不管你奔几了，都要坚持做这几件事

你是不是也读过很多鸡汤？

然而，道理你全都懂了，最后啥也没发生？

你是不是也想努力一回？

然而，怎么都没办法说服自己去行动？

可我要告诉你，不行动，你永远都不会有成就。

你知道吗，每个人的体内，都蕴含了无限的潜力，能唤醒它的唯一方式，就是行动。

只要你能坚持去做以下几件事，无论你多大年纪，属于你自己的成就，就会降临在你身上：

1，更爱自己

爱自己，不是让自己不受伤，而是对自己更负责，并让自己的人生充满希望。每天暗示自己，不要发怒、不要自残、不要熬夜、不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒。

每天提醒自己，均衡饮食、杜绝垃圾食物、多出去活动、和积极向上的人做朋友、学会调节情绪。

而以上这些，这可不是随口一说，就能轻松做到的，当然，只要努力去做了，哪怕每天就只迈出一小步，久而久之，你管理自己的能力也会随之提升。

2，坚持运动

生命在于运动，运动后的身体，会大量分泌多巴胺，提高人心情和状态。有研究证明，如果早上运动15分钟以上，人体所分泌的多巴胺，会持续停留人体10个小时以上，在此期间，多巴胺会持续提高人的精神状态，并大幅提高工作效率。

但是，很多人都无法坚持运动，其实，多数是因为操之过急造成的，初试者，不妨在开始时目标定小一点，严格要求自己，运动不超过10分钟，等体能储备足够了，再慢慢地增加负荷，要不了多久，你就会爱上运动。

3，阅读学习

很多书，虽然枯燥乏味，但你耐着性子开始看了，书中所蕴含的智慧和道理，你慢慢就能品出味道。可是很多人浅尝辄止，或者根本就没有学习兴趣。

孔子说：“学而时习之，不亦说乎？”说明学习是一件快乐的事，如果你还没有学习兴趣，不妨先给自己培养培养。

每次阅读时，先定个小目标，5-10分钟，每天先坚持去做，坚持7天后，你会发现，你的阅读能力提高了，兴趣也会慢慢提高，再以此来增加阅读量，你就会爱上学习。

4，独立思考

人之所以能站在万物的顶端，正是因为，总有一些有智慧的人，在不停地思考。人在思考的时候，会提高自己的认知，也会提高自己的格局。

然而，很多人却懒得去用脑子思考，甚至一想要用脑子想问题，就会头皮发麻，而这样只会让你的大脑逐步退化，所以，想要它灵活起来，就必须去用它。

养成思考的习惯，结合现实去思考事物之间的联系。比如：很多人看到书中的内容，会联想到生活中的某件事，或者看到某个事件，就联想到某个道理，如果再加以总结，就会转化成，属于自己的智慧，所以，想要不断提高你的智慧储备，不妨多用你的大脑去思考吧。

5，斗志昂扬

人有没有成就，取决于他对自己的信心，有自信的人，无论何时都斗志昂扬，困难在他的面前，连屁都不是，甚至，他们把压力当作成长的动力，不断提高自己的修为。

但是，这种状态不是天生就有的，而是可以通过手段提高的能力。想要获得这种能力，就得去培养它。

先给自己拟定小目标，逐步去完成，然后提高目标水平，不断去刷新纪录，人就会不断提高自己的自尊水平，当一个人无所不能时，他的斗志和意志会高的你无法想象，。

6，善待家人

相比人际关系，其实，最难处理的，是我们的家庭关系。因为，家人给我们的爱是无私的，而我们把这种爱，当成是本分，并无止尽地剥削他们。

但是，如果学会了处理家庭关系，那就相当于，和父母、妻子、儿女和解了，最后，你整个人的态度都会改变，随后，你就会因此改变，你和周边人的关心，处理好和领导、上司、同事、朋友以及客户之间的关系，甚至，还会和曾经伤害你的人和解，之后，你的人脉圈的层次也会随之提高。

最后，无论你处于什么年龄阶段，都不应该轻言放弃，因为，你之前浪费的每一分钟，都已经找不回来了，而只有珍惜眼前的时间，并不断精进自己，去行动才能获得成就，所以，什么都别想了，只管去做吧。