字。获中国新闻奖、鲁迅杂文奖、中国副刊奖等160多次。出版个人作品集18本，计有《吟啸徐行》《思路花雨》《繁华素心》《大智若愚》《千古寸心》《人间有味是清欢》《冷眼向洋看世界》《晓风残月杨柳岸》《和你一起看星星》《掌声总在成功后》等，被收入大学、中学辅助教材、中考题、中考模拟题360篇次。购书请联系陈