长寿者的好习惯，请牢记这9条

人生有两大追求，一是福，二是寿，想要长寿者，请牢记这9条！

第1条：少一点生气，多一点欢乐！

都说病是被气来的，都说人是被气死的，可见人在生气的时候不但对身体不好，智商还会下降！如果我们能够多一点欢乐，那就会少一点郁闷，因此我们每天要少生一点气，多来一点欢乐！

第2条：多喝水，多运动，多流汗！

早上起来一定要喝一杯水，平时也不能缺水，每天要运动，多流汗，流汗就是排毒，生命在于运动！

第3条：多吃豆，少吃肉！

多吃豆，少吃肉，这是养生食疗的一种说法，非常靠谱！

第4点：多吃黑色食物。

黑色食物最常见的就是木耳，尤其是男人，多吃黑木耳，有利于肾健康，肾好了，你好了吗，她就好了，大家就都好了！

第5点：远离垃圾食品。

垃圾食品，油炸食品，

第6点：远离垃圾人。

这类人负能量强，甚至一言不合，会发生肢体冲突，为了自己安全，请远离垃圾人！

第7点：口味淡。

不吃的太油腻，炒菜少放盐。

第8点：多泡脚，勤洗澡！

身体上最多的穴位就是脚部，因此多泡脚有利于身体健康！

第9点：不要熬夜，不要太累！

熬夜是健康的第一大杀手！