极简生活 健康饮食 一二三

我的胡写乱画

常年在国外，很少机会手写中文

字是不如以前

越来越不像话了

其实极简生活不只是关于减少不必要的购物，而是方方面面，包括人际关系，心理，甚至饮食。

早上上班上学，万一遇到时间紧张，不能花太多时间去做早餐。可以切一个苹果，两勺燕麦片，一勺起亚籽，加入牛奶，微波炉热两三分钟，就是健康早餐了。

午餐如上，根据家里食材安排当日菜品就好

蒸南瓜经常是我的主食。

生菜烫一烫，浇上自己喜欢的酱汁即可

蔬菜清炒也是健康的美味

香煎三文鱼，孩子的最爱

我也曾试过煮茶叶蛋

周末早餐如上，配牛奶和全麦吐司

下午茶，偶尔吃次冰激凌，情有可原，吃完再减。

上班带饭是日常 ，孩子午餐也得带，所以简单快捷健康的午餐便当显得非常重要。

牛油果花生酱三明治，不要太好吃了

下面这个水果，忘了名字，您若知道，欢迎留言告诉我，谢谢啦

新西兰一如既往地美丽

薰衣草盛开时，芬芳一片。

草地上长出了新蘑菇，满满地生命力。

周末了，我们该去看看海了。

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